要怀个优质宝宝，就要做到天时地利人和三结合，很简单，人和就是要男女双方都有共同的意识，地利就是缔造宝宝要有个一个适宜的环境，最后天时，就是选择一个最佳的优生优育时机。天时地利人和都完美结合，优质宝宝自然是囊中之物了。准妈妈为了优质宝宝也需用牺牲下自己，在准备孕前就不要吃辛辣的食物．
虽然辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果孕期饮食仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3～6个月，你就应督促妻子尽量少吃辛辣食物。而且麻辣吃多了严重可引起流产，一般会造成子宫的收缩。当宝宝在肚子里有6个月后，宝宝就会有味觉，对辣味一般都会有躁动的反应。而且在宝宝的个性逐渐形成的时候多吃辣椒生出的宝宝脾气会比较暴躁。
孕妇打麻将易导致流产发生
这样过于兴奋的神经会使孕妇体内的激素分泌异常，对胎儿的大脑发育造成严重危害。胎儿常常会在母亲腹中躁动不安、脐带打结等，有时，孕妇情绪过于激动，很容易引发流产、早产或胎儿夭折。
打牌打麻将是一种娱乐方式，本身并没有对或错，孕妇能不能打麻将关键还要看孕妇自己是否能够做到劳逸结合，如果只是偶尔为之并没有多大伤害，若打麻将成瘾，孕妇打麻将的害处就很多了，因长时间打麻将而导致流产、早产、死婴、孕妇丧失生育能力的事例时有发生。
原因一：持续坐姿的危害
孕妇久坐的后果，最常见的就是下肢水肿。更需要提醒的是，孕妇的血液比普通人更容易凝固，因此会产生血栓，这种血液里的斑块会随着血管流窜到两个地方——肺部和脑部，直接致命。
孕妇本来腹部就大，坐着没有平时方便，打麻将时，难以控制好时间，往往一坐就是几个小时，甚至整天坐在麻将桌旁。这样会使隆起的腹部长时间受压，增大了子宫对下腔静脉的压迫，影响血液循环，子宫胎盘的血流量大大减少，很可能会使胎儿缺氧，导致胎儿慢性宫内窒息死亡。
孕妇长时间坐着还会出静脉曲张和下肢严重浮肿，使小腿更易抽筋。由于头部前倾太大，会使颈部血管收压，易使脑血流量减少，出现头昏眼花、健忘等症状，甚至还有可能引发颈椎病。
原因二：打麻将会精神亢奋，睡眠无规律
生活有规律是保证身体健康的重要因素之一，对孕妇来说更为重要。但是打麻将却往往让人身不由己，兴致上来无法停止，饭也顾不得吃，觉也顾不上睡。长期下去，会使孕妇植物神经功能紊乱，出现失眠、食欲不振、恶心呕吐、贫血、高血压、缺钙等症状。胎儿出生后，很可能会出现脑瘫、佝偻病、低体重、高死亡率等。
原因三：密闭空间空气质量差
孕妇需要的是空气清新、宁静温暖的环境，而麻将场往往是烟雾缭绕、酒气扑鼻，即使孕妇本人不吸烟，也会被动吸烟，从而吸入大量尼古丁、一氧化碳、氰化物等有害物质。这些有害物质会使血管收缩，导致胎盘缺血、缺氧，使胎儿发育迟缓，引发早产、胎儿畸形和死胎等，还会使未来的小孩出现轻体重、行为异常等情况。污浊的环境还会刺激孕妇的呼吸道，降低孕妇对疾病的抵抗力，易引发呼吸道疾病和怀孕期间合并症。
原因四：打麻将时孕妈妈高度紧张的情绪
孕妇在玩麻将时，常常处于大喜大悲、患得患失的不良心境中，激烈的争论和语言粗暴是常有的，甚至有时还会动手动脚。这样过于兴奋的神经会使孕妇体内的激素分泌异常，对胎儿的大脑发育造成严重危害。胎儿常常会在母亲腹中躁动不安、脐带打结等，有时，孕妇情绪过于激动，很容易引发流产、早产或胎儿夭折。出生后大多都性情执拗、好哭闹、食欲不佳，严重的还会出现癫痫和精神障碍。而孕妇则可能因为情绪高度紧张而使血压升高，甚至诱发子痫、脑溢血等。
原因五：麻将存在疾病隐患
一副麻将牌往往被很多人用过，上面沾有多种病菌，很容易使孕妇感染乙肝、肺结核、风疹等病毒。再者，麻将场所大都空气流通性差，特别是冬春季，关闭门窗，好多人聚在一起相距不到一米，是最容易患上传染病的。孕妇万一染病，对胎儿是很不利的。
原因六：打麻将会使孕妈饮食无保障
打麻将不知不觉就会上瘾，不按时吃饭是常有的事。吃饭时，往往吃得不是过少就是过多，损害胃肠道的消化吸收功能;并且饮食营养也很难均衡，使母体和胎儿都得不到充足 的营养，从而造成难以弥补的危害。时间一久，孕妇患痔疮和新生儿体重过低的现象是常有的。
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