孕妇对于叶酸的需求量是非常大的，要比普通人高出四倍，可见，孕妇提前补充叶酸是多么的重要。如果你对补充叶酸的重要性不够了解，那么看看下面怎么说吧。
孕前：叶酸“提前”为宝宝准备一个“温床”
在孕妇的整个生育过程中，叶酸都参与其中。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。要实现更科学地提高非缺陷优质人口的出生概率，叶酸从孕前到孕后每一步都至关重要，全程坚持补充斯利安叶酸，可以让“新生人口”降生的每一步都“优质”。
孕前3个月，开始补斯利安叶酸。研究发现：要改善孕妇体内的叶酸缺乏状态，至少需要4周左右的时间。因此，对于婚后各方面条件都已经准备得不错，计划要宝宝的家庭来说，最好在自己的计划受孕日前3个月就开始每日补充.4毫克的小剂量叶酸增补剂(商品名‘斯利安’)。这样，才能让胎宝宝在母体内一出现就已有足够的“优质食物”了。
受孕时，准爸妈同吃叶酸创造“优良种子”。吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲除了从怀孕前半年开始就要戒烟戒酒外，其体内营养状态对孩子将来的健康也至关重要，专家建议：准爸爸也应和准妈妈一样从孕前开始就补充斯利安叶酸。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。打个比喻来说，准爸爸在孕前补充斯利安叶酸可以更好创造出“优良种子”，让准妈妈更顺利受孕;而准妈妈在孕前补充叶酸可以为这个“优良种子”准备一个肥沃的“温床”，保证自己顺利、优质受孕，胎宝宝就这样在母体内健康的“出现”了。
在怀孕前补充叶酸，就相当于为宝宝准备了以个温床，准备了一个很好的发育环境。为了让你的宝宝更健康，补充足够的叶酸是不二的选择。
未妈咪该如何进行叶酸的补充
凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血，对胎儿神经和智力发育可能有作用，但不是重要的。如果您的饮食很全面，富含动植物蛋白及各种维生素及无机盐类(如钙，铁，辞等)就没有必要补充叶酸。口服叶酸片，每日5mg亦无不可。
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。
到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
叶酸的膳食中的来源主要是各种蔬菜，动物肝脏，蛋黄等，食物中的天然叶酸的吸收率较低，加上烹调过程中损失，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍，初步估计大约有1／3的妇女有不同程度的缺乏，这种状况可以通过叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。妇女在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。
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