你知道胎儿智力发育的关键期吗

导读： 对于怀孕期间的准妈妈来说，都希望自己的宝宝能比别人聪明，那么胎儿的智力发育就显得至关重要了，那准妈妈知道胎儿智力发育的关键期吗?不知道的话，就赶紧看看本文详细内容吧。 在看胎儿智力发育的三个关键期之前，我们先看看，哪些食品能促进胎儿智力发育? 关键期1：怀孕前8周(脑细胞形成期) 你知道胎儿智力发育的关键期吗 小编提醒，妈妈要这样做：摄取均衡营养 关键期2：怀孕20周左右(脑细胞增殖期) 小编提醒，妈妈要这样做：各种刺激交互使用 关键期3：怀孕30周左右到出生后(脑成长活泼期) 幸孕网小编提醒，妈妈要这样做：适度活动刺激发展

　　对于怀孕期间的准妈妈来说，都希望自己的宝宝能比别人聪明，那么胎儿的智力发育就显得至关重要了，那准妈妈知道胎儿智力发育的关键期吗?不知道的话，就赶紧看看本文详细内容吧。

　　在看胎儿智力发育的三个关键期之前，我们先看看，哪些食品能促进胎儿智力发育?

　　人的大脑主要由脂类、蛋白类、糖类、维生素C，维生素E、钙等多种营养成分构成，富含这七种成份的食物也称益智食品，保证孕期供应，就能促进胎儿大脑细胞的发育。常见的益智食品：

　　主食：大米、小米、玉米、红小豆、黑豆等。

　　副食：核桃、芝麻、黑芝麻、红枣、莲子、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、牛肉、兔肉、羊肉、鸡肉、鸽子肉、田螺肉、草莓、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、菠菜、西红柿、萝卜等。

　　关键期1：怀孕前8周(脑细胞形成期)

　　据《打造黄金脑》作者美国著名神经医学权威丽丝.艾略特(LiseEliot)博士的研究显示，最初的原生神经组织，约是在卵子受精后第18天，从中胚层与外胚层的交互作用中所产生;一般认为，神经胚形成约是在卵子受精后的第19天，这时候通常也是妈妈发现受孕成功的阶段，在确定自己即将成为父母时，胎儿的脑部组织也就开始形成了，这时，“先天遗传”已经确定，而胎儿后续发展就要看父母亲如何给予“后天环境”的培养了。

你知道胎儿智力发育的关键期吗

　　从受孕后第19天起，胚胎的神经系统便快速地发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓，也就是说，胎儿的脑部发育，从卵子受精4星期后就已经开始形成，而从怀孕第8周开始，胎儿已经有了基本雏形，虽然距离完全成形还有点远，不过，这时要正式称作胎儿，而非“胚胎”了。

　　小编提醒，妈妈要这样做：摄取均衡营养

　　高丽芷感觉统合潜能开发执行长高丽芷认为，母体的荷尔蒙分泌与营养状况都会影响到胎儿的成长，尤其前3个月更是脑部细胞发展的重要阶段，这个阶段的胎儿虽然吸收的营养有限，不过仍需注重均衡，不要让自己有不正常的饮食习惯或者让不好的习惯介入(例如吸烟、喝酒、药物成瘾等)，基本上都能达到很好的状况。

　　关键期2：怀孕20周左右(脑细胞增殖期)

　　大约在怀孕20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展，20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，而这个时期也是胎动出现之始，他说，即使很多实证医学上无法证实胎教的效用，不过，相信胎儿会随着神经系统的发育与外界的刺激，在子宫内就开始进行学习的功课，而这个阶段，正是妈妈与胎儿互动最有效的阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。

　　小编提醒，妈妈要这样做：各种刺激交互使用

　　当妈妈感觉出现胎动时，可以用不同的胎教互动方式给予刺激，例如，白天空档，可以听听悦耳的音乐、轻轻的抚触，等到晚上爸爸回家后，跟老公一起进行子宫内对话，跟胎儿做交流。如果想让肚子里的宝宝出生后也能熟悉爸爸的声音频率，爸爸可以多跟胎儿说话，告诉他「现在爸爸正要做什么」等。不过，记得要让胎儿也有休息的时间，不要无时无刻都在逗他而过了头，这样也会造成他的压力，毕竟胎儿也需要有休息时间让大脑做整理，因此，胎教的方式应该以间歇性刺激较好。

　　关键期3：怀孕30周左右到出生后(脑成长活� ��期)

　　胎儿的脑部基础发展在怀孕4个月左右就已全部成形，不过影响脑神经发展的神经元却不会停止作用，而会持续进行树状突触直到出生后约3岁左右，甚至到青春期都可能持续发展。这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等)的重要关键。长期研究幼儿感觉统合议题的高丽芷老师认为，孕妈咪在怀孕期间的活动力会影响胎儿日后的感觉统合现象，尤其，活动力太少，更缺乏前庭刺激容易导致日后出现过动的现象。

