丝瓜虽是夏季的一种普通蔬菜,但由于它具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的功效,所以,丝瓜理应成为女性更喜爱的蔬菜。
中医认为,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。尤其是老丝瓜筋络贯穿,类似人体的经络,借助老丝瓜之气能导引人体络通畅、气血通顺,这样,经血不畅自然就通顺了。
现介绍几则丝瓜验方如下:
1、美容:丝瓜汁有“美容水”之誉。将生长的丝瓜藤割断,流出的液汁,用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤,能润肌防皱;也可以将丝瓜直接绞汁,调入适量蜂蜜或甘油搽,效果也佳。
2、子宫出血:把丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜,研匀后备用。每次取3~6克,用盐汤或黄酒冲服,每日2次,对子宫出血或血崩有效。用丝瓜子或丝瓜叶炒黑研末,以盐水送服,也可治月经过多症。
3、月经失调:丝瓜子焙干,用水煎后加红糖适量,温黄酒冲后服用,每日2次。
4、月经过多:老丝瓜1个,烧灰存性,研末,每次9克,盐开水冲送。如用黄酒冲服,有催乳作用。
5、痛经:取干丝瓜1个,水煎服,每日服2次。
做丝瓜菜的最佳伴侣:
丝瓜最佳的伴侣要数花蛤。如果您喜欢吃辣,加些红辣椒拌炒,绝对够味,或者做丝瓜花蛤汤。有一道菜叫丝瓜海蛏溜,将海蛏过上地瓜粉,做成汤,加上丝瓜,两相调和就成了一道清甜绝伦的菜,夏天吃起来很有劲。
夏季养生小常识夏季养生吃什么
随着人们生活水平的提高,现如今养生这个话题越来越被人们所熟知,也越来越多的人开始关注养生。中国人都讲究事情要“天时地利人和”,同样地,养生也有季节、人群之分,并非一个笼统的概念。
随着人们生活水平的提高,现如今养生这个话题越来越被人们所熟知,也越来越多的人开始关注养生。中国人都讲究事情要“天时地利人和”,同样地,养生也有季节、人群之分,并非一个笼统的概念。夏季是一年中最热得季节,也是阳气最盛的季节,气候炎热生机就会旺盛。
从中医方面来说呢,夏季是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行都相应地旺盛起来,活跃于机体表面。所以,夏季养生要注重精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静自然凉,可达到养生的目的。
夏天天气比较热,人也容易感觉口渴难耐,但是夏天喝水也是有讲究的。想到夏天,想必很多人就会想到冷饮,的确,夏日炎炎,来一杯冷饮确实非常舒服!但是,夏天喝水要遵循的一个原则,那就是最好要喝温水,而量呢则要在七、八杯左右。
对于女性来说,早上起来一定要喝一杯温水,不妨可以加点蜂蜜,有助于在晨间排便,将前一夜的脏物排泄出来。而白天,在办公室里最好常放一杯水在身边,随时可以补充,但也不能一下子喝太多水,尤其是午饭之前,会造成饱腹感。到了下午时分,最好可以喝点喝花草茶,不仅能补水,还能舒缓困顿,起到养颜美容的效果。到了晚上,水就要适当少喝一些,千万要记得,睡觉前一个小时千万不要喝水或者不要少喝一点水,否则第二天容易起眼袋。
而对于男性来说呢,尤其是在他们运动之后,很容易就上了各种冷饮的勾。而实际上,东方人的体质并不适合喝太多冷饮,尤其是男性,夏季体温升高,喝冷饮会刺激脾胃,而冷饮中含有各种添加剂,反而不适合解渴。其实,温水才是最解渴的!
除了喝水有讲究之外,夏季饮食也是颇有讲究的。记得小时候,到了夏天,母亲为了预防家人中暑,夏天的餐桌上就会多一道醋鸡蛋,还有一道炖鹅肉。实际上,夏天的养生饮食要以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品。比如,水果方面的话呢,草莓、西瓜、葡萄就可以多吃;蔬菜方面呢,苦瓜、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、藕、茭白、西红柿、胡萝卜、茄子等等健脾养胃、滋阴补气的食物。
另外,夏天也可以多吃一些“苦”味的食物,苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。此外,苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。应注意的是,食用苦味食品不宜过量,否则可能引起恶心、呕吐等症状。
本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章,转账请注明作者及出处!
本文Hash:ddb0388c4ac08e4987a6e354fc4973b23a55763e
声明:此文由 区块大康 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。