导读： 改善睡姿 养成孕期好习惯 定期检查
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改善睡姿
胎儿斜颈跟孕期长期用一个睡姿有关，所以孕妈妈可通过调整睡姿来避免这一问题。孕早中其的准妈妈，睡姿要求并不多，自己舒服就好。孕晚期的准妈妈应左侧卧睡，但不需要一直保持这个姿势，可左右侧卧交替睡，不仰卧就好。
2养成孕期好习惯
胎儿斜颈还跟胎儿发育受到影响有关，所以要想预防，可这样做：
1、养成良好的作息习惯，早睡早起、不熬夜，不劳累，可避免胎儿出现发育不稳定的问题。
2、饮食上要均匀营养，每餐都应荤素搭配合理，不挑食偏食，这样可让胎儿摄入全面充分的营养供给身体发育。另外，要少吃或不吃辛辣刺激性和生冷冰冻类的食物，以免影响到胎儿发育。
3、学会释放压力和情绪，保持心情愉悦，这也有注意胎儿健康发育。同时还有助于预防患上抑郁症。
3定期检查
胎儿个子太大、脐带绕颈、羊水过少也是导致斜颈的重要因素，且这些还常会影响到胎儿健康发育，所以孕妈妈应定期检查，这样有问题能及早发现并采取方法应对。
孕期如何预防胎儿缺氧
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多走动，不宜久坐
在孕期尤其是怀孕晚期，孕妈都不宜坐得过久。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。孕妈要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产。
2保持合适的体重增长，远离二手烟
有研究显示，孕妈过胖或接触二手烟造成怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。所以各位孕妈无论如何都要尽力控制体重，千万别把自己养得太肥，也要远离那些吸烟人群，避免接触吸烟的环境。
3左侧卧睡姿
随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。
孕妈采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和分娩生产是有利的。
孕晚期如何预防胎儿早产
早产常有胎膜早破、羊水外流、腹痛阵阵、阴道少量流血等主要症状。痛觉敏感的孕妇在妊娠晚期往往将子宫正常的收缩误认为临产宫缩，约有1/3的所谓先兆早产病例，并非是真正临产，而是假临产，因为区别两者有时非常困难。如果每5~10分钟内就发生一次宫缩，每次持续30秒以上，同时伴有阴道血性分泌物排出。
1、子宫收缩
这是早产最早的信号。在怀孕29周-36周时，子宫收缩频率每10分钟2次以上，准妈妈会开始感觉到酸痛，有点类似月经来临般的腹痛，不止下腹部不舒服，还会痛到腹股沟甚至有持续性下背酸痛。严重的还会伴随阴道分泌物增加及阴道出血。如果子宫颈的扩张比初次检查时超过1cm，应该就是早产的阵痛。
2、下腹部变硬
过了第8个月，下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉时，首先保持安静，尽早去医院接受检查。
3、出血
少量出血是临产的标记之一，但有时是从生殖器官出血，这有非正常临产的危险，可局部用干净的纱布、脱脂棉、卫生纸垫上止血。
4、破水
温水样的东西流出，就是早期破水。有的孕妇即便是早期破水，仍能在几周后平安生产，但一般情况下是破水后阵痛马上开始，此时可把腰部垫高，不要动腹部，马上去医院。
积极预防早产
早产的原因很多，主要是母婴两方面的。胎儿方面的原因是：双胎、多胎、羊水过多、胎儿畸形、胎盘异常(如前置胎盘、胎盘早期剥离、胎盘功能不全等)。母亲方面的原因主要有：急性传染病、慢性病如心、肝、肾等疾病和严重贫血、妊高征、子宫畸形、胎膜早破、阴道内上行感染、产前出血、孕期性生活、活动过多、持重物、外伤、腹泻、咳嗽等。孕妇遇到有腹痛和阴道流血(即早产先兆)等情况，应卧床安静休息，必要时入院观察治疗。
预防早产除了进行疾病防治外，尤其应当注意避免外部造成的伤害，因为这常是导致早产的重要原因。有许多早产的孕妇就是在怀孕后期，因不慎被挤、被撞或是跌倒，引起早产的。因此，孕妇到了怀孕后期，要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，外出时一定要注意安全，或者尽量减少外出和乘车的次数，不要到人多拥挤的地方去;如若去外地生产，尽可能早点动身，选择颠簸小和速度快的交通工具，有多胎或早产史的孕妇需要提前入院。
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