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一方面,一个卵子的形成过程比较复杂。一般一个月经周期中只有一个卵子成熟,于排卵前的片刻,卵母细胞完成第一次减数分裂,形成一个次级卵母细胞和一个极体。离开卵巢的次级卵母细胞进入输卵管,等待受精。营养不良、情绪波动都会影响内分泌周期而导致排卵障碍和卵子的质量降低。一个精子的发育成熟,同样要经历复杂的历程,大约需要3个月左右的时间。另一方面,高科技产品充斥我们的生活,给我们的生育带来许多负面影响。例如:现在的饮食都是精米精面,饱含高脂、高糖、高热量,种植和制作过程中农药化肥、食品添加剂、色素等化学原料的使用已经使我们难以吃到原汁原味的食品了。我们对不健康的生活方式已经习以为常,熬夜是家常便饭,多坐少动,日复一日。原来悠闲的农耕生活被繁华的都市生活所取代,随之而来的是污浊的空气和高度的工作压力,忙碌、快节奏的都市生活使得精子、卵子受到严重的威胁。
从身体结构上说,女子的卵巢在腹腔,男子的睾丸在腹腔外,而男子的睾丸需要在低温的环境中才有利于精子的成活,但是我们现在的生活方式是:孩子从襁褓时期就用厚厚的尿不湿裹着,使会阴部的温度提高,长人后穿的低裆牛仔裤,也厚厚地紧勒着会阴,加上在电脑前长期坐着,开汽车、骑摩托,都使会阴部长期处于高温不通风的环境。因此现在不孕不育的男性越来越多。如此看来,我们的祖先穿的丐裆裤还是相当科学的,会阴部最通风。
受精要有良好的环境,这包括内分泌环境和精神环境。进入21世纪,生活节奏高,工作压力大,使得许多女性月经不调,心绪不佳,这些都会影响排卵和精子获能。同样,男性应该有好的生活方式和饮食习惯,多运动,戒烟限酒,不熬夜,少喝咖啡和可乐。
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要想有一个健康、聪明、漂亮的孩子,夫妻双方一定要尽早检点自己的生活习惯,保证孩子的出生素质,保证家庭的幸福。(编辑:苗皓)
生个优质宝宝的孕前八大准备
1、做做健康检查
孕前一定要保证两人的身体处于健康状态,所以最好在孕前做做健康检查。
2、最佳生育年龄
从医学和社会学观点看来,女性最佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前,女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟,如过早婚育,妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利,难产的机会也会增加,甚至造成一些并发症和后遗症。
当然,医学界也不提倡女性过晚生育,一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大,妊娠、分娩中发生并发症的机会增多,难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕,因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退,卵子中的染色体畸变的机会增多,容易造成流产、死胎或畸胎。
有调查显示,儿童中智力和体质最好者,其父亲的生育年龄为28岁左右,母亲的生育年龄为25岁左右。可以说,生育年龄选择在25~28岁是符合优生观点的。
3、最佳生理基础
父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。
(1)加强营养
在受孕前的准备阶段,夫妻双方应注意加强营养,多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。
(2)加强免疫力
在准备怀孕阶段,夫妻双方都要注意加强自身免疫力,并且保持良好的卫生习惯,预防细菌和病毒感染。尤其是女性,如果在怀孕阶段遭受病毒袭击,那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身,都是一种伤害。
4、最佳生育性生活
掌握排卵期
掌握女性的排卵期,这一点对于受孕非常重要。女性排卵期一般在两次月经周期的中间几天。排放后的卵子大约可存活1~2天,精子在子宫内可存活三天,因此在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕。
教你推算好日子
测出排卵期的方法有好多种:
(1)测基础体温:如体温曲线呈双相,则在体温上升前的那一天即为排卵日。
(2)观察宫颈黏液变化:女性的月经周期为干燥期-湿润期-干燥期。每月中,当白带出现较多且异常稀薄,为湿润期。在此期间观察分泌物呈蛋清样,清澈、透明、拉丝度长,这很可能是排卵期。
(3)依靠仪器:市面上出售的排卵试纸、避孕优生检测镜都能告诉你哪一天是排卵日。
房事的方式
在性交前,丈夫要给予妻子充分温柔的爱抚,待到妻子阴道充血、湿润,主动有性交的强烈要求时,才进行交合。如此充分的准备可使妻子的阴道酸性环境减弱,从而适合于精子的运动,又使双方性感满意,处于心理最佳状态。
射精后,妻子的臀部可适当垫高10厘米,并保持平卧至少1小时,这样有利于保持精液的浓度,有利于受精。
5、最佳受孕季节
打算要宝宝的夫妇,建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝,患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者。另外,女性选择在夏末秋初怀孕,那么早孕反应阶段正值秋季,避开了盛夏对食欲的影响;秋季蔬菜、瓜果供应齐全,容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时,妊娠已达中期,对胎儿的器官发育的影响已大大减少,足月分娩时,正是气候宜人的春末夏初,这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应,从而能更好地生长发育。
当然,在实际生活中,究竟何时怀孕最为理想,还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑。
6、最佳生育环境
外界环境中的某些不良刺激往往会影响妊娠的进展、胎儿的发育。所以在计划受孕前 应尽力排除以下不利因素的干扰,创造一种良好的受孕氛围。
(1)周围环境
在工作或生活的环境中,某些物理和化学的因素会影响受孕的质量,如高温、放射线、躁声、振动等物理因素,及铅、汞、镉、砷等金属,某些化学物品、农药等,这些都要尽可能避免接触。另外,夫妻双方都要避免新装修的环境。
(2)生物因素
迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿,可以引起死胎、早产、胎儿宫内生长发育迟缓、智力障碍或畸形。而这些病毒常可通过猫、狗等家畜传播。因此,计划怀孕的夫妻就应停止接触猫、狗及其他家畜。
7、最佳的1所医院
你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院,还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平,是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。前辈的经验当然很宝贵,但“百闻不如一见嘛”,还是自己亲身体验一下来的真切!
8、编织最佳支持网
养育宝宝的过程,往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时,他们会给你帮助。当你感到失落时,会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流,还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班,一般一周一次课程,那是一个充满关爱的团体,在那里你能结交不少妈咪朋友,找到解决问题的妙方。
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