孕妇在夏天可以适量吃一些羊肉，夏季孕妈们会吃的凉一些，很容易导致脾胃受寒，适时的吃些羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，驱寒解毒，对提高准妈妈们的身体免疫力高温天抗病能力十分有益。
此外羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。
2孕妇吃羊肉注意事项1、羊肉性温，吃多了易上火，所以孕期在吃羊肉时一次不宜吃太多，建议孕妈妈在吃羊肉的同时吃些白菜、粉丝，帮助消火。
2、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。
3、羊肉含有丰富蛋白质，会与茶发生反应，产生叫鞣酸蛋白质的东西，导致大便不通。所以吃完羊肉火锅，不要马上喝茶。
3羊肉的做法推荐清炖羊肉
准备材料：现杀羊肉、盐、葱、姜、蒜片、香菜。
做法：
1、将现杀羊肉在冷水锅中煮开，撇去血沫。
2、加入盐、葱、姜、蒜片，文火慢炖(注意汤要留的多点)。
3、1小时左右羊肉炖烂了后出锅，撒香菜末即可。
冬瓜炖羊肉
准备材料：冬瓜250克、羊肉200克、香菜25克、香油1小勺、精盐1/2小勺、胡椒粉、味精各1/3小勺、葱、姜块少许。
做法：
1、羊肉切成小块，下沸水中焯烫透，捞出洗净：冬瓜去皮、瓤洗净，切成“象眼块”，下沸水焯烫透，捞出沥净水分;香菜择洗净，切末备用。
2、汤锅上火烧开，下入羊肉、葱、姜、精盐，炖至八成熟时，再放入冬瓜。
3、炖至熟烂时，将葱、姜块拣出不要，加味精，撒胡椒粉、香菜末，淋香油，出锅装钵即可。
夏天孕妇可以吃鸡肉吗
夏天孕妇可以吃鸡肉吗？鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，而且营养丰富，大多数人都喜欢吃，也包括孕妇。那么，夏天孕妇可以吃鸡肉吗？1夏天孕妇可以吃鸡肉吗
夏天孕妇可以吃鸡肉。
夏天孕妇可以吃鸡肉，因为鸡肉含有丰富的蛋白质，是属于高蛋白低脂肪的食品，而且消化率高，容易被人体吸收利用，可以增强孕妇的体力，对胎儿也是有好处的。且鸡肉中的富含的维生素可以促进宝宝的生长发育，帮助准妈妈和胎儿提高自身免疫力。另外鸡肉中含有的氨基酸种类多，还有磷、铁、铜、锌等矿物质，这些都是孕期需要补充的营养。再者，孕妇多喝鸡汤，还可以预防感冒，是孕妇夏季非常好的食物。
2夏季孕妇吃鸡肉注意事项1、孕妇夏季吃鸡肉，最好是选择活鸡宰杀，用来煲汤或者是炒都可以，煲汤是最好是在医生的叮嘱下放一些食材或药材，可以中和鸡肉助火的功效，达到温补的效果。油炸或者加工过的鸡肉孕妇最好不要吃。
2、孕妇吃鸡肉建议多吃一些鸡心，或者是鸡胸肉，因为这里的肉质是最鲜美的，且含有较多的维生素，有消除疲劳、保护皮肤的作用。鸡屁股和鸡脖子，是淋巴最集中的地方，也是储存细菌、病毒和致癌物的仓库，孕妇不能吃。
3、孕妇夏季吃鸡肉，最好吃公鸡肉。因为母鸡肉含有大量的雌激素，尤其的母鸡皮，它会降低孕妇的孕激素。而在孕期，孕激素非常重要，医生有时候还会用来给孕妇保胎。
4、高血压、血脂偏高、高蛋白过敏的孕妇忌食鸡肉，以免带来不良后果。
3孕妇夏季饮食注意事项1、饮食要清淡，少吃多餐
夏季天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降，但又要保证胎儿和母体的营养摄入，因此，孕妇夏天的饮食要以清淡为主，少吃多餐，同时要保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。
2、补水
夏季孕妇的新陈代谢加快，体内水分蒸发也快，容易出现脱水，中暑症状。因此，孕妇夏季要多喝水，也可以多吃新鲜的蔬菜和瓜果，补水的同时还能补充维生素的摄入。
3、少吃糖分高的水果
夏季孕妇都喜欢吃水果，因为它能清热解暑，比如西瓜、哈密瓜、桃子等，但这些都是含糖分高的水果，孕妇不应该多吃，容易诱发糖尿病。孕妇夏季可以把水果当加餐，每日摄取最多不超过200-250克。
4健康小贴士孕妇夏季吃鸡肉时，一定要把鸡里的那些内脏还有红肉清除干净，因为那些是菌类滋生地。
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