导读: 流产后越晚备孕越好吗 流产后再怀孕要注意什么 流产后太快再孕的危害
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流产后越晚备孕越好吗
流产后再怀孕的时间并不是越晚越好。
有研究调查表明,流产后等太长时间再孕女性的备孕信心会减弱,尤其对于急着想怀孕的女性,心理会很焦躁,这又会间接影响到女性成功受孕。因此自然流产后的女性等3个月后再孕最好,这样可缩短自然流产带来的伤痛,并减少流产抑郁症的发生。
2流产后再怀孕要注意什么
1、从备孕期就要开始补充叶酸,为宝宝的生长提供良好的环境。
2、保持健康的生活方式,规律的作息,将身体调整到最佳状态,时刻做好怀孕的准备。
3、情绪也是影响怀孕成功率的重要因素,因此要调整自己的情绪,消除过度紧张或焦虑,努力放松心情。
4、怀孕不是女性一个的事情,因此准爸爸也应同时备孕,要戒烟戒烟酒,并保持规律的作息和适当运动,以便提供最好的精子。
5、自然流产2次及以上的女性,应仔细查找自然流产原因,避免再孕后又发生类似流产情况。
3流产后太快再孕的危害
1、女性流产尤其是人工流产,对子宫内膜有一定的损伤,太快怀孕子宫内膜还没有完全恢复,不能维持受精卵着床和发育,就容易流产。
2、怀孕后女性体内激素会发生很大变化,流产会让体内激素水平突然中断停止,产后需要一定时间才能恢复到正常,太快再孕人体分泌功能还没很好的恢复,容易导致胎停、流产。
产后营养汤越浓越好吗?
中国人素来重视产后营养的“进补”,而鸡汤、骨头汤就是国人最推崇的产后营养“补汤”。人们习惯长时间的熬汤,认为熬的时间越久,汤越有营养,越能达到“补”的效果,其实不然。产后营养补汤熬骨头汤一小时左右的浓度最为合适,这时骨头中的蛋白质(其中含有多种氨基酸)已溶解到汤内,使熬出的骨头汤味道鲜美。如果再长时间熬炖,骨头汤中会溶解更多的油脂,喝多了会引起高脂血症、动脉硬化等。熬骨头汤时若加入海鲜、菇类、动物内脏等,久炖后还会使嘌呤含量增高,喝下后对人体有害,为“痛风者”之大忌。炖汤中加入绿色蔬菜,煮得太久会使蔬菜中营养素流失,而汤中钾含量和草酸盐都会增高,慢性肾病患者喝了增加肾结石的风险。鸡汤也一样,其中饱和脂肪酸和胆固醇较多。即使只吃炖鸡不吃鸡皮,但皮脂早已溶入汤内,喝熬制较久的浓鸡汤会摄入过多的动物脂肪,不仅增加胃肠负担,导致消化道疾病,还会导致血脂升高,促进动脉粥样硬化的发生发展及脂肪肝的形成。所以,熬汤一个小时左右即可,熬汤前,先将洗净的骨头砸开,然后放入冷水,冷水一次性加足,在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内;同时,不要过早放盐,因为盐能使肉里含的水分很快跑出来,会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美;此外,推荐炖具为压力锅,因为用压力锅熬汤的时间不会太长,而汤中的维生素等营养成分损失不大,骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。(兼职编辑:bizan)
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