导读： 孕妇可以喝红茶吗 红茶的功效与作用 孕妇饮食需要注意什么
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孕妇可以喝红茶吗
一般不建议孕妇喝红茶，如果要喝，应尽量冲泡的淡一些，且不宜大量饮用。因为红茶中含有大量的鞣酸，容易与铁分子结合，使女性流失大量的铁元素，从而出现缺铁性贫血。另外红茶里含有大量的咖啡因，喝多了可能会使孕妇和胎儿神经兴奋，对胎儿发育不利。
建议女性在孕期注意补充营养，多喝温水，多吃富含蛋白质的食物，吃新鲜的蔬菜和水果。另外，孕妇应注意保暖，避免受凉。注意多休息，避免过度劳累。保证充足的睡眠，保持心情舒畅。注意个人卫生护理，适当锻炼身体，定期产检。
2红茶的功效与作用
红茶属于一种全发酵的茶叶，性质偏温，比较适合脾胃虚寒的人，还有秋冬季这种寒冷的季节饮用。红茶可以帮助胃肠消化，促进食欲，而且可以利尿，消除水肿，并且对心脏功能也是有益的，因为红茶中富含黄酮类化合物，能够消除自由基，具有抗氧化的作用，能降低心梗的发病率。
红茶还可以辅助调节血糖，在冬天胃容易不舒服，吃冷饮太多感到不适的人，可以在红茶里适当添加一些黑糖、生姜，趁温热慢慢饮用，具有养胃的功能。红茶中含有的咖啡因可以刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，可以起到提神、集中注意力、消除疲劳的作用，夏天适当的饮用红茶还有止渴消暑的作用。
3孕妇饮食需要注意什么
孕期吃什么算是非常重要的事情了，这时候有两个人都需要营养，如果吃不好，都会有影响。所以为了保证母婴的健康，一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。
足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。
孕妇可以喝冰红茶吗
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孕妇可以喝冰红茶吗
孕妇不建议喝冰红茶，不过红茶饮料不属于禁忌，适量的喝一两口，问题不大。市面上出售的红茶饮料是以红茶作为原料，另外又添加了糖精，香精，色素等一些化学成分，含糖分比较多。而孕妇作为特殊的群体，由于激素水平的影响，对血糖的代谢能力比正常人群要弱，如果身体处于高糖的环境，对胎儿是不利的，容易导致胎儿生长发育异常。
另外，这些饮料含有很多的色素和香精，也会对孕妇和胎儿造成不良的影响。红茶中含有2%到5%的咖啡因，大量的饮用对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至能影响到胎儿的发育。所以总的来说不建议喝红茶饮料，如果实在想要喝茶，可以淡淡的泡一杯绿茶。
2冰红茶饮料的功效与作用
冰红茶饮料其实没什么营养，但是炎炎夏日，喝一瓶冰红茶还是能迅速降温止渴。平时可以适当的喝一些，但是也不要过量，毕竟还有一定的糖分，喝多了也容易引起血糖偏高，对于饮料而言，适量饮用对人体健康有利，也可以增强人体的抵抗力，但过量就不好了。
3孕妇饮食要注意些什么
孕期能吃什么、不能吃什么、少吃什么、多吃什么等等都是孕妈关注的重点，其实只要掌握以下原则就不用心慌了：
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。
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