原标题：怀孕后，这3种食物孕妈要舍得吃，有益于宝宝发育，还能预防贫血
现在很多人已经在怀孕的时候就开始进补各种食物，希望自己的宝宝出生以后能够变得更加聪明可爱了，这一点是非常可取的。因为宝宝出生以后的状态主要跟两个因素有关，第一个就是遗传，第二个是后天的影响。那么，怀孕后，这3种食物孕妈要舍得吃，有益于宝宝发育，还能预防贫血。
第一种食物就是樱桃。樱桃这种水果含有的营养元素特别多，酸酸甜甜的，口感也非常好。很多女性朋友们可能都知道，经常吃樱桃能够让我们的皮肤状态变得更加的好，而且它还有抗衰老，去斑的效果。孕妇吃了之后同样也可以达到这样的作用。但是我们今天要说的并不是樱桃的护肤效果，而是它自身所含有的一些铁元素能够有效的防止孕妇出现贫血。并且其他的营养元素在樱桃中也特别的多，它能够预防孕妇可能会出现的一些妇科疾病，对增强孕妇和宝宝的体质也很有好处，而且还能够让宝宝的皮肤变得特别的好，另外对宝宝的大脑发育也有一定的作用，可以说好处是非常多的了。
第二种食物就是燕窝。燕窝的价格可是不便宜，它对女性朋友们来说有非常好的美容护肤的效果。如果孕妇在怀孕期间能够多吃一些燕窝的话，还能够增强促进大脑更好的发育，并且增强宝宝的体质。小编身边就有一个很好的例子，邻居家的嫂嫂生了一个小男孩，白白胖胖的，一直到一岁多的时候都没有怎么生过病。说是怀孕时吃了特别多的燕窝。虽然它的价格还是比较贵，但还是建议各位孕妇在怀孕期间能够多吃一些。
第三种食物就是牛肉。牛肉当中所含有的一些微量元素，比如说锌，对宝宝的发育是能够起到一定作用的。而且它的价格也不是特别的贵，既能补充孕妇所需要的营养，而且对宝宝发育也有好处，所以还是可以多吃一些的。
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怀孕了吃什么食物好有利胎宝宝大脑发育的孕期
丝瓜金针菇
原料：丝瓜100克，金针菇100克，盐、水淀粉、植物油各适量。
做法：
1。丝瓜洗净，去皮切段，用盐腌一下，避免发黑。
2。金针菇洗净，放入沸水中略焯一下，立即捞出，沥干。
3。锅中放油烧热后，放入丝瓜快速翻炒，再放金针菇同炒，用盐调味。
4。出锅前用水淀粉勾芡，炒匀即可。
营养提示：丝瓜有清热通便的功效，在炎热的夏天，既能补充营养，又有清热通便的功效。丝瓜中维生素B1含量很高，有利于大脑发育，对于准妈妈和胎宝宝的成长都有益处。
★丝瓜的其他吃法
丝瓜炒鸡蛋
丝瓜洗净去皮切段，鸡蛋打散成蛋液。
先将鸡蛋炒熟；锅中放油烧热后，将丝瓜放入锅中翻炒熟透后，加盐，再放入炒好的鸡蛋炒匀即可。
丝瓜饼
丝瓜1根，海米50克，面粉100克，盐、胡椒粉、植物油各适量。
丝瓜洗净去皮切成丝；海米泡软。将面粉放入一个大碗中与水调成糊状，加入丝瓜、海米适量调匀。
平底锅中放油，烧热后倒入适量面糊，两面煎黄后即可。
蒜蓉丝瓜
丝瓜去皮、洗净，切片；大蒜剁成蒜蓉。锅中放油烧热后，用葱花炝锅，倒入丝瓜片翻炒，用盐调味，出锅前加入蒜蓉即可。
小帖士：
丝瓜中富含多种营养元素，有抗病毒、抗过敏的特殊作用，对于提高准妈妈的抵抗力有显著作用。
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怀孕了吃什么食物好有利胎宝宝大脑发育的孕期
丝瓜金针菇
原料：丝瓜100克，金针菇100克，盐、水淀粉、植物油各适量。
做法：
1。丝瓜洗净，去皮切段，用盐腌一下，避免发黑。
2。金针菇洗净，放入沸水中略焯一下，立即捞出，沥干。
3。锅中放油烧热后，放入丝瓜快速翻炒，再放金针菇同炒，用盐调味。
4。出锅前用水淀粉勾芡，炒匀即可。
营养提示：丝瓜有清热通便的功效，在炎热的夏天，既能补充营养，又有清热通便的功效。丝瓜中维生素B1含量很高，有利于大脑发育，对于准妈妈和胎宝宝的成长都有益处。
★丝瓜的其他吃法
丝瓜炒鸡蛋
丝瓜洗净去皮切段，鸡蛋打散成蛋液。
先将鸡蛋炒熟；锅中放油烧热后，将丝瓜放入锅中翻炒熟透后，加盐，再放入炒好的鸡蛋炒匀即可。
丝瓜饼
丝瓜1根，海米50克，面粉100克，盐、胡椒粉、植物油各适量。
丝瓜洗净去皮切成丝；海米泡软。将面粉放入一个大碗中与水调成糊状，加入丝瓜、海米适量调匀。
平底锅中放油，烧热后倒入适量面糊，两面煎黄后即可。
蒜蓉丝瓜
丝瓜去皮、洗净，切片；大蒜剁成蒜蓉。锅中放油烧热后，用葱花炝锅，倒入丝瓜片翻炒，用盐调味，出锅前加入蒜蓉即可。
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丝瓜中富含多种营养元素，有抗病毒、抗过敏的特殊作用，对于提高准妈妈的抵抗力有显著作用。
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