每个妈妈都希望自己的宝宝会是一个白白胖胖的可爱宝宝，希望自己宝宝像个洋娃娃一样惹人爱。
今天傍晚，我带蒙蒙去小区闲逛的时候，宝贝儿的好皮肤又引来了人们的称赞：“这孩子，皮肤怎么那么好呢？这么细腻？白里透红的，真像个洋娃娃呀！”其实，打蒙蒙出生起，她的好皮肤一直是吸引大家眼球的法宝，也是我们全家的骄傲。她的皮肤是那么的白嫩、水灵(现在更是蜕变为白里透红的“红富士”呢)。在超市里、大街上、表弟的订婚典礼上、乡下老家……所有宝宝足迹所至之处，那些见过宝宝的人们都会由衷地、异口同声地说这样一句话：“这小孩的皮肤怎么这么白啊！”如今，蒙蒙已经15多月了！与小时候相比，可是发生了很多变化哟：如宝宝的头发变直、变黑了；宝宝的脸型拉长了；宝宝的眼睛越来越亮了。然而，唯独不变的——还是宝贝的皮肤：依旧那么白嫩、那么细腻、那么水灵。这真是让我们骄傲和自豪哦！难怪，连很多博友看了蒙蒙的图片后，都会发纸条或给我留言说：你家宝宝真可爱，皮肤好好，真想捏一下哦！还有很多同事、朋友也连连称赞宝贝的皮肤好！都会不约而同地问我同一个问题：为什么你家宝宝的皮肤这么白嫩、水灵呢？我想，蒙蒙的好皮肤除了我们的遗传外，我和老公的皮肤都算不错，都是属于那种白白净净的，还和我孕期的饮食、起居、生活方式等有着密切关联的！一、饮食，成就完美皮肤现实案例：蒙蒙的白嫩肤色应得益于我孕期良好的饮食调摄。孕期，我每日的饮食谱几乎都是这样的：早上一杯牛奶(或酸奶)、一个苹果、一个白煮蛋、一碗红枣粥；中午除了饭菜外，还加一样水果(如：香蕉、梨、水蜜桃等等。)；晚上除了饭菜、蔬果外，我还坚持喝一碗自制的“八宝粥”：成分有燕麦、大枣、玉米、莲子、绿豆、赤豆、糙米、粳米。其实，都是些粗粮食品，但我觉得营养价值非常高、对皮肤也相当好。我想，正是因为我坚持这样的“绿色的、原生态饮食”。我家的宝贝在娘胎里，就汲取了来自大自然的精粹和元气。要不咋说咱家的娃皮肤好呢？！关于孕期饮食方面，我还有一个心得：那就是多吃水果、多吃粗粮，多喝水，这对你和你家宝宝都是非常实用和有益的。
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科学解释：现代研究发现，合理科学的饮食营养，即通过平衡饮食和美肤食品，可提高皮肤细胞的新陈代谢，补充皮肤养分消耗，增强皮肤的功能，使其光泽、细嫩而富有弹性。二、慢生活，打造完美皮肤现实案例：在孕期，我过着让人羡慕的闲散生活。我成了“采菊东篱下，悠然见南山”的“乡间隐士”。孕期，我几乎很少上网和看电视。每天吃完晚饭，就和妈妈去公园或绿地逛逛，尽量避开一切有辐射(我这里所说的“辐射”除了“视觉辐射”还包括“声音辐射”)的地方。我觉得，亲近大自然，不仅让准妈妈们怡然自得，更让胎中的宝贝呼吸到清新的“氧料”。每天早上起来闻闻花香，中午小憩，晚上听听胎教音乐或轻音乐，看看喜欢的好书，度过每一个轻松自得的日子。我想，正是因为这份闲适和怡然的心态，让我和腹中的宝贝共同拥有了积极、乐观、悠然的心境。这为蒙蒙的好皮肤带去了很多良好的“空间因子”。真是一举多得啊！科学解释：经常待在电脑面前的女士，脸部更 易产生色斑或肤色暗沉，眼睛周围肌肤容易出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。更为严重的是，有时候面部还会出现红色小血疹、红斑或湿疹。电脑辐射容易损害女性的生殖机能，破坏胚胎的正常发育。女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。三、“无负担”，呵护白嫩皮肤现实案例：我这里所说的“无负担”指的是“对宝宝皮肤无副作用、滋润天然的用品”。在我怀孕以后，我就拒绝了一切美白产品和化妆用品。我尽可能保持“素面朝天”的状态，我想，这是打造胎宝宝完美皮肤的最佳环境。宝宝出生后，我们选用棉质及柔软的衣物和尿布。