在饮食方面有很多让人误解的地方，尤其是在孕妇怀孕期间，饮食对于准妈妈和胎儿影响极大。所以孕期饮食准妈妈们要把握好质和量。下面就来说一下孕妇经常吃的食物之一鸡蛋！
有很多人认为一周吃超过两个或三个蛋黄能使胆固醇上升，可能发生患心脏病的风险。事实鸡蛋是含有胆固醇的，但其中所含的较低的饱和脂肪是导致心脏病的主要原因。作为健康的饮食，每天1～2个鸡蛋是可以的。也有许多人认为褐色鸡蛋比白色的更天然，含有更多营养。鸡蛋壳的颜色取决于母鸡的产地。而鸡蛋的营养价值是一样的。还有人觉得鸡蛋不一定非要放在冰箱里。事实上新鲜鸡蛋可以在冰箱时存放4～5个星期；存放一周以后的鸡蛋要多煮一下。把鸡蛋放置在冷藏室内侧，那温度更低。
孕期准妈妈们测量血压的重要性
为什么每次产前检查都要量血压？
孕妇的产前检查中有几项常规检查，其中一项就是量血压（BP）。这是因为高血压，再加上尿蛋白（也是常规检查项目）现象，预示着一种可能很严重的情况，即先兆子痫。一旦你怀孕超过20周，定期去查血压对你和宝宝的健康就变得非常重要。
孕期测量血压的重要性
当你的血压读数高于你的正常水平，并且连续几次居高不下时，就会引起医生的关注。如果孕期你的血压开始升高了，那你的常规尿检结果对于接下来发生的事情就至关重要了。如果你的尿液中没有出现蛋白质，就会被诊断为妊娠高血压。如果你的尿中有蛋白，你可能处于先兆子痫的早期阶段，因此，就需要更频繁地做产前检查。了解先兆子痫还有哪些症状，以及先兆子痫对你和宝宝的健康有哪些影响。
孕妇血压（BP）会发生什么变化？
孕中期你的血压往往会下降，这是因为孕期荷尔蒙孕酮能够使血管壁松弛。较低的血压使得一些准妈妈在站得过久或快速站起来的时候会觉得头晕。在怀孕最后几周你的血压会回复到正常水平。
如果你怀孕前就有高血压（即“发性高血压”），医生会给你开在孕期控制高血压的药。放心，医生开的药都不会影响到你的宝宝。
孕妇血压正常范围是什么？
医生或护士会在每次产前检查时用血压计测量（并记录）你的血压。现在很多医院都使用了电子血压计。
血压计上会显示两个读数，一个是收缩压，是在心脏跳动时记录的读数，另一个是舒张压，是在两次心跳之间“休息”时记录的读数。因此，你的血压由两个数字组成，例如，130/90。医生最感兴趣的是舒张压的读数（指第二个较小的数字）。
总的来说，健康年轻女性的平均血压范围为110/70到120/80。如果你的血压在一周之内至少有两次高于140/90，而你平常的血压都很正常，那么医生会检查你是否得了先兆子痫。
注意，对你来说正常的数据可能与下一个测量的准妈妈会有不同，所以，不要和别人比较测量结果。医生或护士定期给你测量血压的原因是为了建立一个对你来说正常的图示。这是很重要的，因为某个单一的高读数可能证明不了什么。也许你只是压力过大或者来医院的路上走得很急。如果医生或护士怀疑你的血压升高了，他们会隔一会儿再测一次，以便确认。
孕妇如何控制血压？
你真的做不了什么来降低血压，不过，如果你确实有先兆子痫的早期症状，明智的做法是尽可能多休息，尽量不要为工作这样的事情所累。另外，你可以试试以下五个保持健康的方法：
1.一定不要错过任何一次产前检查，无论你自我感觉多么好。
2.在每一次产前检查时，都一定要测量血压并验尿。
3.如果你在两次产前检查中间感觉不好，一定要及时去医院检查。
4.听从大夫的建议，包括在必要的时候休息。
5.如果你的血压升高，医生要求你进行额外检查或住院一段时间，一定要记住这是为了你和宝宝好。
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