导读： 孕妇胸闷怎么缓解 孕妇胸闷气短的原因有哪些 孕妇胸闷气短有什么影响
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孕妇胸闷怎么缓解
1、当感觉到胸闷气短时，孕妇应该保持上身挺直，并且肩向后展开，这样可让肺部尽量扩展开，帮助吸收更多的氧气，从而缓解不适。
2、胸闷时要放松再放松身体和心理，因为紧张以及害怕的心理只会让你气短的症状更加明显。
3、孕妈妈睡觉时最好左侧卧睡，并用枕头垫高头部，可缓解胸闷气短。
4、开窗通风，呼吸新鲜空气也可缓解不适。
2孕妇胸闷气短的原因有哪些
1、孕酮增加
女性怀孕后需氧量增加，但这时候孕妈妈呼吸次数没有改变，但是每次吸入的空气量增加很多，一下子吸气太多是可能会气短的。再加上怀孕后体内孕酮分泌增加，影响到孕妇肺部，并刺激到脑部的呼吸中枢，从而导致出现胸闷气短现象。
2、子宫增大压迫
孕中晚期，胎儿发育增大，子宫也会增大，尤其是孕晚期时子宫会增大至十几倍甚至是数十倍，这样增大的子宫就会对膈膜产生压力，从而使得孕妇呼吸费力。另外，胎儿胎位比较高时会对肺部造成压力，也会影响呼吸，从而出现胸闷气短的情况。
3、心脏疾病
孕期准妈妈胸闷气短除了上述两种生理性原因外，还可能是患有心脏疾病所致，这种情况应去医院做心电图、胸片以及心肌酶谱等检查，确定后再做出治疗。
3孕妇胸闷气短有什么影响
孕妇胸闷气短，自己会特别不舒服，能通过休息就缓解的对自身及胎儿无影响。但若是孕妈妈经常性胸闷气短，则可能导致胎儿供血供氧不足，影响胎儿发育。所以这种情况最好去胎心监护、超声检查检查下，若各项指标无异常则不用担心。
孕妇怎么缓解孕吐？缓解孕吐的食谱
准妈妈缓解孕吐的困扰除了物理方法，还有很多食物也有缓解孕吐的功效哦。那么孕妇怎么缓解孕吐呢?母婴专家总结了缓解孕吐的食谱。在这里，小编为大家推荐的就是几款可以有效缓解孕期的食谱，准妈妈不如先来看看吧。
在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应。这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以，更容易感到难受。
缓解孕吐的食谱
生姜橘皮：生姜1克，橘皮1克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。
生扁豆粉：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次1克，用米汤送服，对妊娠反应有一定疗效。
梅干菜瘦猪肉：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝1克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服，可辅助治疗妊娠呕吐。
鲜柠檬汁：鲜柠檬5克去皮、核，切小块，放入锅中加25克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。
柿蒂灶心土：柿蒂15克，灶心土3克，水煎滤汁，调白糖服食，治疗妊娠呕吐有一定疗效。
甘蔗汁：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮，有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。
生姜韭菜生菜汁：生姜2克，韭菜5克，生菜5克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程，可见呕吐缓解。
梨丁香：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨，治疗妊娠呕吐有一定作用。
孕吐严重怎么缓解4种小菜缓解孕妇不适
孕吐严重怎么缓解？怀孕期间，孕妈咪有时会出现感冒伤风、恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利等不适，除了在医生指导下用药减轻症状外，吃一些食物也有助于缓解这些不适，不妨试试吧！
韭菜生姜汁———缓解早孕呕吐
原料：韭菜50克，嫩姜1块，白糖适量。
制作：先将韭菜彻底清洗干净，然后切小段；嫩姜洗干净，切小段；将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里，充分打碎，沥去渣，饮汁即可。
营养小秘密：怀孕初期，胎盘分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道，引起恶心呕吐，而这道菜肴即可帮助孕妈咪缓解这一不适。
鲫鱼香菇汤———缓解妊娠小便不畅
原料：新鲜鲫鱼1条，香菇5朵，小油菜30克，冬笋30克，盐等调味品适量。
制作：先把鲫鱼去腮、内脏、洗净，放入油锅里炸成金黄色；香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，小油菜洗净；将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤，大火烧开后转小火煮20分钟左右，加适量盐调味即可。
营养小秘密：鲫鱼味甘性温，具有利水消肿等功效，可以改善妊娠小便不顺畅等不适。
大蒜鸡翅———缓解感冒不适
原料：鸡翅250克，香菇1朵，新鲜百合1朵，胡萝卜1根，植物油、盐、大蒜适量。
制作：香菇用水泡软，去蒂备用，香菇水留做炖汤用；百合洗净后一片片剥开；鸡翅先以热水氽烫后捞起，锅中加香菇水及香菇、大蒜等，一起煮至鸡翅熟烂；最后加入百合；以大火煮开即可。
营养小秘密：这道菜富含多种营养素，可以增强抵抗力，并有助于清除体内的病菌毒素。
海带黄豆———缓解便秘腹胀
原料：海带300克，黄豆100克，盐、酱油、醋、味精、葱花、香油适量。
制作：把海带用开水焯熟、切丝，黄豆煮熟，放在盘中；再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，充分搅拌均匀即可。
营养小秘密：海带及黄豆一起食用，可以增加大肠道内容物体积，刺激肠道蠕动，并增加变量，从而缓解便秘。
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