春季早晚温差大,对于孕妈而言,千万不可忽视润肺工作。平时孕妈要多吃些有助润肺的食物,可以帮助清除肺部垃圾,滋润身体。今天小编就为大家推荐3款春季适合孕妈润肺靓汤,不妨来学着做做吧。
润肺靓汤推荐:银耳薏米羹食材:薏米适量,银耳适量,枸杞子适量,冰糖适量,水适量。做法:1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。2、薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水,待高压锅上气后压缩机35分钟。压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。3、加入适量的冰糖,待冰糖化后,汤稍稍粘稠即可盛出。
在清明养生适合孕妈妈的润肺靓汤
对于孕妈来说,养肺的工作也不能忽视,加上现在空气污染严重,妈咪更要知道如何给肺部清楚垃圾、滋润身体,不过孕妈养肺可不能随意进食补品,以温和的汤水进行滋润和调养就再合适不过了。
润肺靓汤推荐:银耳薏米羹
食材:
薏米适量,银耳适量,枸杞子适量,冰糖适量,水适量。
在清明养生适合孕妈妈的润肺靓汤
做法:
1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。
2、薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水,待高压锅上气后压缩机35分钟。压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。
3、加入适量的冰糖,待冰糖化后,汤稍稍粘稠即可盛出。
润肺靓汤推荐:马蹄雪梨胡萝卜糖水
食材:
荸荠300克,胡萝卜1根,雪梨1个,冰糖适量。
润肺靓汤推荐:山药玉米莲藕排骨汤
食材:
猪小排1根,藕250克,山药250克,甜玉米1个,姜2个,水8碗。
在清明养生适合孕妈妈的润肺靓汤
做法:
1、将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。
2、山药刨皮后切滚刀块备用。
3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。
4、甜玉米切件,准备2片生姜。
5、将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。
6、将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。
在清明养生适合孕妈妈的润肺靓汤
对于孕妈来说,养肺的工作也不能忽视,加上现在空气污染严重,妈咪更要知道如何给肺部清楚垃圾、滋润身体,不过孕妈养肺可不能随意进食补品,以温和的汤水进行滋润和调养就再合适不过了。
润肺靓汤推荐:银耳薏米羹
食材:
薏米适量,银耳适量,枸杞子适量,冰糖适量,水适量。
在清明养生适合孕妈妈的润肺靓汤
做法:
1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。
2、薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水,待高压锅上气后压缩机35分钟。压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。
3、加入适量的冰糖,待冰糖化后,汤稍稍粘稠即可盛出。
润肺靓汤推荐:马蹄雪梨胡萝卜糖水
食材:
荸荠300克,胡萝卜1根,雪梨1个,冰糖适量。
润肺靓汤推荐:山药玉米莲藕排骨汤
食材:
猪小排1根,藕250克,山药250克,甜玉米1个,姜2个,水8碗。
在清明养生适合孕妈妈的润肺靓汤
做法:
1、将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。
2、山药刨皮后切滚刀块备用。
3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。
4、甜玉米切件,准备2片生姜。
5、将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。
6、将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。
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