你对自己卵子的质量关注过吗？如果卵子衰老了能够通过什么方式改善呢？改善衰老卵子质量，吃这些就够了！
美国生殖医学协会在内等多家机构，曾就年龄与生育这二者间的关系，在全球多个国家的非避孕人群中做过大量调查。研究结果表明，随着孕妇年龄的走高，有关生育的五个指标有着“三高两低”的明显变化：
自然生育率明显降低，试管婴儿技术的妊娠率和活产率下降；流产率升高，胎儿染色体三体的发生率升高。而这一切，归根结底都是由于卵细胞“质”和“量”的双重下降！
先别急着感慨年华的逝去，不管何时补牢仍是犹未晚矣！今天巢内网就和大家好好说道说道，如何在试管之前改善老化的卵子，让它们重返青春！
如何改善卵子的质和量？
卵子的质量与有着“人体衰老钟”之称的线粒体直接相关。
作为细胞中负责制造能量的结构，线粒体制造能量的效率越高，细胞乃至器官的功能也就越强大。但可悲的是，线粒体这种东西会随着我们年龄的增长而不停衰退，同时卵巢作为一个女人体内全身衰老最快的器官，更是首当其冲、成为了线粒体功能退化最直接的受害者！
而换句话说，只要我们切实地改善、增强了线粒体的功能，就能逆反时光从而提升卵子质量！那么问题来了：
怎么改善线粒体的功能呢？
改善线粒体功能的主要方法可分为两种，一种是采用线粒体替代治疗，通过胞浆移植（年轻线粒体移植）、原核移植、纺锤体体移植、极体移植等手段“狸猫换太子”，用充满能量的线粒体取代已经功能衰退的线粒体。
这第二种方法则是服用一些线粒体的“活化剂”，例如含有生长激素、辅酶Q10等物质的药物，以此来重新激发卵子内线粒体的功能。接下来，我们也将着重为您介绍如何辅助用药来增强线粒体功能。
如何辅助用药来增强线粒体功能？
这药嘛自然不能瞎吃，经《卵巢低反应专家共识》、《辅助生殖促排卵药物治疗专家共识》推荐，含有DHEA、辅酶Q10、生长激素等几种物质的药物可有效增强线粒体功能。
DHEA（dehydroepiandrosterone）：DHEA又名脱氢表雄酮，是由肾上腺皮质、中枢神经系统和卵巢卵泡膜细胞分泌的，是一种活性弱的雄激素。能增加卵母细胞的数量的质量，提高自然妊娠率和IVF妊娠率，缩短获得妊娠的时间，提高累积妊娠率。
辅酶Q10：辅酶Q10又称泛醌（Ubiquinone，缩写UQ），是一种存在于自然界的脂溶性醌类化合物，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似。在人体细胞内参与能量制造与活化，通过提高高龄患者的线粒体功能，最终改善临床结局。
生长激素（GrowthHormone，简称GH）：是由垂体前叶直接分泌，能刺激窦前卵泡生长，增加小卵泡数目，阻止其闭锁。同时促进生长和发育，上调卵子表面GH受体数量，增加卵子内线粒体的功能。除此之外，GH提高胚胎的临床妊娠率，增加移植胚胎的活产率。
当然，以上几种药物的服用量以及服用周期都需要医生结合您当前的身体状况、卵细胞质量为您制定合适的用药方案，切忌不遵医嘱、肆意服用。
如何提高卵子质量，改善卵巢早衰?
备孕成功一项重要的指标就是卵子的质量，那么备孕期间应该如何提高卵子质量，改善卵巢早衰呢?一起来看看吧！
我们平时讲，子宫是生命的摇篮，是因为十月孕育在子宫内完成，所以子宫是我们第一个温暖舒适的家、她托起了生命。那么生命从哪里来?大家都知道生命的种子来源于男女，男方提供精子、女方提供卵子，精卵结合后就是一个新生命!出现卵巢早衰怎么养出好卵子?
卵巢卵子随年龄变化功能下降
一般来说，女性的卵巢功能在45-50岁左右开始衰退，如果在40岁以前不来月经，通过内分泌检查卵巢功能衰竭，就可以诊断为“卵巢功能早衰”。近年来，遭遇“卵巢早衰”袭击的女性越来越多。
如何提高卵子质量，改善卵巢功能?
月经期间注意补铁
经血会带走人体中大量的铁，而铁可以为卵子提供充足的养分。所以女性月经期间要注意补铁，比如多吃一些菠菜丶动物内脏等含铁元素丰富的食物，以保证卵子的健康。
减少油炸高油脂的食物
高油脂丶油炸的食物常常是大家的最爱，但这些食物中藏着荷尔蒙激素，而这些不是生理上自然制造出的荷尔蒙，会影响着卵子品质和排卵周期。平时多吃一些新鲜水果。
最重要的是维持作息的正常
临床上长期熬夜的人和三餐不正常以及营养不均的人是卵巢功能不足常见的族群，因此健康的作息是维持卵巢功能正常的必备条件。
健康的卵子是胚胎形成并且良好发育的基础条件，而对于卵巢功能下降并开始逐渐衰弱的女性朋友来说，保养卵巢、提高卵子质量无疑是保证生育能力的主要方法。所以，如果您在备孕期的话，一定要重视以上这几点提高卵子质量的方法哟!
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