怀孕期间经常玩手机对宝宝有影响吗？这几个时间段，最好别玩。手机那都有辐射，会对胎儿有影响，那么这种说法是科学真理还是危言耸听?
其实手机的辐射是不会严重到伤害孕妈肚子里的胎儿的，除非整天把手机放在自己的孕肚上，那为什么还是建议孕妈克制自己玩手机的时间呢?因为不同时间对孕妈身体的影响是不同的。
这几个时间段最好不要玩手机
临睡之前
因为手机有很多内容会吸引着准妈的注意力，一直玩很可能到后半夜，这样宝宝得不到休息，因为熬夜对孕妇的伤害最大，不仅容易出现腱鞘炎，而且还会导致眼睛疲劳，降低视力。
长期熬夜，扰乱孕妈生物钟，情绪波动较大，精神容易紧张，从而影响内分泌，皮肤干燥暗黄，黑眼圈加重。宝宝会醒来陪着妈妈一起熬夜，还会影响宝宝的生物钟。
吃饭后
这样孕妈就不会去活动，这样很容易堆积脂肪，肥胖会伴随很多疾病，增加孕期并发症几率!据研究表明，50%的肥胖孕妇会出现高血压，而10%的肥胖孕妇会出现明显蛋白尿!肥胖的孕妇孕期糖尿病比率高于普通孕妇的4倍之多!
早产及过期妊娠发生率的风险也会增加。有研究指出，肥胖孕妇心脏、肾脏负担增加4倍，而心脏、肾脏负担的加重，则会导致其容易出现心衰和肾衰。
由于盆腔脂肪堆积，使盆腔可利用空间缩小，增加难产几率，巨婴的发生率也会增加，这样就会增加难产机会。
做胎教的时候
做胎教的时候，最好不要玩手机，这样容易让手机离孕肚太近，这对胎儿是很不好的，正在发育的器官可能产生畸形;而在胎儿损伤中枢神经系统的发育期，若在孩子胎教期间受到辐射，会大大影响到胎儿胎教的效果，专注力受到干扰和排斥，严重可能导致婴儿智力低下。
手机可以玩，建议在以下三个时间段：
早上8点到10点任意时间段
准妈妈已经起床，吃过早饭了，这个时候光线也是比较好的，精力充沛，这个时候适当的刷刷新闻，开拓一下视野何尝不可呢?宝宝这个时间段一般也是醒着的，可以跟肚子里的胎宝适当谈一谈对新闻的看法，也是一种乐趣。
下午2点到3点
准妈妈在吃过午饭并进行一些适当的运动后，如果没有午睡的习惯的准妈可以适当刷刷手机，娱乐一下心情。刚刚吃过饭，实在不知道做些啥，刷刷手机，缓解一下郁闷的心情也是说得过去的。
在晚上19点左右
这个时间段，离睡前还有一定时间，可以带上耳机，用手机听听音乐，听听故事，放松一下心情，对睡眠也是很有帮助的。
孕妈该怎么玩手机伤害小
一般情况下，每次玩手机的时间最好不要超过半小时，每天可以间隔开，玩的时间短一点，次数少一点，不要侧卧，这样会加大眼压，对视力极其不利。
玩手机尽量不要追剧，因为电视剧的牵引容易让孕妈上瘾，把持不住会有熬夜的风险。
适当看一些新闻，听听音乐，或者上上学习网站，做一个与时俱进的妈妈。不要熬夜，多锻炼锻炼身体，避免久坐。
孕期适量喝咖啡不会影响胎儿健康
孕期能喝咖啡吗？不少准妈妈因为担心咖啡因影响宝宝，只能闻闻咖啡香解馋。美国俄亥俄州立大学的研究人员发现，孕妇摄入适量咖啡因，比如一天喝一两杯咖啡，不会降低宝宝以后的智商或引起行为问题。研究小组分析了参加美国1959年至1974年“协同围产项目”的2197名孕妇血样中的咖啡因标记物——副黄嘌呤水平，对比她们的宝宝4岁以及7岁时的智商和行为情况，发现孕期摄入适量咖啡因与宝宝的智力和行为发育不存在相关性，换句话说，咖啡因不会伤害宝宝的智商，不会引起行为问题。
研究人员说，1959年至1974年那个年代，人们还没开始关注咖啡因的安全性，因此孕妇几乎“肆无忌惮”地喝咖啡，比当代女性更适合做这项研究。研究结果刊载于《美国流行病学杂志》。研究人员提醒，孕妇饮用咖啡得注意适量，不能过多摄入，因为咖啡因会“穿透”胎盘影响胎儿心率。先前还有研究显示，孕期摄入过多咖啡因会降低宝宝出生时体重，还可能引起流产。
咖啡中主要含有咖啡因、可乐碱等生物碱生分，这些物质可以兴奋中枢神经，因此孕期应该少喝咖啡。而且如果孕期摄入大量咖啡会增加早产或婴儿体重过低的机率，还会导致骨骼中的钙流失，因此孕妈咪一定要当心。
孕妇吃辣椒对胎儿有什么影响？会影响胎儿健康
孕妇吃辣椒对胎儿有什么影响？怀孕了，孕妇吃什么食物对胎儿好？怀孕了，孕妇不能吃什么食物？这些都是孕妇很关心的一个饮食健康问题。有人说怀孕了不能吃辣椒，究竟孕妇吃辣椒对胎儿有什么影响呢？
辣椒具有温中散热，开胃消食的功能，它既可作为调味品使用，又可作为菜肴使用，许多人很喜欢食用，尤其是南方人。其实这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子，就最好暂停食用，不过，对胎儿是绝对无影响的。
有一位孕妈妈说：我才生完小孩，我怀我家宝宝的时候就只吃辣椒，还用辣椒拌饭吃，什么菜都要吃辣的，水果也只吃西瓜，现在我家宝宝三个月了，皮肤很好，其实辣椒里面含的维生素比较多，可以吃的，怀孕的时候本来就没什么胃口，不要强迫自己吃什么，要知道强迫自己吃不爱吃的东西，到最后会让你肚子里的宝宝营养不良，因为你吃不下东西，肚子里的宝宝就吸收不到营养，事业孩子生出来体质就不好，以后就很难带，事业现在想吃什么就吃什么，想在吃就怎么吃，一切为了孩子
有医学根据的饮食禁忌
1.不要过量吸取维他命A。
孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
2.要限制饮用含咖啡因的饮品。
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
3.避免喝酒
如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
4.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
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