准妈妈熟睡有利于胎儿的发育
朵朵妈推开家门发现家里来客人了,原来是当妇产科医生的表姐李茜来了。这阵子因为胎教的事情,他们小两口没少麻烦她,所以朵朵妈对李茜很是热情。
李茜问朵朵妈:“宝宝的胎教进行得怎么样啦?”
朵朵妈说:“正在进行中,计划都是朵朵爸制订的,我只管执行。呵呵……”
李茜认真地提醒朵朵妈:“妈妈才是胎教的主角,像你这样被动,胎教的效果会大打折扣的。”
准妈妈的求知欲很重要
有人认为,怀孕后变得懒散是孕妇的特性,不用管,随它去好了。其实,这是胎教学说的一大忌。
胎儿能够感知准妈妈的思想。如果准妈妈能够在孕期始终保持旺盛的求知欲,就会促使胎儿不断接受刺激,促进大脑神经和细胞的发育。反之,如果准妈妈在孕期既不思考也不学习,胎儿也会深受感染,变得懒惰起来,这对于胎儿的大脑发育极为不利。
因此,准妈妈怀孕后要从自己做起,在生活中注意观察,勤于动脑,把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎儿;在工作上积极进取,勇于探索,努力创造出第一流的成绩。
准妈妈在孕期要始终保持强烈的求知欲和好学心,要拥有浓厚的生活情趣,充分调动自己的思维能力,凡事都要问个为什么,不断探索新的问题,给予胎儿良好的教育的刺激。对于不理解的问题,准妈妈可以到图书馆查阅资料或请教有关专家。
准妈妈熟睡有利于胎儿发育
怀孕后,准妈妈的睡眠质量很重要,因为准妈妈腹中的胎儿也会睡觉,如果准妈妈的睡眠姿势不正确,恐怕就会影响睡眠的质量。
准妈妈和胎儿的睡眠姿势因人而异,一般认为,准妈妈睡眠时应左侧卧,即左边向下,腿部稍微弯曲,这样不仅容易入眠,胎儿也不会动得太厉害。怀孕时期,准妈妈如果能有优质的睡眠,脑部的脑下垂体在睡眠时会分泌出成长激素,是胎儿成长不可或缺的物质。
此外,成长激素能够帮助准妈妈迅速消除身心疲劳。不少准妈妈在怀孕前睡眠不好,但怀孕后反而变得比较容易入眠。这是因为释放出了所需的激素,准妈妈身体内部自然而然发生了变化。
胎教百味屋
丈夫可以泼点“冷水”
研究证明,胎儿是在睡眠中长大的,胎儿需要更长时间的睡眠和休息。当怀孕的妻子过分热衷于某件事时,丈夫不能袖手旁观,要适时制止,在时间上为妻子把握好尺度,并随时提醒妻子注意胎儿的感觉。如果发现胎儿烦躁,应立即让妻子停止胎教。如果一味刺激胎儿,使胎儿得不到很好的休息,势必会影响胎儿的生长发育。
准妈妈良好的孕期情绪有助于胎儿发育
孕期情绪会直接传达给胎儿,良好的孕期情绪会有助于胎儿发育,而不良情绪对胎儿面部、体型以及性格的养成都有着至关重要的联系;良好情绪是胎教的根基,那么如何放松自己的身心,让腹中的宝宝也能愉悦的健康成长呢?为您罗列以下几点供您参考:
1、哼唱歌曲
哼唱歌曲有利于情绪的放松,更会让我们的心情得以舒展,不论是您在家哼唱,或是在户外歌唱,都能有效的改善心情,甚至在专业的孕期运动的机构中,跟着运动的音乐边听边哼唱旋律做动作,都能够消除紧张,甚至还有利于孩子在胎内对节奏的感受;孕期您的身心得以放松,胎宝宝自然就会更加自在快乐了。
2、适量运动
在您的孕期身体状态良好的情况下,走进户外,呼吸新鲜的空气,不仅有利于血液氧含量的增加,更是让您孕期得以放松身体的好方法;如果条件允许的状况下,建议可以在专业的孕期教育机构进行孕期瑜伽的练习,在活动的过程中,我们不但可以通过运动的形式放松身心,同时在运动过程中,羊水因运动产生的震荡感会给腹中的胎儿带来类似如按摩的效果,还有助于孩子前庭觉的发育;不过这里要提醒孕妈妈们的是,不论您是做孕期的何种运动,都需要适量适度,关注自己的身体情况。
3、做自己喜欢做的事
怀孕期间要经常投自己所好,做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、拼拼图,哪怕是玩简单的小游戏,只要不让自己过于劳累,任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦,通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足,同时,妈妈良好的情绪也会通过神经传递给胎宝宝,感受妈妈的愉悦,从而有利于孩子良好性格的行程。
4、吟诵读书
吟诵读书不仅能放松身心,更是一种语言胎教;当您放下一切的浮华,静心为孩子朗诵一篇文章,按照发音顺序一字一句带有情感的朗读,陶冶情操的同时,也给宝宝带来了听觉的刺激,同时也是很好的亲子交流。
5、听音乐入眠
午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好,而且也能够让准妈妈心绪平静,好好睡一觉。但建议准妈妈听音乐的声音不要太大,不然反而会影响胎儿情绪及休息。
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