导读: 鱼 菠菜 莲子 土豆 易引起早产的食物 维生素A 黑木耳 杏子及杏仁 山楂 滑腻之品 健康小提示
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鱼
鱼含有丰富的蛋白质,比肉、禽、蛋的蛋白质含量都要高,而且鱼肉利于人体吸收消化,利用率高。吃鱼不但有助于胎儿的大脑发育,还可以让怀孕足月的可能性更大,让宝宝出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的鱼可以延长妊娠期、增大妇女足月分娩概率以及增加婴儿出生时的体重。还有调查发现,每周吃一次鱼,可让从来不吃鱼的孕妇早产的概率从7.1%下降到1.9%。
2菠菜
如果说哪种蔬菜是在怀孕期间最适宜食用的话,那么就非菠菜莫属了,因为它有预防早产的功效。建议孕妇在怀孕2个月就可以多吃些菠菜或服用叶酸片。但是菠菜中的含草酸会干扰人体对铁锌等微量元素的吸收,孕妇吃之前可以放在开水中焯一下,这样大部分草酸就会破坏掉。
3莲子
关于莲子,历代医学典籍中均有记载,莲子养心安神、健脑益智、消除疲劳都被历代医学推崇。再者莲子是不可多得预防早产的食物。建议孕妇可以多吃一些莲子羹等,对预防早产、流产、孕妇腰酸背痛等都很有效。
4土豆
土豆是最常见的家庭主菜,也是平价钱,女性怀孕之后吃土豆能很好地缓解女性妊娠呕吐,对母婴健康都有帮助。土豆含有丰富的营养成分,有助于胎儿的大脑发育,尤其是在冬季多吃土豆还有防寒的作用。准妈咪们怀孕之后不妨多吃土豆,还有助于增加胎儿足月的机率,也就是说多吃土豆还有防止胎儿早产的作用。土豆的制作方法也很简单,不需要过多的复杂工序,准妈咪们也可以依照个人的喜爱来制作,好吃,吃得健康就好。
5易引起早产的食物
维生素A
这会导致早产和胎儿发育不健全,猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食。
黑木耳
它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长。
杏子及杏仁
杏子味酸性大热且有滑胎作用为孕妇之大忌。
山楂
山楂可加速子宫收缩,可导致早产,最好“敬而远之”;
滑腻之品
苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能;马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产。
6健康小提示
孕妈妈要注意除了饮食,大力排便、用力咳嗽、提重物,摔跤或者是怀孕七个月后同房,都有可能导致腹压增高引起子宫异常收缩的,怀孕七个月后就要避免这些情况的出现了。还有按摩腹部和挤压刺激乳头也是要避免的。
早产的征兆有哪些 怎么预防早产
早产是可预防的关键是要及早诊断,及时治疗。当出现以下3种情况之一时必须去医院检查
(1)下腹部变硬。
在妊娠晚期,随着子宫的胀大,可出现不规则的子宫收缩,几乎不伴有疼痛,其特点是常在夜间频繁出现,翌日早晨即消失称之为生理性宫缩,不会引起早产。
如果下腹部反复变软变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉,至少每10分钟有1次宫缩持续30秒以上,伴宫颈管缩短,即为先兆早产尽早到医院检查。
早产的征兆有哪些怎么预防早产
(2)阴道出血。
少量出血是临产的先兆之一,但有时宫颈炎症、前置胎盘及胎盘早剥时均会出现阴道出血这时出血量较多,应立即去医院检查。
(3)破水。
温水样的液体流出,就是早期破水,但一般情况下是破水后阵痛马上开始此时可把臀部垫高,最好平卧,马上送医院
在妊娠28周后准妈妈们不应做不利于宝宝的事情,避免早产的发生。
一是孕期应加强营养避免精神创伤,不吸烟,不饮酒避免被动吸烟。
二是妊娠后期绝对禁止性生活因为精液中的前列腺素经阴道吸收后会促进子宫收缩。
三是一旦出现早产迹象应马上卧床休息并且取左侧位以增加子宫胎盘供血量;有条件应住院保胎。四是积极治疗急慢性疾病。
由于早产儿各器官系统尚未发育成熟,生活力差,容易导致疾病,如肺部疾病、颅内出血、感染、硬肿症等,可留有智力障碍或神经系统的后遗症,并且早产儿中约15%于新生儿期死亡,早产是围产儿死亡的重要原因。
早产的征兆有哪些 怎么预防早产
早产是可预防的关键是要及早诊断,及时治疗。当出现以下3种情况之一时必须去医院检查
(1)下腹部变硬。
在妊娠晚期,随着子宫的胀大,可出现不规则的子宫收缩,几乎不伴有疼痛,其特点是常在夜间频繁出现,翌日早晨即消失称之为生理性宫缩,不会引起早产。
如果下腹部反复变软变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉,至少每10分钟有1次宫缩持续30秒以上,伴宫颈管缩短,即为先兆早产尽早到医院检查。
早产的征兆有哪些怎么预防早产
(2)阴道出血。
少量出血是临产的先兆之一,但有时宫颈炎症、前置胎盘及胎盘早剥时均会出现阴道出血这时出血量较多,应立即去医院检查。
(3)破水。
温水样的液体流出,就是早期破水,但一般情况下是破水后阵痛马上开始此时可把臀部垫高,最好平卧,马上送医院
在妊娠28周后准妈妈们不应做不利于宝宝的事情,避免早产的发生。
一是孕期应加强营养避免精神创伤,不吸烟,不饮酒避免被动吸烟。
二是妊娠后期绝对禁止性生活因为精液中的前列腺素经阴道吸收后会促进子宫收缩。
三是一旦出现早产迹象应马上卧床休息并且取左侧位以增加子宫胎盘供血量;有条件应住院保胎。四是积极治疗急慢性疾病。
由于早产儿各器官系统尚未发育成熟,生活力差,容易导致疾病,如肺部疾病、颅内出血、感染、硬肿症等,可留有智力障碍或神经系统的后遗症,并且早产儿中约15%于新生儿期死亡,早产是围产儿死亡的重要原因。
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