由于工作性质的原因，很多孕妈妈即使是怀孕了，也不得不每天面对着电脑工作。而除了穿防辐射服防辐射之外，我们还可以通过饮食的方法来预防辐射。因为电脑会产生一些对人体有害的辐射，尤其是对于怀宝宝的妈妈来讲危害更大，所以孕妇防辐射要常吃这些食物。
上榜关键词：硒
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
推荐食谱：黑芝麻糊
芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。
上榜关键词：番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的1倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
推荐餐单：西红柿炒鸡蛋
由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放，所以番茄熟吃吸收率大于生吃。
此外，番茄红素在高于5摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解，所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。建议电脑MM每天食用含有番茄红素的营养品。
孕妇常吃这些食物防辐射
概述
无论是在单位工作还是在家里都避免不了有辐射，正在孕期的准妈妈和胎儿都是要远离辐射的，辐射对宝宝造成的伤害很大，严重的会造成畸形，所以准妈妈在孕期一定要注意远离辐射，穿防辐射衣服，下面介绍一些防辐射的食物。
孕妇常吃这些食物防辐射
西红柿，每天接触有辐射的电器特别是电脑的人群，不妨多吃西红柿，西红柿进入人体之后经过消化和吸收，西红柿里的番茄红素覆盖在人体皮肤的最外层，而经过实验证明，人体被辐射之后，只是番茄红素减少了，而皮肤里其他的物质都没有减少，这说明西红柿是防辐射的佳品。
黑木耳，大家都知道黑木耳吃起来软软的糯糯的口感，这是因为黑木耳中还有大量的胶质，可以清除掉体内的灰尘也可以把辐射吸附起来然后随着粪便排出，一般搬运水泥的工人每天都要吃木耳，而经常在电脑前面工作的人和孕妇不妨多吃黑木耳。
预防辐射还可以多吃大蒜和绿豆，大蒜不但可以杀菌还有相当强的抗氧化作用每天吃大蒜可以降低辐射带来的伤害，绿豆是很强的去毒的食物，不但可以清除体内的毒素，还可以有效的抵挡辐射带来的危害，可是经常的食用。
注意事项
虽然以上的食物都可以减少和预防辐射带来的伤害，但是建议准妈妈在怀孕初期还是要远离辐射，宝宝在没有发育完全的时候是最容易被伤害的，不要追悔莫及。
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