作者简介：张志超，北京大学第一医院男科病防治中心副主任医师、医学博士。擅长阴茎勃起功能障碍、早泄、男性不育、男性生殖保健和前列腺疾病诊治。出诊时间：周一、二、四全天。近年来随着生活节奏的加快、工作压力的升高，生育夫妇的年龄也有升高的趋势。临床上经常发现35～4岁左右的男性来医院做育前检查，生育能力严重下降。这些男性经常会非常不解地问大夫，自己年轻时一时疏忽就会使配偶怀孕，为什么现在想要孩子时却又失去了这个能力？实际上就像我们的身体会衰老一样，我们的生殖能力随着年龄的增长也会衰退。据研究，正常情况下，男女的生育高峰均在24岁，超过这个年龄，生育率在两性之间均会随着年龄而下降。一般我们都知道女性55岁左右，随着绝经期的到来，卵巢排卵功能消失，女性生育能力由此终结。而我们也会误认为男性的生育能力会伴随终生，甚至也不乏8岁老人也可做爸爸的实例。男性的性腺――睾丸虽然没有女性以绝经为标志的排卵功能消失，但生殖能力却随着年龄增长而衰退。3岁以后，睾丸产生雄激素的间质细胞数量开始减少。这时因睾丸的巨大代偿能力，生殖功能还不会受到明显的影响。但这时如果遇到突发疾病的打击，或身体状态的急剧下降，也会使生殖能力受到明显损害。有些潜在的生殖系统疾病如精索静脉曲张、睾丸体积偏小等，3岁以前其生育能力多数表现正常。而随着年龄的增长、病情的发展，生育能力会越来越低。据国内外的研究报道，近半个世纪以来全球男性的精子密度下降了2％～3％。环境污染应是造成男性生殖功能下降的主要原因，我们每天进食的食物中农药残留、添加剂，日常所用的化工用品，空气中的汽车尾气中的有机物，工作生活中所接触的各种物理射线，都会对我们的生育能力造成严重的损害。另外，现代人们的生活、工作压力明显升高，使我们的神经内分泌系统长期处于应激状态。肾上腺皮质激素的过量释放，也会抑制垂体－睾丸功能，使男性的性功能和生育能力下降。所以我们呼吁，做爸爸也要赶早。3岁以前是最佳生育年龄，即使因为种种原因要推迟生育，3岁以后也要定期检查自己的生育能力。当生育能力有减退趋势时及时生育，才可及时保住我们做爸爸的能力。
准爸爸也要早做准备
生孩子不光是女人的事情做丈夫的也是直接参与者，而且孩子的健康与否和准爸爸也有很大关系。生孩子不光是女人的事情做丈夫的也是直接参与者，而且孩子的健康与否和准爸爸也有很大关系。如果你和妻子决定生个宝宝，应该在日常生活中多注意一些问题，不能再像以前一样不管不顾地做事。下面就列举一些应该注意的问题。避免精神状态长期不佳人的大脑皮层处于正常工作状态的时候，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能都正常。相反，如果长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态下，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能会出现异常，睾丸的生精功能和性功能都会发生障碍，有可能会产生质量不高的精子或出现不育。避免饮食不良或偏食科学研究发现，人类精子的产生与饮食成分有关，食物中一旦缺乏钙、磷、、等物质，精子的产生就会受到影响，或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。如果或偏食，都可能减少这些物质的摄入。
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