贪恋电视不利胎儿健康
彩色电
视机打开后，显像管在高压电源的激发下，不断向荧光屏发射电子流，从而产生高压静电，并释放大量的正离子，同时还能产生波长小于400微米的紫外线，这些都会对孕妈咪及胎宝贝产生一些微妙的影响。
小提醒：
○看电视要距离荧光屏3—4米远，最多每天收看1—2小时;看电视时要开窗换气，中间最好休息10分钟以上。
○每次看完电视后，孕妈咪最好去清洗一下手和脸，以免落在皮肤上的尘埃和微生物刺激皮肤，引发炎症。
痴迷电脑流产风险高
卫生学家调查发现，操作电脑每周超过20个小时的孕妈咪，流产的风险明显高于非电脑操作者。世界卫生组织最新的修正意见也认为，来自电脑的极低频电磁场的电磁波可能会对妊娠产生不良影响。
小提醒：
○孕期，特别是最初3个月，孕妈咪最好“冷落”一下电脑。即或操作，身体也一定要和显示器保持1米的距离。
○优生专家建议，操作时最好穿上孕妇专用防辐射肚兜、防辐射裙等电磁波防护服装，也可给电脑加上防辐射屏。
使用微波炉或可致胎儿畸形
对于普通人来说，质量好的微波炉虽然只是在门缝周围有一些辐射，不足以对身体造成什么伤害，但对于怀孕3个月内的孕妈咪，仍可能是一个敏感的刺激。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。
小提醒：
○尽量不要用微波炉，至少要在微波炉上加上专用罩，以减少身体接触不必要的电磁辐射。
○使用微波炉或电磁炉时，要注意身体尽量与微波炉保持远一些的距离。因为，微波炉在电路接通时其辐射强度可一下子增加到350毫瓦，大约超过国家对其规定的最低标准7倍左右。
车内接手机辐射增大N倍
手机虽然看起来很小，但在使用时也会产生电磁辐射，尤其是使用手机时不可能与之保持一定距离，这样更容易对孕妈咪造成伤害。
小提醒：
○怀孕最初3个月尽量避免使用手机;如果使用手机，也要在手机接通后1—2秒再通话，因为在接通的刹那，电磁辐射的强度会增强许多。
○尽量避免在汽车内接电话。据测定，手机在车内接通产生的电磁波辐射强度，要比其他场所增大好多倍。
排除隐藏的电磁波辐射
●电子小闹钟、MP3等微量辐射产品，睡觉时不要放在床头。
●天冷时，尽量使用热水袋，因为电热毯也有辐射。
●经常用吸尘器吸掉冰箱后侧或下方散热管线上的灰尘，以减少辐射量。
●电器不使用时，也要拔掉电源插头，以减少电磁波。
●使用电吹风时要尽量离头皮远一些，保持15厘米以上的安全距离，使用时间也不宜超过半小时。
●避免在房间内摆放多个电器，特别是不要把电视、电脑、冰箱都放在卧室，并经常同时使用。
（实习编辑：张蔚蔚）
孕妇该如何在电脑辐射的情况下保护好胎儿健康
概述
在现如今的生活中，电脑越来越普及，很多人无论是在日常的工作中或者是在日常的休闲娱乐中，越来越离不开电脑，电脑在带给我们很多便捷的同时，也在对我们得健康构成一定的威胁，像大家都知道的电脑辐射，特别是对于孕妇，长时间在电脑的辐射环境中，会对婴儿的生长发育带来不良的影响，甚至会畸形，那应该如何才能减少电脑辐射的影响呢？请看以下的方法
孕妇该如何在电脑辐射的情况下保护好胎儿健康
首先我们得知道一点，就是使用电脑时显示屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质，所以我们使用电脑的地方要通风，不要在相对独立封闭的环境中，这样会大大减轻对我们身体的损害，还有就是可以在电脑桌上放一盆仙人掌，仙人掌可以吸收一部分辐射，这个方法很多人都知道。
