冬季孕妇喝一些暖暖的豆浆是非常好的，经常喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。
同时豆浆富含优质蛋白质，孕妇饮用不仅能补充自身需要的优质蛋白质，还能促进胎儿大脑健康发育。豆浆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢。
2孕妇喝豆浆注意事项1、孕妇喝都将一次不宜太多，否则容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
2、豆浆不宜放在保温杯中，豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。
3、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肠胃功能不好的孕妇最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的孕妇最好别喝豆浆。
3豆浆的做法推荐五豆红枣豆浆
用料：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
制法：
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用。
2、将红枣洗净去核。
3、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟即可。
红枣枸杞豆浆
用料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、将黄豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用;
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
孕妇冬天喝绿豆汤好吗
孕妇冬天喝绿豆汤好吗?绿豆汤是许多家庭夏日消暑的必备神器，但是有些人冬季上火也会煮一些绿豆汤，那么冬天孕妇能喝绿豆汤吗？1孕妇冬天喝绿豆汤好吗
孕妇冬季可以适量喝一些绿豆汤，因为冬季孕妈咪们特别容易上火，而绿豆汤具有清热解毒、止咳健胃的功效，绿豆中的黄酮类化合物、植物甾醇等生物活性物质可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用。
此外绿豆含有丰富的B族维生素、矿物质等营养成分，绿豆中所含维生素B1是物质和能量代谢的主要物质，可以调节神经系统，还可以维持肠道的正常，如果孕妇缺乏维生素B1会出现呕吐、没胃口等症状，还会导致胎儿出生时体重低下，甚至会令胎儿患上先天性脚气病。
健康小贴士：孕妇在冬天不宜喝太多绿豆汤，因为绿豆汤性寒，食用过多易导致腹泻。另外在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血，另外，红小豆汤可以利尿，消除孕晚期的腿肿。
2孕妇喝绿豆汤注意事项1、如果是四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀的孕妇最好不要喝绿豆汤，这类人吃了绿豆甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
2、绿豆有解毒作用，如果服用的药物中含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合成沉淀物，从而分解药效，影响治疗。
3绿豆汤的做法推荐做法一
准备材料：绿豆150克、白糖适量。
1、绿豆清洗干净，用清水浸泡2小时。
2、锅里倒入泡好的绿豆，倒入清水，绿豆与清水的比例;1:10。
3、大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。
4、把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。
做法二
准备材料：南瓜500g、绿豆120g、白糖适量。
1、绿豆浸泡半小时，煮出来会滑点，南瓜切块。
2、绿豆凉水入锅大火煮开，小火煮到绿豆开花。
3、加入南瓜大火煮，煮到南瓜个个浮起来，浮起来的绿豆渣过滤掉，加入糖调味即可。
本文Hash：64b8d5b58ea26dbb3e23005e0afc3675d3700e4a
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕妇冬天喝冷牛奶好吗
孕妇冬天喝冷牛奶好吗？牛奶中含有丰富的钙质，孕期适当喝一些牛奶对于孕妇和胎儿的发育都是很有好处的，但是在寒冷的冬季孕妇能喝冷牛奶吗？1孕妇冬天喝冷牛奶好吗孕妇冬天最好不要喝冷牛奶，冷牛奶会引起胃肠道收缩，使得人体牛奶的消化吸收不好，而且冬天喝冷牛奶也很容易导致孕妈咪们拉肚子，所以孕妇冬天喝牛奶前最好先热一下。给牛奶加热最好的方式是隔水加热，也就是将牛奶倒入杯子等容器内，再放入热水中把牛奶加热。热水
-
孕妇冬天吃冬瓜好吗
孕妇冬天吃冬瓜好吗?冬瓜中的热量非常低，而且冬瓜中的膳食纤维对于促进肠道消化有很好的功效，那么孕妈咪们在冬天可以吃冬瓜吗？1孕妇冬天吃冬瓜好吗冬瓜性凉，一般入冬之后吃的会比较少，但孕期在冬季还是可以适量吃一些冬瓜的。因为冬季在饮食上会比较高热量，而冬瓜的热量非常低，同时冬瓜中的葫芦巴碱能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。冬瓜中的膳食纤维含量也很高，每100g中含
-
孕妇孕期可以喝豆浆吗
可以的。蛋白质是脑细胞的主要成分之一，占脑比重的30%-35%，在促进语言中枢发良方面起着极其重要的作用。如果孕妇蛋白质摄入不足，不仅使胎儿脑发生重大障碍，还会影响到乳汁蛋白质含量及氨基酸组成，导致乳汁减少；婴幼儿蛋白质摄入不足，还会直接影响到脑神经细胞发育。因此，孕妇及婴幼儿要摄入足够的优质蛋白质食物。大豆富含优质蛋白质（含量高达40%），是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，并且大豆蛋白不
-
孕妇可以喝豆浆吗?
孕妇可以喝豆浆吗?豆浆在日常饮食中十分常见，是富含蛋白质的健康饮品，女性喝豆浆还能美白养颜。那么，怀孕的准妈妈可以喝豆浆吗?有人说怀孕喝豆浆生出来的宝宝皮肤会很白皙，有人说孕妇喝豆浆对胎儿不好，到底是怎么样呢?孕妇可以喝豆浆吗?答案是肯定的，孕妇可以喝豆浆。大豆富含优质蛋白质(含量高达40%)，是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，并且大豆蛋白不含胆固醇，可降低人体血清中的胆固醇，这一点又优于
-
孕妇可以喝豆浆吗
1孕妇可以喝豆浆吗孕妇可以喝些豆浆。豆浆当中含有丰富的优质蛋白、氨基酸等营养物质，能够增强孕妇的体质，提高孕妇的机体抵抗力，而且能够促进胎儿的生长发育，是孕期比较理想的食物。但肠胃功能不好的孕妇喝豆浆应该适量，以免引起腹泻。除了喝豆浆以外，孕妇还应该通过其他的食物补充维生素、微量元素，保证孕期营养均衡。怀孕后，饮食方面需要格外注意。除了饮食以外，孕妇还应该多休息，避免剧烈运动以及重体力劳动，还
-
孕妇喝绿豆汤好吗
概述孕妇喝绿豆汤好吗？少量的饮用是没关系的，但是因为绿豆比较凉，大量饮用对孕妇身体不好。女性在刚刚怀孕的时候就是要特别的注意的，这个时候胎儿还没有成型，是特别的容易出现一些流产的现象的，所以我们在女性刚刚怀孕的时候就是要注意很多的东西了。比如是一些饮食啊，营养素的补充啊，还有就是休息等都是很重要了。下面我们就来介绍一下女性
