导读： 酱油的色素并不会被人体吸收 宝宝的肤色受什么影响 孕期吃什么宝宝皮肤好
酱油在我们的日常生活中几乎成了必需品，品类也很多，不同的烹饪方式用不同的酱油食物更有滋味。那么女性一旦怀孕还能吃酱油吗?孕期吃酱油孩子的皮肤会不会变黑。这个说法是真的吗?
传言，准妈咪吃酱油，bb会变黑。在孕期吃酱油，宝宝会受影响，皮肤会变黑。孕期吃酱油并不会影响宝宝的肤色。
酱油的色素并不会被人体吸收
我们先来认识下酱油，一般情况下我们用到的酱油有两种，一种是原色一种是加色。前者就是通过加工原料并发酵，其本身就有自然色素。而后者则是把饴糖加热，继而会制成焦糖，然后再把黑褐色的焦糖和制好的酱油调配，来调整颜色的深浅。但是无论是哪一种酱油，其色素都不会被人体吸收，更不要说会被胎盘吸收，使孩子的肤色变黑。
· 传言求证：孕妇吃了酱油 宝宝的皮肤会变黑吗?
宝宝的肤色受什么影响
其实，胎宝宝的肤色是黑还是白，主要是受遗传基因的影响。如同性别一样，在怀孕的那一刻起，孩子的肤色已经决定了。通常如果爸爸妈妈皮肤比较白，那么宝宝就比较白。不过，也有隔代遗传的可能，比如父母比较黑，但是爷爷奶奶或者公公婆婆有一方白，那么宝宝也就可能会比较白。此外，后天环境也会影响到肤色，宝宝出生后如果经常被太阳光强烈照射，那么也就容易变黑。另外，孕妇分泌的雌激素、孕激素也可能会促使黑色素合成，因此影响肤色的因素非常多。
孕期吃什么宝宝皮肤好
虽说肤色大多是由遗传基因决定的，但是准妈妈还是可以通过饮食来帮助宝宝调理肤质，让宝宝拥有更丰富的营养，皮肤更加水嫩：
1.番茄
番茄既可以做水果又能当蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，是水果和蔬菜中的精品，营养价值很高。经常吃番茄，可以减少太阳光紫外线对人体的影响，降低黑色素的生成，令皮肤又白又嫩。怀孕期间，女性摄入番茄既有助于维生素和营养成分的摄取，又对宝贝们的皮肤发育大有好处。
2.苹果
苹果有美容，养颜，促消化等多种功效。女性怀孕期间吃苹果不仅能改善便秘等孕期症状，还能缓解内分泌失调，维生素缺乏，肠胃不适等病症，还有助于提高宝贝们的肤质。
3.胡萝卜
胡萝卜内含有丰富的胡萝卜素，有降低黑色素，促进皮肤光滑水嫩等多种功效。怀孕之后，准妈咪们一周之类吃一两次胡萝卜对宝贝的健康成长大有帮助，当然，对皮肤也大有好处，但注意要控制好数量，一次别吃太多。
酱油营养丰富，但孕妇不能吃太多
话说回来，酱油不仅不会对胎宝宝的肤色造成影响，而且还含有丰富的营养元素比如氨基酸、维生素、有机酸等等，可以帮助人体消化，降血压等等，还能帮助人体降低胆固醇，预防高血压、冠心病等疾病。准妈妈食用酱油，可以吸取其中的各种维生素机酸等，促进宝宝的生长发育。
但是孕期饮食需要以清淡为主，而酱油偏咸，所以准妈妈还是要控制好量。此外，在夏季，酱油建议放在冰箱保存，否则变质后可能对人体不利。而且要到正规超市选购酱油，市场上某些劣质酱油很可能有致癌的风险。
准妈咪吃酱油，并不会影响宝宝的肤色，各位不必太过担心。孩子的肤色主要受遗传基因影响，不过酱油偏咸，准妈妈也不宜一次吃太多。
孕妈吃酱油胎宝皮肤会变黑？