沐浴方面，我们为宝宝选择经高温消毒处理过的、粉质细腻、不含杂质的婴儿爽身粉、婴儿沐浴露系列，婴儿香皂之类纯净、温和的产品。外出时，我们给宝宝涂用专业婴儿防晒润肤露，它不含有机化学剂，给宝宝温和而有效的防晒保护。如此多的“无负担”，宝贝的皮肤怎能不日益白嫩、水灵，不日趋完美无暇呢？科学解释：宝宝皮肤需要3年时间，才能发育至与成人皮肤相同。在此之前，无论在功能上或结构上都与成人有很大差别，由于宝宝皮肤尚未发育成熟，所以显得特别娇气敏感、易受刺激及感染。在护理宝宝的时候，应选用经过特别配方的婴儿产品，既能全面保护宝宝皮肤，又不含刺激成份。其实，每个宝宝都是上帝派到人间的天使，每个宝宝都是妈妈心中最完美的精灵。我希望我以上的“秘诀”能为所有准妈妈们带去有效的帮助和启发。但愿所有的宝贝们都有一个好皮肤哟！
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想要高智商宝宝这样的备孕方法你造吗?
众所周知，烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力。男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。
俗话说：种瓜得瓜，种豆得豆。虽然以此来形容备孕会有些许不当，但是也不为过。要想宝宝健健康康的出生，茁壮的成长，父母充分的备孕工作必不可少，以最佳的心理和生理状态才能孕育出色宝贝。
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1、与烟酒、高跟鞋Saybye
众所周知，烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力。男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。而且，抽烟喝酒据说还容易生下脑瘫儿。而女性吸烟会损害卵子，造成卵巢老化，所以要想生一个健康的宝宝，最好在3-6个月之前就改正这些不良的生活习惯吧。
另外，女性朋友穿高跟鞋时，身体容易向前倾，形成一种强迫的压力，在外力的作用下骨盆两侧被迫内缩，必然造成骨盆入口狭窄。因而，怀孕妈妈如果一直穿高跟鞋的化，在生育时候就有可能出现分娩困难。
2、饮食合理睡眠充足
在备孕期间，夫妻双方要合理膳食，把体重控制好，太胖太瘦都不利于受孕，虽然说女性受孕需要一定的脂肪储量，但是太过肥胖的话会危害身体健康，让体内激素分泌过剩，妨碍了排卵过程，可让女性的排卵周期出现紊乱，从而降低了受孕率。太过于瘦弱的话会减少体内激素的分泌，同样会妨碍女性的排卵，受孕了的女性可能会因为激素分泌量不足而引起流产。
在吃对的同时，充足的睡眠也同样重要，备孕的时候养成良好的睡眠习惯，这样才能保持充沛的精力，从而迎接好孕。
3、谨慎用药
很多孕妇都会谈药色变，其实在备孕期间，用药也同样要谨慎。有研究表明，许多药物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。“忽略用药问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕。
有些药物，如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天，在此期间卵子最容易受药物的影响。一般说，女性在停药20天后受孕，比较安全;但有些药物的影响时间可能更长。因此有长期服药史的妈妈一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。
在备孕期间夫妻双方还要将心态放端正，顺其自然，保持良好的心情，这样才能有个好“孕”，生个健康、漂亮的宝贝。
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