第二个方法就是去市场上买一块专用的滤色板装在你的电脑上，就是那种专门可以过滤辐射的东西，很多地方电脑市场都能买到，能大大减轻辐射的危害，但是有一点要注意，这东西要定期更换，因为随着使用时间的变长，其过滤辐射的效果会慢慢减弱。
第三个方法就是建议孕妇去孕婴店买一件专门的孕妇防辐射服，穿在身上可以大大提高对婴儿的保护，现在技术发达了，防辐射服做的很好，买的时候试验一下效果，用防辐射服包裹住手机，看是否还能拨通，质量好的肯定是拨不通的。
注意事项
孕妇平时该注意的还是尽量少的待在电脑旁，以减轻辐射，如果不得不在电脑上做什么，那一定要做好防范，也一定注意不要一下子待很长时间。
电视：儿童健康的杀手！
每逢节假日或者放学后，很多孩子,选择在电视机前度过休闲时光，而各个电视台也准备了异彩纷呈的电视节目以吸引观众，很多孩子一看几小时，欲罢不能。殊不知，久看电视已成为儿童健康的一大“杀手”。
“杀手锏”一，近视、散光，白内障等。
据报道，连续看上四、五个小时的电视，会导致人体内维生素A的含量锐减一半，致使两眼视力暂时性减退30%，需要1-2个小时的休息才能恢复。长时间看电视所造成的维生素A缺乏会导致视网膜的感光功能失调，甚至诱发干眼病、夜盲症。特别是儿童的视觉器官发育还不健全，眼睫状肌和眼内直肌长时间受电视刺激会处于收缩状态，导致视神经疲劳，出现视物模糊、眼球酸胀、视力减退等症状。
“杀手锏”二“电视病”对人体健康危害极大。电视机屏幕内的显像管发射紫外线所造成的电磁辐射，不仅会引起心悸、失眠、心动过缓、窦性心律不齐等症状;而且长期处于这种紫外线辐射环境中，会使人体血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，影响人体循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重者可诱发癌症和婴儿畸形，也就是常说的“电视辐射病”。另外，电视机的辐射会造成室内空气污染，空中带电荷的灰尘会侵害面部导致皮肤斑疹。
“杀手锏”三，颈部肌肉处于高度紧张状态，极易引起颈椎疼痛，酸胀，久而久之，就会导致颈椎病或原有的颈椎病加重。如果体位和姿势不合适，还可使腰部肌肉紧张，脊柱弯曲度不正，诱发腰肌劳损、坐骨神经和腰椎间盘突出症，人久坐看电视还可加重下肢静脉曲张。
另外，人们在看电视时，有许多不良习惯也加重了电视机对人体的危害。例如有的父母喜欢带着婴儿看电视，认为电视对婴儿不会造成什么影响，其实婴儿在出生后一个半月左右，眼睛基本上就能看见东西了，耳朵也能听到声音了，久看电视，会严重影响婴儿的语言会话能力及大脑想象功能的发展。
还有很多孩子喜欢边吃饭边看电视，殊不知这样会影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液，结果导致胃肠等消化器官供血不足，造成消化不良、胃肠不适、头晕等。
其实生活中，如果注意以下几点，就可以减少电视对儿童健康的危害。孩子看电视时要与电视保持一定距离，室内要有适当照明。尽量不要把电视机放在卧室里。看电视的过程中保持正确的坐姿，要适当运动休息，以缓解疲劳。可在屏幕上装置减少紫外线强光的滤光膜，以减少紫外线对眼睛的伤害。看完电视洗洗脸，及时清理面部皮肤，减少辐射对皮肤的伤害。长期久看电视的人群可适当补充含维生素A和β-胡萝卜素的食物，如动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋类、牛奶、胡萝卜、香蕉、橘、芦柑等。
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