食物的魅力远不止于填饱肚子、香香嘴巴，还供给人们生存所需的物质与营养。当人们所处的时期不同，所需补充的物质不同，对食物的搭配要求也就不同。当然了，高龄备孕的女性就属于一个特殊时期，饮食方面特别有讲究，高龄准妈妈可要认真看完哦！
准妈妈孕前饮食禁忌1．忌食用辛辣食物。比如辣椒、胡椒、花椒，此类调味品刺激性较大，普通人吃多了可能会引起便秘，同样，备孕准妈妈大量食用也会引起消化功能的障碍。
2．忌饮酒。因为酒精是导致胎儿畸形以及智力低下的重要原因。
3．忌大量食用甜食。对于高龄备孕的女性来说，体内摄入的糖分越多，患有妊娠糖尿病的风险就越高，而且还会对孕妇本人的健康和婴儿在母体中的发育造成一定程度的危害。
4．忌食用味精。味精的成分是谷氨酸钠，过多食用会影响锌的吸收，影响胎儿神经系统的发育。
5．忌食用人参、桂圆。虽然人参和桂圆被认为是上等补品，但是中医认为多数孕妇阴血偏虚，食用人参反而会导致气盛阴衰，加重早孕反应、水肿和高血压等情况。而桂圆辛温助阳，孕妇食用后容易动血动胎，所以，小编特别提醒高龄孕妇要注意饮食禁忌。
6．忌吃腌制食品。腌制类食品含有较多的亚硝酸盐、苯丙芘等，严重影响身体健康。
7．过敏体质的人慎食致敏食物。高龄备孕准妈妈首先要了解自己对什么食物过敏，如果不小心食用致敏的食物，很可能会引起流产、早产、胎儿畸形等后果。
8．忌食罐头类食品。罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素，孕妇应忌食此类食品。
准爸爸孕前饮食禁忌不仅仅是准妈妈需要注意饮食，准爸爸在孕前也要注意饮食。首先，准爸爸一定要做到尽量不要抽烟喝酒，才能保证宝宝的健康聪明。其次，准爸爸要少吃肉，因为摄入过量的高蛋白物质，而维生素又摄入不足就会很容易造成酸性体质，不容易受孕。最后，准爸爸在孕前2~3个月丈夫不能随意用药，随意用药同样也会影响到宝宝的健康。因为正常的情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸，但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵的健康结合。所以小编建议在准备要小孩的前几个月准爸爸最好停用一切药物。
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高龄女性怀孕在饮食上有哪些禁忌？
哪些食物不利于高龄女性怀孕
酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
苦瓜
苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。据科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。
过量食用辛辣食物
我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
过量食用高糖食物
怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。
孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
高龄女性在孕前准备中要注意自己的饮食安排，避免过多的摄入不利于高龄女性怀孕的食物，营养均衡，科学备孕，才有利于自己快速怀孕。
女性孕前饮食的九大禁忌
孕前饮食禁忌之一：避免吃过多的糖
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
孕前饮食禁忌之二：避免辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
孕前饮食禁忌之三：避免吃味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
孕前饮食禁忌之四：避免吃各种“污染”食品
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。
孕前饮食禁忌之五：避免吃腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
孕前饮食禁忌之六：避免吃罐头食品
罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。
孕前饮食禁忌之七：避免吃人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
孕前饮食禁忌之八：避免饮酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
孕前饮食禁忌之九：过敏性体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
提醒：高龄女性孕前为什么要补充叶酸
高龄女性要想优生，孕前应做好充分的准备，包括进行孕前检查，了解注意事项，有针对性地做好心理准备。很多女性都知道在怀孕初期应适量的补充叶酸，而对于高龄女性而言，更应如此。那么，高龄女性孕前为什么要补充叶酸呢？
专家表示，准备怀孕的女性，从孕前3个月开始到怀孕3个月，都应该补充小剂量叶酸，以预防胎儿神经管畸形，对自身的健康及腹中胎儿的发育等，都有益处的。。对于高龄女性更是如此，因为高龄女性的宝宝发生神经管畸形的可能性更高。
一般，随着年龄增长，女性会出现卵子老化、子宫收缩性变差、体质下降等生理变化，容易导致出生的婴儿缺陷率高，而孕前摄取适量叶酸则可降低胎儿神经管畸形的发生，避免造成染色体断裂而出现畸形儿，也可以预防孕期胎宝宝异常，比如血性流产，早产，天性疾病，智力发育迟缓甚至新生儿死亡。
由此可见，高龄女性孕前补充叶酸很重要。但应在医生的指导下适量摄取，注意孕期营养及锻炼，定期进行产前检查，保持健康的身体、良好的心态，从而降低怀孕期间可能存在的风险。
相信通过阅读本文，您对高龄女性孕前有哪些饮食禁忌有了一定的了解，所以高龄女性想要快速怀孕，在孕前一定要做好准备，注意饮食禁忌，积极锻炼身体。
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