百年结婚生子潮给咱们赶上了!一个个的兔宝宝相继呱呱坠地,产后的妈妈却有了新的烦恼———掉头发。“头发大把大把地掉啊!”生了孩子没多久的小季在自己MSN上的签名这样写道。皮肤科专家称,产后出现明显掉头发,有的是生理性、短暂的、正常的,有的则是需要干预的。
1产后脱发又叫“休止期脱发”
“生完孩子后,头发真的是大把大把地掉啊,看得我心惊胆战,生怕头发就这么掉光了!”本来就很担心生孩子身材改变的阿May,看到自己的头发一抓一小撮,心再凉了半截,她泪眼婆娑地对医生说,不知该如何是好。而医生检查后告诉阿May,她是正常的产后脱发,注意补充营养和注意休息,过一段时间会有所改善。
30岁的钱女士前不久才千辛万苦地生下小宝贝,由于发生了产后大出血,经历过失血性休克的她,产后身体状态不妙,身体整体功能受抑制,皮肤变黑、血压偏低。她脱发严重,每日能脱发上百根,头发也变得分外稀疏。
产后脱发又叫休止期脱发,一般情况下属于生理性的,过一段时间会慢慢恢复正常,对身体健康没有太多不利影响,主要的影响还在于心理上。正常的产后脱发都是一过性的,一般持续三个月就会停止,脱落的头发逐渐恢复正常。但严重的产后脱发就很可能是病态的了,需要进行相关治疗和干预。2产后脱发与内分泌、营养有关
专家指出,人毛发的生长周期为:生长期、退行期、休止期,同一时间,处于不同生长期的毛发同时存在,即有的毛发处于生长期,有的毛发处于退行期,还有处于休止期的毛发,其中,处于生长期的毛发占大多数。“头发从退行期进入到休止期,就会脱落。一般来说,每日脱发100根以内都是正常的。
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新妈妈产后发胖可预防
发胖是大多数非常烦恼的事,一旦产后肥胖,再想要恢复以前的苗条身材可就得费一番工夫了。但是,在肥胖未到来时积极预防它,也可取得不错的效果。
因此,为保持苗条身材,“”的女士应尽力做到以下五点:
1.保持好心情 不良情绪会使产妇体系统功能失调,影响其新陈代谢,可能造成肥胖;2.适度 孕期和产后需要的比平常多,但要注意饮食有节,一日多餐,按时进食,形成习惯。食物构成应以高蛋白、高、低糖、低为好。合理饮食,荤素、粗细粮搭配,并适当吃水果;3.勤活动 后应尽早下地做些轻微的活动,如洗手、洗脸、倒开水等。满月后,随着身体的恢复,应坚持每天做或等,以减少皮下脂肪堆积;4.母乳喂养 坚持母乳喂养,不但有利于生长发育,也可预防产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁分泌,加强母体新陈代谢,将体内多余的营养成分输送出来;5.科学睡眠 产后夜晚睡8小时,午睡1小时,一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多,新陈代谢降低,糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。
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