民间一直有这样一种说法：如果妈咪在怀孕期间吃酱油的话，宝宝的皮肤会变黑。真的吗？难道孕妈咪连吃酱油的权力都没有了？小编就带着各位妈咪们解开谜团吧，看看这种说法到底是真是假。
孕妈吃酱油胎宝皮肤会变黑？
我们先来看看看看酱油是怎么做成的吧。酱油通常有原色酱油和加色酱油两种：原色酱油是将原料经加工发酵制成的，酱油本身就具有自然色素；加色酱油是在酱油制好后，另取饴糖加热，熬制成黑褐色的焦糖，以此来调配酱油色泽的深浅。无论哪种方法制作的酱油，其色素均不会被吸收入血，更不可能通过胎盘进入胎儿体内，当然也就不会使胎儿皮肤变黑。
酱油不但不会让宝宝皮肤变黑，还有一定的营养成分。酱油的原料是大豆、面粉和盐，经过发酵，提高了B族维生素含量，还产生了大量的氨基酸，在提供咸味的同时，也能给人体提供氨基酸、钾、镁、钙、维生素B1、B2和叶酸等营养成分。所以，孕妈妈适当的用酱油调味既能增加菜肴的色泽，又能调剂口感。
而且从中医学观点来看，酱油性味寒咸，有除热、解毒之功效。因此，孕妈咪不必忌酱油。但从卫生指标等因素来看，孕妇还是以吃原色、纯酿造酱油为好。
孕妈健康吃酱油小编来支招
酱油营养丰富，能够帮助孕妈咪和胎宝宝补充丰富的营养。但是孕妈咪们要记住了，不管是多么营养的食物，吃过量了反而会给身体带来负担。物极必反，就是这个道理。
酱油的含盐量高达18-20%，除了调味以外，主要是为了防止酱油腐败变质而添加的。所以，患有高血压、肾病、妊娠水肿的孕妈咪，平时更应该小心食用，否则会加重病情。
那么孕妈咪到底吃多少酱油合适？研究表明，正常孕妇每日的摄盐量以7-10克为宜，而每5毫升酱油里大约有1克盐。孕妈咪每日除了食用酱油外，少不了还要在菜肴里面加一些食用盐。所以，小编建议在妈咪的一日三餐中，每餐只食用5毫升酱油（约1茶匙）为宜。如果孕妈咪担心食盐过量，不如可以试试无盐酱油。
除此之外，烹调酱油最好别生吃。烹调酱油在生产、贮存、运输和销售等过程中，因卫生条件不良而造成污染在所难免。而它们在检测时，对微生物指标的要求又比较低，所以，一瓶合格的酱油中带有少量细菌，也不是什么新鲜事。所以说，烹调酱油最好加热后再食用，从而杀死其中的细菌。如果想做凉拌菜，最好选择佐餐酱油。这种酱油微生物指标比烹调酱油要求严格。即使生吃，也不会影响妈咪的身体健康。
宝宝皮肤白皙妈咪必点4道菜
酱油不会使胎宝宝的皮肤变黑，不过，如果想让宝宝皮肤白皙，妈咪们就要做一点努力了。接下来，小编为您推荐4道健康美味的菜肴，帮助妈咪成就一个白白嫩嫩的宝宝哦！
美味1：胡萝卜木耳豆腐丝
材料：胡萝卜1根，豆腐丝150g，泡发的木耳50g，蒜苗2根，糖1g，油、葱、姜、香油各适量，盐少量。
做法：
1、豆腐丝用开水焯烫沥干水分备用，胡萝卜切丝，黑木耳切丝，蒜苗切丝。
2、炒锅倒油，爆香葱姜，倒入胡萝卜和木耳翻炒均匀。
3、加入豆腐丝继续翻炒，加少许糖和盐翻炒均匀。
4、加入蒜苗，淋入香油，翻炒均匀后关火起锅。
美白冠军：胡萝卜。胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。
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