流产对于女性来说是一件痛苦的事情，刨除心理上的创伤，身体的伤害也需要良好的恢复，流产后如何进行食补？流产后不能吃什么？
流产后不能吃什么
1、垃圾食品，比如炸土豆片、椒盐卷饼和糖果——通常都是高热量、高脂肪的，还缺乏能够滋养身体以及促进愈合能力的营养素类型。
2、补血的热性食物，流产之后很多女性会认为自己需要补血，应该吃些大补的食物，像桂圆，红枣，阿胶，还有红糖水，姜茶等等。这些食物虽然说对女性有用，但是如果常吃这些大补的食物，反而增加血液流逝，导致出血量大，反而不利于恢复健康。这些温补的食物可以在伤口已经愈合之后再食用。
3、人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因流产后完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。
4、油腻的食物，流产后女性的身体受损，虚弱无比，需要好好的休息保养，尤其在饮食上要注意补充营养，但是并不能够食用过多油腻的食物，因为油腻的食物会导致肠胃消化困难，脂肪淤积，使得身体体重剧增，反而会引起其他的疾病。因此在平时最好是荤素搭配，保持营养均衡，才能促进身体恢复健康。
5、流产后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
许多食物即使是正常人在多吃的情况下也会影响健康，尤其是需要补充营养的特殊时期的女性，为了身体的恢复建议远离有害食品，今早康复。
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产后能吃什么不能吃什么
生完宝宝后，产妇身体还没有恢复正常水平，再加上要给宝宝健康喂奶，产妇产后饮食有诸多禁忌，哪么产妇不能吃那些食物呢？小编联合了几位妇产科专家总结了一份产妇禁忌食物大全，来一起看看。
总体上，产妇产后饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利，最重要的是自己能够产后快速恢复身体。
产后能吃什么不能吃什么
产后吃什么好饮食四原则：精、杂、稀、软
精：指量不宜过多，产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后恢复并无益处。如果你是母乳喂养宝宝，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。
杂：指食物品种多样化，产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。
稀：指水分要多一些，乳汁的分泌是新妈妈产后奶水需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。
软：指食物烧煮方式应以细软为主，产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。
哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要，那么哺乳期不能吃什么的东西有哪些？最适合吃的东西又有哪些呢？专家这里总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。
小编总结：新妈妈哺乳期饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。
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