导读: 家族遗传的健康警报 专家分析: 握在你手中的健康“筹码”
家族遗传的健康警报
苏雪的奶奶52岁时心脏病突然发作。检查后发现,她的胆固醇指标出奇的高(600-800),这个数字连大夫都觉得很吃惊。后来苏雪和哥哥也赶紧去医院做了个胆固醇指标检查,结果发现两个人的胆固醇指标也与此不相上下,苏雪这才意识到自己是“继承”了危险的家族“遗产”。目前,大夫正在为他们做降低胆固醇的药物治疗。
假如你有两位兄妹或者其他直系亲属曾患心脏病(男性在55岁前,女性65岁前首次犯病),那么你将来患上心脏病的可能性就比常人高12倍;假如有一位亲属患有心脏病,那么你患病的可能性则高出常人3-4倍。
专家分析:
最常见的基因缺陷之一叫“遗传性高胆固醇症”(FH)。据说美国全国有50多万人是FH者,其胆固醇含量水平高得惊人(300~500),而三酸甘油脂水平几近正常,FH者多有早期家族心脏病史:男性一般在40~55岁之间,女性50~65岁之间。
遗传性高胆固醇症的危害:FH者使患心脏病的几率增加了20~25倍,更可怕的是它可能让20岁的人就患上心脏病。
研究人员已发现对导致心脏病、高胆固醇和高血压起一定作用的有几十种基因。而且,即使是轻度偏高的胆固醇也具有遗传性。但大量病例显示,这些基因只是使你容易患上心脏血管类疾病,只要你控制体重,合理用餐,坚持锻炼,患病几率就有望降至最低。
握在你手中的健康“筹码”
一旦弄清了自己的家族病史,通过下列方式乐观面对:
●向大夫介绍家族病史 如果你发现一些早期心脏病的证据,如:家族谱系图中有高胆固醇和(或)高三酸甘油脂,或糖尿病史,就该告诉大夫,并请他为你制定治疗方案,定期检查胆固醇、三酸甘油脂和血糖,监控血压。 >>>遗传病有望娘胎里治愈
●遗传性高胆固醇者的用药问题 向大夫咨询降低胆固醇的药物疗法。即使没有任何诱发心脏病的危险因素,生活习惯也无可挑剔,一旦胆固醇指标降不下来,FH者还是难免会患上心脏病。所以,胆固醇指标需要时刻注意保持在安全线以下。
●健康生活 锻炼与饮食并重的策略不但有助于减少糖尿病的患病几率,而且减少患心脏病的几率。如果父母兄妹后半生患了心脏病,你就马上要从改变生活习惯做起;要是胆固醇和血压仍需控制,还有必要服用药物治疗。
●争取达标 如有心脏病隐患,你应争取达到以下乐观指标:低密度脂蛋白(LDL)不超过100,高密度脂蛋白(HDL)大于40,胆固醇总量小于200,血压低于140/90。
●关注血糖 如果发现血糖偏高,就要马上看医生并制定治疗方案。因为即便是早期糖尿病也会极大地增加患心脏病的几率。
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别让遗传病找上你和宝宝——糖尿病
康妮,33岁,报社主编,母亲患有糖尿病。
为了不步母亲的后尘,她从不放松对自己的要求多餐少食,严格控制糖和脂肪的摄入量,并参加了健身俱乐部,每周定期去游泳和做瑜珈。糖尿病是一种不及时控制就一定会有所“进展”的疾病。因为它本身并不可怕,可怕的是它导致的并发症。糖尿病病人患心脏病的几率是健康人的5倍,甚至有失明、肾功能衰竭的危险。
临床数据显示:如果双亲一方或兄弟姐妹中有人患有糖尿病,你的患病几率为38%;如果双亲均患有糖尿病,你患病的危险最高可达80%。你当然有理由责怪上天的不公,但事实是:基因本身并不导致糖尿病,它只是加大了患糖尿病的可能性。医生认为:后天的不良生活习惯(体重超重,长期不运动,腹部脂肪堆积)和先天的危险基因加在一起才导致了糖尿病。
●减掉几斤 “糖尿病预防研究项目”的3324参加者中,体重减少5%~7%(每日锻炼半小时,并坚持健康饮食)者,患病几率降低了58%。
●更换食谱 多吃水果蔬菜和全麦食品,少食脂肪(少于每日所需热量的30%)。这不仅有助于减肥,而且可助你“削减”加大患糖尿病几率的腹部脂肪。 >>>母亲容易遗传心脏病基因
●勤做运动 每天锻炼半小时,每周5次,效果很惊人!适量运动(散步、骑车、打网球)足以降低患病几率,当然,运动多多益善,自然不仅限于糖尿病。
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