原标题：准妈妈进入孕晚期，4个感受有些遭罪，却是胎宝发育好的表现
准妈妈在怀孕的9个多月里，每段时间都有不一样的“难受”，感觉像是胎宝在刷存在感。
一开始准妈妈是被孕吐折磨，孕吐消失后开始显怀、身子越来越沉，到了怀孕8个月左右进入孕晚期时，大多数准妈妈躲不开几种感受，这和胎宝的发育情况有很大关系。
准妈妈不敢出远门逛街，想“住在”厕所里玉荷怀孕前期和中期身子很轻盈，经常主动约闺蜜一起逛街，到孕晚期后却躲在家里哪都不想去，心情很是郁闷。
闺蜜以为她生娃去了发来视频看看玉荷怎样了，玉荷诉苦说自己每天跑好多次厕所白天折腾人晚上睡不好，真想住在厕所里，要是想逛街恐怕要“带着厕所”出门了。
闺蜜的妈妈听到两个人的对话后凑过来告诉玉荷不要担心，孕妇到孕晚期都是这样的说明孩子在往下走，做好快生的准备吧！
玉荷摸了摸肚子后，惊奇地发现肚子形状真的变了，原来顶着自己的胃现在位置有些靠下，看来闺蜜妈妈果然没说错。
孕晚期准妈妈的4个表现，代表胎宝发育得好到孕晚期与玉荷有类似感受的准妈妈有些遭罪，不过孕晚期身体某些不适感加重，可能是胎宝发育正常的表现，准妈妈不必太焦虑哦。
★准妈妈感觉孕肚阵阵发紧
在胎宝即将出生的前1个月左右，准妈妈经常感到肚皮阵阵发紧但是不痛也没有规律，一般每小时不会超过10次，这是很常见的假性宫缩。快到预产期时胎宝的头开始下降到妈妈的骨盆中，以便用正确且利于顺产的姿势出生，这说明胎宝正努力为出生做准备，用自己的力量悄悄帮助妈妈。
★起夜去厕所的次数增加，不敢喝水
孕早期和孕中期的准妈妈也会频繁去厕所，进入孕晚期后感受更明显。白天没喝多少水也经常想小便，晚上被憋醒好几次根本睡不好。这种情况也是因为胎宝入盆导致的。胎宝位置靠下对膀胱压迫变重，导致比以往的储尿量减少。
准妈妈注意仍要保证饮水量，记得别每次喝一大杯水，分成少量多次饮用可减少频繁去厕所的情况。★围绕着孕肚周围的“痛”加重
孕晚期准妈妈腰痛、耻骨痛最为明显。胎宝入盆后骨盆承受压力变大，准妈妈耻骨因为被压迫有些分离，不过这也算是胎宝在给准妈妈传递“我快出生”的信号，也在无意间让准妈妈适应疼痛为分娩做准备。
★准妈妈分泌物的量增加
孕晚期准妈妈孕激素不断上升导致分泌物变多，但颜色和质地是正常的，如果颜色不对味道也很难闻一定及时去检查。另外注意分泌物有血丝要考虑是不是见红，若一直有很大量的水状分泌物很有可能是羊水破了。
孕晚期虽难熬，但有些情况会得到改善孕晚期的一系列表现多半胎宝入盆有关系，准妈妈虽备受折磨，但这一阶段其它不适感有所改善，算是得到一丝丝安慰了。
首先，胎宝入盆后准妈妈明显感觉呼吸顺畅了，因为胎宝靠下给上半部分留出空间尽情呼吸。
其次，孕晚期准妈妈胃部周围空间变大，且没什么妊娠反应了，因此孕晚期后胃口大开胃也变得舒服多了。不过仍要注意饮食的健康、不能大吃特吃哦。
最后，不少准妈妈感觉快生的前一阶段反而感到很轻松，虽然有各种痛但身体感觉轻盈了，这是胎宝入盆带来的改变，也和准妈妈期待宝宝出生的心情有关。
准妈妈吃得巧胎宝的视力发育好
看着现在许多“小四眼”，着实是让人担心。孩子得近视除了跟用眼习惯有关外，自身的营养情况也会影响视力。所以在孕期，准妈们就要开始补充一些有助于视力发育的食物，让胎宝宝的肚子里就能打好基础。
下面几大类食物对于胎宝的视力发育都不错，妈妈们试试看吧。
油质鱼类
妇女怀孕时多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，则宝宝可以比较快达到成年人程度的视觉深度。油质鱼类富有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，在omega-3脂肪酸含有HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。
但不建议孕妇吃鱼类罐头食品，最好购买鲜鱼自己烹饪。孕妇每个星期至少吃一次鱼。
准妈妈吃得巧胎宝的视力发育好
含维生素A的食物
维生素A的缺乏，眼睛对黑暗环境的适应能力会减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以治疗和预防干眼病，因此多吃含有维生素A的食物对眼睛有益。
代表食物：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，例如胡萝卜、菠菜、青椒、橘子柿子等都含有丰富的维生素A
推荐食谱：胡萝卜黄金鸡蛋饼
含维生素C的食物
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，所以为了保护眼睛，应该多吃些含有维生素C的食物。
代表食物：维生素C的主要来源是植物性食物——水果（尤其是柑橘类）和蔬菜。水果中以柑橘、草莓、猕猴桃等含量高，蔬菜中则以番茄、豆芽的含量最多。
推荐食谱：香菇黄豆芽
含钙的食物
钙对眼睛也很有益，钙具有消除眼睛紧张的作用。
代表食谱：豆类、绿叶蔬菜、虾皮等食物含钙量都比较丰富，食用排骨汤、鱼、糖醋排骨等也可以补钙。
推荐食谱：虾皮鸡蛋羹
准妈妈吃得巧胎宝的视力发育好
含维生素B的食物
维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起眼角膜。
代表食物：芝麻、大豆、鲜奶、麦芽都是富含维生素B的食物。
推荐食谱：椰香白芝麻糊
含花青素的食物
花青素能有效抑制破坏眼部细胞的酵素。富含花青素的食物有红、紫、紫红、蓝色等颜色的蔬菜、水果或浆果。
代表食物：例如红甜菜、红番茄、茄子、黑樱桃、油桃、蓝莓、葡萄等。建议食用深色部分，不要把深色的部分丢掉。
推荐食谱：培根土豆番茄汤
本文Hash：9cfb3587a61d2f71aba65ca96c867bd24ff72f96
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。