其实不仅杨贵妃喜欢吃荔枝,很多女性都喜欢吃荔枝,无论是口感还是味道,荔枝都可以称得上是一种上佳的水果,不过你也应该知道并不是所有的人都适合吃荔枝。孕妇就是不适合吃荔枝的人群中的一员。孕妇不易吃荔枝并不是因为荔枝的营养成分不足,而是孕妇吃荔枝轻则影响母婴健康,重则会造成流产的发生。看到这句话,你一定吓了一跳吧。别惊慌,少吃两粒是没有关系的,如果大量食用那就非常危险了。为什么吃荔枝会导致流产的发生呢?
怀孕两个多月的王女士因贪吃荔枝出现先兆流产症状入院治疗。专家提醒,荔枝具有活血功效,孕妇特别是早孕阶段的孕妇要慎食。
孕妇一天适合吃多少荔枝
如今是荔枝上市的旺季,各大超市都在出售新鲜的荔枝。苏轼在《惠州一绝》中感叹到“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”。不过,孕妇朋友们为了小宝宝的健康,最好不要贪嘴吃太多的荔枝。
首先,荔枝是热性水果,火气大。孕妇本来就容易代谢不畅,所以还是吃点温和一点的东西为好。
其次,荔枝含糖份很高,吃太多容易导致血糖浓度过高,会导致糖代谢紊乱。反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高,这样就容易导致胎儿巨大,体重可达4千克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。
因此,孕妇不宜多吃荔枝,孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。
孕妇可以吃海苔吗海苔虽好但不宜贪多
孕妇可以吃海苔吗?海苔的热量非常低,而且含量大量的膳食纤维,所以是许多女性朋友说钟爱的小零食,但对于还在孕期的准妈妈,海苔又是否是可以放心吃呢?1孕妇可以吃海苔吗
孕妇是可以吃海苔的,海苔中含有多中矿物质,能够帮助维持人体的酸碱平衡。
孕妇吃海苔的好处:
1、增强孕期免疫力:海苔中所含的海苔多糖能够明显增强细胞免疫和体液免疫,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力。
2、消除孕期水肿:准妈妈们在怀孕期间多少都会出现手脚浮肿的现象,而海苔中含有甘露醇,甘露醇为单糖,在体内不被代谢,经肾小球滤过后在肾小管内甚少被重吸收,起到渗透利尿作用,从而达到消除水肿的目的。
3、预防甲状腺肿大:海苔中含有大量碘,可以预防因缺碘引起的甲状腺肿大。
2孕妇吃海苔注意事项1、海苔中的含有大量的碘和雌激素,碘和雌激素正是甲状腺癌的两大诱因,所以孕期不宜食用太多海苔。干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续食用,一次最好不要超过1两。
2、海苔在加工过程中添加了盐及味精等调味品,如果是有高血压的孕妇需要慎食海苔。
3、海苔属于海产类,如果是对海鲜过敏的孕妇也最好不要海苔,以免引起过敏症状。
3海苔的做法推荐什锦豆腐海苔卷
准备材料:海苔3张、南豆腐100克、胡萝卜10克、豌豆(煮)10克、火腿5克、鸡蛋1个、猪肉20克、食盐少许、料酒适量、淀粉少许、植物油少许。
做法:
1、嫩豆腐压成泥,放入碗中,猪瘦肉切末,用料酒、淀粉和少许盐腌制10分钟。
2、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀,胡萝卜去皮洗净,切末,入油锅稍作煸炒后,盛出备用。
3、胡萝卜去皮洗净,切末,入油锅稍作煸炒后,盛出备用。
4、将腌好的猪肉、鸡蛋液、胡萝卜末、豌豆粒、火腿丁与豆腐泥混合搅匀。
5、取一张海苔平放,在海苔上平铺一层豆腐泥,卷成卷。
6、把做好的海苔卷依次放入蒸锅,用大火蒸熟即可。
海苔蛋花粥
准备材料:大米半碗、鸡蛋1个、海苔适量、蛋白粉1勺、食盐少许、水适量。
做法:
1、将米提前一夜用水浸泡,将锅内放水后加入泡好的米煮煮至米开花。
2、将鸡蛋打散,鸡蛋倒入滚开的米粥中。
3、用勺搅拌下,加少许盐调味,将粥盛出后放入海苔,加入蛋白粉一起搅拌即可。
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