常吃快餐食物
现代人经常会吃快餐。优生专家指出，现代快餐可能会对受孕有一定影响。因为，一些快餐食物中含有很多大豆制品，而大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙。如果摄取量较大，有可能使男性体内的雌性激素水平增高，导致精子提前成熟。这样，就会使精子过早地消耗精力，也就是说等到它与卵子真的接触时，难以使其受精，从而影响受精过程。
消除法：
在你打算孕育一个孩子时，最好在这一阶段少吃富含大豆的快餐食物。
过多食用芹菜
青翠爽口的芹菜，一直是餐桌上的保健蔬菜，有些人还认为它是“助性草”，也就是说它可以提高男性的性功能。
而医学专家指出，这完全是一种误解。资料证实，有生育能力的健康男性连续多日食用芹菜后，精子数量会明显减少，甚至少到难以受孕的程度。因为男性过多吃芹菜会抑制睾丸酮生成，而精子生成需要睾丸酮，所以，芹菜非但不能助性还会影响受精卵的质量。通常，芹菜对精子的影响在停吃几个月后又会恢复正常。
消除法：
男性在准备受孕阶段最好少吃芹菜，但过了这一阶段就没有必要牺牲富含营养的芹菜了。
经常热水坐浴
虽然热水坐浴可以帮助消除疲劳，放松精神，但它也有可能影响男性的精子活力，甚至因伤精而导致绝后。
长时间热水坐浴会使睾丸温度增高，而温度增高是影响睾丸生精的大敌，严重时还会造成睾丸结构的改变，使睾丸损伤，导致睾丸酮分泌减少，甚至会使中老年男性雄激素部分缺乏综合征提前出现。
消除法：
在生活中，男性应该尽量避免用热水泡澡或洗桑拿浴。
排查影响受孕质量的疾病实现优生
又到农历七月七，牛郎织女来相会。古有七夕“种生求子”习俗，人们在节前把绿豆、小豆、豌豆等放在器皿浸水，待其发芽后，于七夕即日用红蓝彩线束扎起来，祈求得子得福。如今，趁着七夕黄金受孕季，祈求上天赐予一个健康宝宝依然是人们的美好愿望。
然而随着精神压力和各种不孕不育病例的增加，现在不少年轻人发现计划不如变化快，经常是努力造人却只是开花不结果。专家提醒各位未准爸妈，要提高受孕几率，掌握技巧很重要，例如七夕就是很好的造人时机。而双方如果能达到激情高峰，不仅容易怀孕而且生男孩的几率还很大！
排查不孕不育相关疾病
以下原因可引起不孕不育：
有流产史者：曾做人流的女性易患月经失调、妇科炎症等妇科病。若曾在短期内反复流产，子宫壁越来越薄，同时伴随着宫外孕、盆腔炎、阴道炎、子宫内膜异位症等妇科疾病，很容易引起不孕。怀孕后也可能出现前置胎盘、产后胎盘粘连、产后大出血等情况，甚至危及生命。
月经不调者：月经不调的原因多，以下情况可能引起不孕。子宫先天性畸形使分泌激素作用不到子宫，排卵不规律；后天炎症如盆腔炎、子宫内膜炎等也会影响新鲜激素的分泌和正常排卵；调节生殖的神经内分泌系统功能紊乱，导致不规则子宫出血，形成无排卵性月经。
焦虑紧张情绪：女性长期处于紧张状态，压力过大，会抑制卵巢雌激素的分泌，造成排卵紊乱甚至惊慌性闭经。而男性ED也多半来自精神压力。这就是越紧张要小孩越怀不上的原因。
排查影响受孕质量的疾病
以下疾病会影响受孕质量，需及时排查：
遗传病：遗传病是终身性的、家族性的，会传递给子代，生出患有遗传病的孩子，例如蚕豆病。有些遗传疾病不宜生育，如先天性聋哑、甲型及乙型血友病等。有些遗传病在孕前可以预防。如在广东有着很高发病率的地中海贫血，没有感觉的轻型地中海贫血的父母双方有四分之一机会生出重型地中海宝宝，重型患者可能在幼年期夭折。这种可防难治的遗传性疾病，在孕前做好排查和诊断，可以有效把下一代患病机会降至最低。
慢性病：慢性病病毒会影响胎儿，如肝炎患者怀孕后易造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。肝炎、肾炎、甲亢、糖尿病、心脏病、癫痫、呼吸道疾病等疾病患者应到相应医院专科检查，预防病毒传染给下一代。
性传播疾病和生殖系统疾病：艾滋病、梅毒、淋病等性病可通过性交相互传染，阴道炎、宫颈炎、前列腺炎等可使精子活力减退、畸形，质量下降，需及时治疗以免影响受孕质量。男女双方应同诊同治。治疗期间，性交要戴避孕套，防止病毒交叉感染。
充分的身心调养
保持身体好状态，首先至少要提前2-3个月戒烟戒酒戒夜生活。“烟酒会影响精子、卵子质量。睡眠不足无法保持精力充沛。”章卫主任说。此外，准备怀孕的女性可在怀孕前提前3个月每天服用0.4毫克叶酸，多喝牛奶补钙和蛋白质等。
“怀孕也要做好心理准备。”郭凤莲副主任说。对孕妇而言，焦躁情绪也会刺激母体，影响激素分泌和胎儿的生长发育甚至流产，生出的孩子性格易内向偏激。“要减缓压力，顺其自然，保持好心情。”
此外，选择适孕环境也很重要。刚装修的新房、变电站、化工厂、塑料厂等都是不利于健康受孕之地。“有害气体、放射性物质可能导致胎儿畸形，甚至诱发白血病。”章卫主任说。此外噪音环境也会带来干扰。
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