虽然现在生活条件越来越好了,但还是有很多孕妈妈由于一些原因会出现营养不良的情况,那么造成孕妇营养不良原因有哪些?母婴专家指出,不要以为现在物质资源越来越丰富了,不会出现吃不上、吃不饱、吃不好的问题了,现在是吃得好,但仍然会出现营养不良的情况。
中午才刚喝完一大锅老公亲自炖的乌骨鸡汤,晚饭妈妈又端上超大碗的鲫鱼奶汤。自从怀孕后,小林最常听到的便是“你要多吃点啊”、“别饿着宝宝”这样的话。为此,公公婆婆们甚至还为小林开具了长长的饮食清单,按这张清单,小林光正餐就得一天五顿,主要是鸡汤、猪蹄等肉类,除五顿正餐外,小林每日还必须补充大量水果。但让小林感到意外的是,进行营养评估后发现,小林饮食超标的同时也存在营养不足的问题。“从营养学来讲,营养过剩其实是另一种营养不良。”张琚解释,“这是因为现在许多孕妈妈摄取过多的肉类、水果等食物,积累了大量糖分、脂肪和油脂,但又对维生素、微量元素等摄取不够,营养过剩的同时又属于营养不良。”另外,有些孕妇基本上用水果代替正餐,或不停地吃零食,没有摄取足够的主食,也存在同样问题。
孕妈妈晨晨怀孕后,体形明显改变,圆圆的肚子“长势”喜人。可最近,已怀孕8个月的晨晨体检时却发现孩子竟然小了约2周。“都是我之前不喜欢喝牛奶吃鸡蛋,以为平时吃的东西也能补充足够的营养。”张琚提到,许多孕妇由于以前的饮食习惯或是怀孕期间口味的改变,仅仅依照自己的喜好与想法摄取食物,因此最终影响胎儿的发育。
“你看小S、陈慧琳生产后身材还那么好,我可不想生完宝宝身材走样,成为臃肿的中年妇女。”张女士是一名白领,担心怀孕后体重增长过猛会影响产后体形恢复,所以尽量节食,肉类基本不沾,就连鱼、虾都吃得很少,平时以素菜、水果为主。已经怀孕22周的她接受孕期检查时发现腹中胎儿明显偏小,只相当于19周的胎儿。“孕期节食会造成蛋白质、脂肪摄取不足,缺乏锌、钙等微量元素。”张踞说,孕妇在妊娠期间需要大量的营养物质来供给胎儿生长发育,节食会使宝宝在发育过程中由于营养摄取不足,导致某些先天发育缺陷。
“孕妇妊娠剧吐容易造成营养缺乏。”张踞透露,孕吐虽然不是所有孕妇都会经历,但却是个让很多孕妇都头疼的问题。一旦发生孕吐,孕妇往往寝食难安,尤其是吃不了东西或胃口改变,导致营养缺乏。“某些孕妇的孕吐反应特别强烈,完全没办法进食,只能靠输液来补充营养。”张琚建议,孕妇可以喝些淡盐水,以防止呕吐造成的低钠现象,在孕吐反应较轻时可增加食量,以满足营养需要。多食用含铁丰富的食品,如鸡、鸭、猪的心和肝、红枣、葡萄干等。为缓解孕吐症状,可以吃些柑橘、杨梅等水果,这样增加胃酸,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物消化吸收。
以上就是造成孕妇营养不良原因有哪些的介绍,所以为了避免出现营养不良的情况,我们在孕期的时候要尽量避免以上不良习惯,保证营养均衡,如果仅仅依照自己的喜好与想法摄取食物的话,可能会影响到胎儿的发育。
孕妇营养不良有哪些危害?
女性在怀孕后身体上会出现很大的转变,孕妈妈们为了自身的健康及其胎宝宝的成长所需,就要补充足够的营养物质。专家指出,如果孕妈妈们在孕期缺乏营养的话,不仅会影响到自己的健康,对胎宝宝的健康发育也会带来很大的影响。所以,孕妈妈们在孕期一定要相当的注意了。
详解,孕妈妈们在孕期营养不良会出现的危害:
1、致使孕妈妈们孕期贫血
孕妈妈在孕期如果是营养物质补充量不足的话,会使得孕妈妈们在孕期出现贫血。这主要是由于孕妈妈们体内缺乏铁质、叶酸或是维生素B12而导致的。孕妈妈们在孕期出现贫血不但会影响到自身的健康,会会影响胎宝宝的正常生长、发育,甚至是导致宝宝在出生后的神经行为及其智力水平受到影响。
2、患任妊娠高血压
如果是孕妈妈们在孕期患低蛋白血症、高脂血症等,缺乏钙质、镁质、锌质、硒质等微量元素、或是由于受到经济状况等因素的影响时,孕妈妈们很可能出现妊娠高血压,而妊娠高血压会引起孕妈妈全身的各脏器发生改变,如果是没有能够及时进行诊治的话,会导致严重后果的发生。
3、导致流产或早产
孕妈妈们在孕期如果是缺乏蛋白质、维生素以及微量元素时,可能会导致流产的发生,且孕妈妈们饮食中的铜离子减少会使得成纤维母细胞胶原纤维及其弹性纤维的合成大幅度减少,胎膜的弹性随之降低。严重缺乏维生素C的话,可导致胎膜的脆性加大,并增大了胎膜早破的几率。
4、致胎儿畸形
如果孕妈妈们孕期严重缺乏叶酸的话可能会引起流产、死胎,甚至是新生儿出现唇裂、腭裂或是神经管畸形等。
5、导致胎儿智力发育迟缓
如果孕妈妈们孕期营养不良的话,宝宝在出生以后即便是营养得到了改善,但是智力仍然难以得到恢复,如果是长期营养不良的话,宝宝的大脑、小脑发育都远远落后于优秀的婴儿。
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