胎儿的骨骼发育需要妈妈为他摄取足够的钙质，如果你喜欢吃奶酪，那么孕期补钙对你来说就不那么难了，如果你学会了我教给你的这个美食，你还可以大饱口福呢。
奶酪是含钙最多的奶制品，对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品。孕妇吃奶酪，除了直接进食之外，还可以与其它食材搭配，做出营养美味的孕期食谱。
奶酪烤鸡翅
原料：黄油5克，奶酪5克，鸡翅6个，盐适量。
做法：
1、将鸡翅洗净，在沸水中焯一下，捞出沥干，用盐腌制2小时。
2、将黄油放入锅中融化，烧热后放入鸡翅，平铺在锅中。
3、用小火将鸡翅正反两面煎至色泽金黄，然后将奶酪擦成碎末，均匀撒在鸡翅上。
4、奶酪完全变软，并进入到完全熟烂的鸡翅中，关火装盘即可。
营养提示：奶酪是含钙最多的奶制品，奶酪中的钙很容易吸收，因此，对于准妈妈来说奶酪是较好的补钙食品。
奶酪还含有丰富的维生素A，能增进人体抵抗疾病的能力，保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪中的B族维生素含量丰富，可以促进代谢，加强活力，美化皮肤。
奶酪烤鸡翅做法简单，味道绝佳，是孕期的补钙佳品，而且奶酪本身还具有美容的作用，可以让你的皮肤更光滑，在孕期也能做一个漂亮的准妈妈。
爽口又营养的绝佳孕期美食
孕期的饮食对于母婴健康可谓是至关重要。在怀孕期间，很多孕妇会出现胃口不佳的现象，这一方面是由于早孕反应的影响，另一方面和怀孕后的体内变化也有一定的关系，所以一些爽口的食品就成为了很多准妈妈的最爱，但是只吃爽口的食品是不是能够充分保证营养的摄取呢?可以，在下面我就要为各位准妈妈介绍一道妈妈私房菜，这道私房菜虽然是一道凉菜，但是兼具了营养和爽口两项关键的要素，喜欢凉菜的准妈妈们可千万不要错过了。
原料：鸡胸肉2克、刺黄瓜2根、胡萝卜半根
调料：葱半根、姜1小块、大蒜2瓣、盐、糖、生抽、香醋、辣椒粉、植物油适量
做法：
1、鸡胸肉清洗后，添加没过的水和葱姜，大火煮开;
2、添加料酒去腥，继续用中火煮5分钟左右，至鸡肉熟透;
3、捞出晾凉，手撕成条;
4、黄瓜切丝;
5、胡萝卜切丝;
6、大蒜拍扁后剁碎;
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