孕妇肚子变大凸出后，身体重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势，就会感觉腰痛，上下楼梯或爬上高处时，应特别注意安全。
此时，身体已能充分适应怀孕状态，身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操运动以活动筋骨；并且要有充分的休息睡眠；短程旅行与性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步调即可。
饮食上应均衡摄取各类养分，以维持母体和胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加，但盐分必须特别节制。
为了产后哺乳的顺利，此时应该注意乳头的护理。尤其是凹陷乳头的孕妇，必须先行矫正。做一次贫血检查，如患贫血，应予以治疗。
这个时期容易便秘，应该常吃富含纤维素的蔬菜、水果。牛奶有利排便，应多饮用。便秘严重时，最好请教医师如何改善。
夫妇应共同阅读、讨论有关育婴方面的知识，在心理上准备迎接婴儿的诞生。
温馨提醒：不同的胎儿，其活动的情形当然有很大的差异。有些怀孕妇女能明显感受到胎动，有些则几乎毫无感觉。
胎教趣事：胎儿也能“学习”
孕妇在具有丰富经验的教员指导下，孕妇用扩音器对胎儿讲话，同时用手在腹部做各种示范动作，与胎儿做游戏，教一些常用的词汇等。经过如此训练学习者，胎儿出生时可懂得大约15个词汇和其中的意思，并能对这些词汇做出反应。这表明了胎儿期也是能“学习”的；如果孕妇能保持着旺盛的求知欲，胎儿也必将受到积极的影响，从而促进大脑智力的发育。
早期阅读应何时开始？
网友：孩子什么时候开始看书合适？
海飞：我们跟一些儿童心理学家、生理学家都有过接触，根据专家的意见，小孩子越早接触图书越好。早到什么程度呢？有的专家就说，怀孕以后就可以胎读，所谓胎读，就是母亲用很优美的声音朗读诗歌的一种方式，但是这个跟听音乐胎教相比效果怎样，也是在探讨中。有些专家也提出来，儿童阅读，就是耳濡目染的过程，小孩眼睛睁开会看世界，耳朵能听到声音，这个时候就可以开始最初级的阅读，因此有的专家提议，3个月的时候就可以“有声有色”的儿童阅读，因为3个月小孩已经能分辨声音和颜色了，所以，最早的儿童阅读应该是3个月就可以开始。
专家们也说，真正的儿童阅读应该从3岁开始，因为3岁小孩已经有一定的自主能力。中国有句俗话叫“3岁看大”，3岁，是一个很重要的标志性的年龄，好多儿童读物都定位0—3岁，这算是最初级的阅读阶段，3—7岁是第二个阶段。所以，儿童阅读不怕早，但是要科学。
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