备孕期间男性精子的质量会影响备孕成功的几率，那么要是备孕期间男性精子质量不好该怎么办呢？一起来看看吧！
男性的生育问题一般集中在精子质量的问题上，众所周知，只有强壮且幸运的精子有机会和卵子形成受精卵，从而孕育后代。
在男性不育的临床数据中，因为弱精症导致不育的数量相当庞大。
医学这样定义弱精症：
弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。
弱精症有没有什么症状呢?
全身性不适
弱精症平时跟正常人无异，但是有一点要引起注意，那就是如果你长期觉得身体乏力，腰膝酸软且伴有头晕等情况，就要引起注意了。
同时部分患者会感受到阴部或者小腹部位有轻微的刺痛感。
精液量少
精液量是指男性一次射精的多少，正常人一次排精量可因节欲时间而异，一般为2～6ml，少于1.5ml或大于8ml视为异常。
性欲冷淡
按理说，年轻大小伙子正是血气方刚的时候，如果突然出现性欲衰退甚至性冷淡或者射精无力或者早泄的情况，就应该尽快就医了。
弱精症能否自然怀孕
弱精症不是无精症是可以自然怀孕。
在一定情况下，弱精症有轻有重，怀孕的几率有大有小。
正常离体后的精子，在精液液化前，活动受到限制，一旦精液液化，即刻表现出良好的运动能力。
如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是不能向前运动者，这将导致精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。
男性该如何“养精”
如何护精：
养成良好的生活习惯戒烟戒酒，饮食上不要食用过油的食物，衣物要选择以宽松为主。
这样可以避免使睾丸温度升高，给精子造成不良的生成与存储环境。
如何养精：
多食用含有锌和硒的食物，日常生活中的含产品、瘦肉、动物肝脏、芝麻等都是富含锌和硒的食物。
也可以多食用豆类富含丰富蛋白质的食物为主。
日常的生活习惯饮食要做到饮食均衡，同时也要保持心情愉快。
精子活力低怎么办？如何提高精子质量才能快速
男人的精子活力低怎么办？计划怀孕如何提高精子质量？对于精子活力低下的男性患者，首先要通过精液常规分析和病史询问确定引起弱精症的原因。引起精子活力低下的病因较多，归纳起来主要有精索静脉曲张、生殖道感染、理化因素的影响、其它因素。
弱精子症又称精子活力低下，是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50％或a级运动的精子小于25％的病症。据统计，因精子活力低下而导致的男性不育约占30％。精子活力低怎么办？临床上，男性弱精子症常与其它的精液异常症同时出现从而导致不育症。
男性弱精子症患者可无明显全身症状，一般都因婚后长久不孕而去医院就诊时通过精液检查得知。但也有一些患者可见阳痿，性欲降低、畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸软等肾阳肾气不足或见小便不畅、淋漓不尽、小便短赤、口苦咽干等湿热内蕴的表现。
精子活力低下是引起男子不育症的重要原因之一，精子活力低怎么办？弱精子症患者在治疗期间一定要注意改正不良的生活习惯，禁烟、禁酒、少吃刺激性食物，不要过度疲劳，同时要针对病因积极治疗，如积极治疗泌尿生殖系统感染等，还可同时服用富含多种维生素的制剂（特别是锌、硒）、钙制剂和ATP等辅助治疗。
中医认为精子的生成和有无精子、活力的强弱，关键在于肾阳，故肾阳不足，精冷无力；或因肾阴亏损不能荣养而致精子活力低下；或素体气虚血弱及湿热内蕴精室，皆可导致精子活力低下，活动无力。精子活力低怎么办？中医治疗弱精症需辨证论治，肾阳不足者应当补肾壮阳，但用药不可过于温燥，以防劫浊肾精，而加重病情；肾阴不足者以滋养肾阴，补肾填精为主，但用药不可过于寒凉，以防损及肾阳。
精子活力低怎么办？中医治疗弱精症需分清虚实和标本，若因脾胃虚弱气血不足者应该补气健脾；若因湿热内蕴，扰动精室，精气受损者当清热利湿，湿热去则病除。
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