宝妈们自从有了小孩，就得时时为孩子的成长发育做出给力的贡献，孩子是否长得好，还得看妈妈的厨艺如何，如有营养饮食才能把孩子喂得健康，以下的健康煲粥法为母婴造福。
维护母婴健康要以因为为天健康煲粥法有很多，味道都是不同的。
为了母婴健康准妈在饮食中该注意什么？
对于孕妇来说，由于她们的特殊生理需要，即便是一些健康的饮食习惯或偏好，也可能会对其不利。那么，准妈妈在饮食中该注意些什么才不会对胎儿和母体产生不良影响呢？
选择饮料要慎重
孕妇应慎吃哪些食物
茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安，甚至还会致畸。咖啡因具有兴奋作用，对孕妇的睡眠也不利。汽水中含有较多的磷酸盐，进入肠道后会影响对铁的吸收，导致孕妇发生缺铁性贫血。汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险，对消除孕期水肿也无益。
调味品要少用
有的孕妇在早孕期间食欲不佳，所以一些调味品如糖精、味精、食盐、香料等使用较为频繁，这些调味吃多了对孕妇同样不利。多吃糖精会导致消化不良，还会加重肾的负担；多吃食盐则会加重孕妇水肿；香料如茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉容易造成孕妇肠道干燥、便秘。
一些食品不要吃
如烧得很嫩的海鲜、蛙肉、蛇肉、鸡蛋，这些食品可能有潜在的细菌或寄生虫，孕妇还应少吃或不吃油条，这是由于油条在制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，铝可在体内蓄积，也可通过胎盘侵入胎儿的大脑，造成胎儿脑功能障碍。
为了母婴健康准妈在饮食中该注意什么？
对于孕妇来说，由于她们的特殊生理需要，即便是一些健康的饮食习惯或偏好，也可能会对其不利。那么，准妈妈在饮食中该注意些什么才不会对胎儿和母体产生不良影响呢？
选择饮料要慎重
孕妇应慎吃哪些食物
茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安，甚至还会致畸。咖啡因具有兴奋作用，对孕妇的睡眠也不利。汽水中含有较多的磷酸盐，进入肠道后会影响对铁的吸收，导致孕妇发生缺铁性贫血。汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险，对消除孕期水肿也无益。
调味品要少用
有的孕妇在早孕期间食欲不佳，所以一些调味品如糖精、味精、食盐、香料等使用较为频繁，这些调味吃多了对孕妇同样不利。多吃糖精会导致消化不良，还会加重肾的负担；多吃食盐则会加重孕妇水肿；香料如茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉容易造成孕妇肠道干燥、便秘。
一些食品不要吃
如烧得很嫩的海鲜、蛙肉、蛇肉、鸡蛋，这些食品可能有潜在的细菌或寄生虫，孕妇还应少吃或不吃油条，这是由于油条在制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，铝可在体内蓄积，也可通过胎盘侵入胎儿的大脑，造成胎儿脑功能障碍。
本文Hash：be876db6a973b1c65a60f8ad4a6c6204c575d23c
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
母婴健康的保证均衡饮食
好孕锦囊之均衡饮食对男性和女性来说，饮食与生育能力密切相关。准妈妈和准爸爸都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小宝宝的几率，而且还能提高孕育健康宝宝的几率。对此，专家建议，在孕前就应该开始有意识地调整营养结构，平衡碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素、矿物质等营养物质的摄入。如果越早行动起来，孕育金猪宝宝的几率越高。首先，要保证热能的充足供给。最好在每天供给正常成人需要的2200
-
孕前饮食影响母婴未来健康
妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等，应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工
-
孕妇雾霾天气3大护理事项 保护母婴健康
一、空气污染影响胎儿发育 PM2.5是空气动力学当量直径小于2.5微米的颗粒物质，又称为细颗粒物，可引起能见度的降低，是构成雾霾天气的主要原因。由于其粒径更小，吸附或载带的有毒有害成分更多。同时，PM2.5在空气中停留时间长，也更容易进入人体呼吸道深部，因此对健康的危害更大。 对接触高浓度PM2.5的孕妈的研究表明，高浓度的细颗粒物污染可能会影响胚胎的发育。 美国曾经
-
红烧胡萝卜为母婴健康保驾护航
胡萝卜是一种营养丰富的食品，不仅如此，胡萝卜对于人体的健康也有很多的好处。很多女性在怀孕的时候都会遇到一种不适，那就是孕期便秘。很多孕妇被这种不适折磨得痛苦不堪，其实要解决这种不适是一件非常简单的事情，只需要一根小小的胡萝卜就可以解决了。不过生吃胡萝卜可是效果非常差的，下面我们就为各位推荐一道妈妈私房菜，这道私房菜的唯一主料就是胡萝卜，其做法虽然简单，但是不仅营养丰富，同时有能很好的缓解孕期便秘的
-
维护宝宝的饮食健康哪些食物必须的吃呢?
1、最好的主食：全麦食品全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可
-
为了母婴健康要重视孕早期营养
女人在怀孕以后，是需要要特别找古的。孕妈妈会在孕期的时候特别的重视孕期营养，而孕早期是危险期，所以一定要对孕早期营养有所了解。营养代表着吸收，如果吸收好，那么胎儿的发育自然也会很好。那么，孕早期营养需要注意哪些呢?在怀孕的最开哈四，特别是第一个月的时候，是胚胎对各种致畸性因素最敏感的时候，而且这个时候还是器官分化以及形成的关键时刻。所以，孕妈妈必须要认真对待，为宝宝打下坚实的基础哦。在孕早期的时候
-
呵护宝宝饮食健康 三种水果要少吃
现在随着时代的进步和发展，人们对于健康的生活有着更多的追求，孩子的健康成为了更多家长关注的焦点，那么你知道吗？其实孩子吃水果也是有很多的讲究的，哪三种水果宝宝要少吃？下面让我们从孩子的身心健康出发，为大家带来更加美好的新体验，一起来看看吧。孩子要怎么吃水果才会健康呢？是不是所以水果，宝宝吃了都对身体有好处呢？在正常摄入三餐、营养素齐全的情况下，吃水果具有健康效果。但是有些水果吃了可能
-
艾滋孕妇剖宫生下男婴 母婴阻断维护宝宝健康
母婴阻断的核心问题是婚前咨询和检测，可以起到保护配偶的作用，通过母婴阻断治疗，进而保护孩子。比如：母婴传播是乙型肝炎最重要的传播途径，母亲如果携带乙肝病毒，尤其是HBeAg和HbsAg均阳性者，其子女感染的几率极大。新生儿感染后很容易成为慢性乙肝患者，一部分人成年后将发展成肝硬变和原发性肝癌。母婴阻断技术是指运用科学的免疫疗法对携带乙肝病毒的孕妇和新生儿进行预防性保护性的治疗，可使新生儿免受
