导读: 孕妇胸闷怎么缓解 孕妇胸闷气短的原因有哪些 孕妇胸闷气短有什么影响
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孕妇胸闷怎么缓解
1、当感觉到胸闷气短时,孕妇应该保持上身挺直,并且肩向后展开,这样可让肺部尽量扩展开,帮助吸收更多的氧气,从而缓解不适。
2、胸闷时要放松再放松身体和心理,因为紧张以及害怕的心理只会让你气短的症状更加明显。
3、孕妈妈睡觉时最好左侧卧睡,并用枕头垫高头部,可缓解胸闷气短。
4、开窗通风,呼吸新鲜空气也可缓解不适。
2孕妇胸闷气短的原因有哪些
1、孕酮增加
女性怀孕后需氧量增加,但这时候孕妈妈呼吸次数没有改变,但是每次吸入的空气量增加很多,一下子吸气太多是可能会气短的。再加上怀孕后体内孕酮分泌增加,影响到孕妇肺部,并刺激到脑部的呼吸中枢,从而导致出现胸闷气短现象。
2、子宫增大压迫
孕中晚期,胎儿发育增大,子宫也会增大,尤其是孕晚期时子宫会增大至十几倍甚至是数十倍,这样增大的子宫就会对膈膜产生压力,从而使得孕妇呼吸费力。另外,胎儿胎位比较高时会对肺部造成压力,也会影响呼吸,从而出现胸闷气短的情况。
3、心脏疾病
孕期准妈妈胸闷气短除了上述两种生理性原因外,还可能是患有心脏疾病所致,这种情况应去医院做心电图、胸片以及心肌酶谱等检查,确定后再做出治疗。
3孕妇胸闷气短有什么影响
孕妇胸闷气短,自己会特别不舒服,能通过休息就缓解的对自身及胎儿无影响。但若是孕妈妈经常性胸闷气短,则可能导致胎儿供血供氧不足,影响胎儿发育。所以这种情况最好去胎心监护、超声检查检查下,若各项指标无异常则不用担心。
孕妇怎么缓解孕吐?缓解孕吐的食谱
准妈妈缓解孕吐的困扰除了物理方法,还有很多食物也有缓解孕吐的功效哦。那么孕妇怎么缓解孕吐呢?母婴专家总结了缓解孕吐的食谱。在这里,小编为大家推荐的就是几款可以有效缓解孕期的食谱,准妈妈不如先来看看吧。
在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高,也被认为是引起孕吐的一个主要原因,当然其他激素也可能有所影响。怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应。这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以,更容易感到难受。
缓解孕吐的食谱
生姜橘皮:生姜1克,橘皮1克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮,对妊娠呕吐有缓解作用。
生扁豆粉:将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次1克,用米汤送服,对妊娠反应有一定疗效。
梅干菜瘦猪肉:梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝1克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服,可辅助治疗妊娠呕吐。
鲜柠檬汁:鲜柠檬5克去皮、核,切小块,放入锅中加25克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。
柿蒂灶心土:柿蒂15克,灶心土3克,水煎滤汁,调白糖服食,治疗妊娠呕吐有一定疗效。
甘蔗汁:将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮,有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。
生姜韭菜生菜汁:生姜2克,韭菜5克,生菜5克,共捣烂取汁服,每日2剂,7天为一疗程,可见呕吐缓解。
梨丁香:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨,治疗妊娠呕吐有一定作用。
孕吐严重怎么缓解4种小菜缓解孕妇不适
孕吐严重怎么缓解?怀孕期间,孕妈咪有时会出现感冒伤风、恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利等不适,除了在医生指导下用药减轻症状外,吃一些食物也有助于缓解这些不适,不妨试试吧!
韭菜生姜汁———缓解早孕呕吐
原料:韭菜50克,嫩姜1块,白糖适量。
制作:先将韭菜彻底清洗干净,然后切小段;嫩姜洗干净,切小段;将韭菜、嫩姜、白糖和水一起放入榨汁机里,充分打碎,沥去渣,饮汁即可。
营养小秘密:怀孕初期,胎盘分泌的绒毛促性腺激素会刺激胃肠道,引起恶心呕吐,而这道菜肴即可帮助孕妈咪缓解这一不适。
鲫鱼香菇汤———缓解妊娠小便不畅
原料:新鲜鲫鱼1条,香菇5朵,小油菜30克,冬笋30克,盐等调味品适量。
制作:先把鲫鱼去腮、内脏、洗净,放入油锅里炸成金黄色;香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,小油菜洗净;将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤,大火烧开后转小火煮20分钟左右,加适量盐调味即可。
营养小秘密:鲫鱼味甘性温,具有利水消肿等功效,可以改善妊娠小便不顺畅等不适。
大蒜鸡翅———缓解感冒不适
原料:鸡翅250克,香菇1朵,新鲜百合1朵,胡萝卜1根,植物油、盐、大蒜适量。
制作:香菇用水泡软,去蒂备用,香菇水留做炖汤用;百合洗净后一片片剥开;鸡翅先以热水氽烫后捞起,锅中加香菇水及香菇、大蒜等,一起煮至鸡翅熟烂;最后加入百合;以大火煮开即可。
营养小秘密:这道菜富含多种营养素,可以增强抵抗力,并有助于清除体内的病菌毒素。
海带黄豆———缓解便秘腹胀
原料:海带300克,黄豆100克,盐、酱油、醋、味精、葱花、香油适量。
制作:把海带用开水焯熟、切丝,黄豆煮熟,放在盘中;再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花,充分搅拌均匀即可。
营养小秘密:海带及黄豆一起食用,可以增加大肠道内容物体积,刺激肠道蠕动,并增加变量,从而缓解便秘。
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