　　幸孕网小编提醒，妈妈要这样做：适度活动刺激发展

　　适当的运动，如散步、走路等，可以适度刺激胎儿的前庭觉，如果前庭刺激不足，日后宝宝出生后，动作协调度会有所影响。至于有些体质不好，必须安胎的孕妈咪，则可以坐在安全度高的摇椅上来回晃动，同样也能达到刺激的效果。

　　胎教能养出稳健个性的孩子，加拿大多伦多的精神科医师德马斯.R.巴尼曾主张，应该从母亲怀孕期间开始，就让母亲和胎儿两方面进行交流。其中，可以唱歌、说话等方式，积极营造良好的子宫内环境，这样可以让胎儿的担心荷尔蒙下降，使他的害怕减少，降低日后叛逆的行为，培养出具有稳健性格的孩子。

你知道胎宝贝的大脑发育关键期吗？

胎儿脑发育的营养原则有哪些？

导读：世上的所有父母都希望自己的宝贝聪明健康，那么作为孕妈的你应该怎样做呢？其实胎儿的健康最主要的条件就是能够让胎儿营养补充好才行，母亲在孕期的营养状况与胎宝贝的脑发育密不可分。下面我们一起来看看营养怎样促进胎儿发育的呢？

你知道胎宝贝的大脑发育关键期吗？

世上的所有父母都希望自己的宝贝聪明健康，那么作为孕妈的你应该怎样做呢？其实胎儿的健康最主要的条件就是能够让胎儿营养补充好才行，母亲在孕期的营养状况与胎宝贝的脑发育密不可分。下面我们一起来看看营养怎样促进胎儿发育的呢？

孕期胎儿补充良好的话，新生儿的脑重量会是多少呢？研究表明，孕妈咪在孕期营养状况良好，宝贝出生时脑重量可达370克左右。因此，孕期你一定要把握好时机，注意给腹中的胎宝贝大脑发育补充营养。

在怀孕期间你知道胎宝贝的大脑发育关键期吗？

大脑最基本的构造单位是脑细胞，即神经元。在胚胎发育过程中，神经元的发育分为3个阶段：

第1阶段：增殖阶段，即妊娠3-6个月，以神经元数量和体积的增长为主要特征，此阶段脑细胞体积和神经纤维的增长，使得胎宝贝的脑重量不断增加。

第2阶段：增殖和增肥阶段，即妊娠7-9个月，细胞数量和体积大小都在增加——此阶段神经细胞的树突增加并形成突触（该结构的意义在于保证前一个神经细胞的兴奋冲动可以顺利地传递给后一个神经细胞），这对人的智力来说，要远比神经细胞的数目更为重要。

第3阶段：增肥阶段，出生后的第3个月到第6个月，细胞数量不再增加，而体积继续增肥、增大——这意味着质的增加。

大脑皮层结构在妊娠5个多月时，就已经成型了，而到妊娠6个月末时，脑的记忆功能也开始出现了。

促进胎宝贝脑发育的营养原则有哪些呢？

人的大脑主要由脂类、蛋白类、糖类、维生素B、维生素C、维生素E、钙等7种营养成分构成。基于此基础，以下8个营养攻略是胎宝贝脑发育的关键保障：

1注重主食的质与量——胎宝贝大脑发育的能量站

你知道胎宝贝的大脑发育关键期吗？

大脑可以储备的能量非常有限。葡萄糖是唯一能够为大脑提供能量的营养物质，而碳水化合物则是葡萄糖的主要供应者，因此，包括杂粮在内的品种丰富的主食（各种米类、面类、玉米等）以及适量的豆类、薯类、水果等，应当在孕妈咪的饮食中占60%甚至更多的比例。但同时要限制含蔗糖、冰糖、红糖、葡萄糖粉等简单糖含量高的食物或饮料。

2科学补充蛋白质——胎宝贝大脑发育的基础物质

胎宝贝的脑发育需要35%的蛋白质，以维持和发展大脑功能、增强大脑的分析理解及思维能力。蛋白质的补充要在热量及碳水化合物供给充分的前提下进行。如果在主食或热量摄入不足的情况下，大量增加高蛋白食物的摄入量、甚至额外补充蛋白粉，那么大部分蛋白质非但不能被成功储存并运送给胎宝贝，反而会被身体燃烧以供给孕妈咪工作和生活所需的能量；同时，其分解代谢中产生的大量尿酸尿素还会增加肾脏负担。

由此可见，“吃好”的前提是“吃饱”，特别是对于那些在妊娠3-6个月期间因残余妊娠反应或因工作原因，使得体力消耗较大的孕妈咪。以体重55-60公斤、从事轻体力劳动的孕妈咪为例，一定要在每天保证6两左右主食的前提下，摄入总量500毫升牛奶及酸奶、1个鸡蛋、3两瘦肉（畜、禽及鱼虾交替选用）以及适量的豆制品及丰富的水果蔬菜。

特 别需要提出的是，孕妈咪要尽可能保证动物食物的摄入，因为无论是氨基酸构成还是生物利用率，动物蛋白质都远远高于植物蛋白，是胎宝贝大脑健康发育的重要保障。

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