职场妈妈怎么哺乳？
做一个哺乳的职场妈妈，大难题有三：如何保持哺乳频度，如何保持奶量以及如何储存母乳。
要保持哺乳频度，可以试试吸奶器，按平时喂奶的频率定时吸奶。如果公司有冰箱最好，准备几个奶瓶，每次挤出来的奶存到冰箱里。一般母乳可以在非冷冻的条件下保鲜4个小时左右。这样，白天挤出来的奶晚上给孩子喝，傍晚挤出来的奶第二天白天喝。
要保持奶量，除了保持频度外，更需要保证休息，饮食上注意保证营养均衡和水分的摄入。
储存母乳可以从哺乳初期奶水分泌格外旺盛的时候开始。每次把多出来的奶用食物保鲜袋密封起来冻到冰箱里，每个袋子上注明日期，上班后按顺序给孩子添加。母乳一般可以冰冻3个月左右。化冻的时候将保鲜袋浸在温水里加温至室温即可。
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哺乳妈妈们，您们是否注意到平常的饮食跟乳汁的多少有关呢？请进入久久健康网母婴频道了解更多有关哺乳的知识。
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妈妈要上班了，不能整天陪着宝宝，可是小家伙还在吃，如何才能两全其美呢?
保存法
调整时间――妈妈上班前1―2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远，可以事先将挤出来储存好，请家人代喂1―2次，晚上回到家再喂奶。
积蓄――可以提前1―2周挤出一些储存备用，将挤出的装至容器内冷冻或冷藏保存。
关键字：保存喂养三个月宝宝
实际操作篇――用具、储奶、解冻
准备好吸奶器及储奶用具――最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低的养分。
第二步――吸奶
可以在上班前一天或在上班前将挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道的发生。
即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
职场妈妈如何才能哺乳上班
妈妈要上班了，不能整天陪着宝宝，可是小家伙还在吃，如何才能两全其美呢?
保存法
调整时间――妈妈上班前1―2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远，可以事先将挤出来储存好，请家人代喂1―2次，晚上回到家再喂奶。
积蓄――可以提前1―2周挤出一些储存备用，将挤出的装至容器内冷冻或冷藏保存。
关键字：保存喂养三个月宝宝
实际操作篇――用具、储奶、解冻
准备好吸奶器及储奶用具――最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低的养分。
第二步――吸奶
可以在上班前一天或在上班前将挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道的发生。
即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
职场妈妈如何工作哺乳两不误
对于一位好的白领妈妈来说，喂好宝宝与从容工作并不矛盾，看完了我们提供的这些好办法，你也许也有同感。
方法一：第一个工作周应尽量简短
回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折。在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。带上你的孩子给同事们看一看，最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题(例如：你将会与哪些同事合作，参与哪些项目，负责哪些工作等)。
上班的第一个星期最好只有两到三天(可以选择在星期三或星期四上班)，有利于你适应工作环境又不至于太累，因为你要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前(例如：大的项目或正在执行的方案)，最好给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。
方法二：在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器
很多的母亲使用吸奶器把奶水吸出来，冷藏或冷冻起来备用，这样就很容易适应重新工作，不必因为无法给孩子喂奶而烦恼。在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。
使用吸奶器抽取奶水最理想的时间一般是在两次喂奶之间，每天2-4次。
妈妈应该先给孩子喂奶，45分钟左右后，再开始吸奶。最初的几天可能只吸出少量的奶。不过，坚持抽奶(每天2-4次)，48小时内你就会发现吸出的奶量有所增加。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。
方法三：不同的环境需要不一样的吸奶器
吸奶器是吸取母乳用的机器，分为自动和半自动两种。应该根据环境的不同需要选择不同的吸奶器：
双泵全自动吸奶器适合工作时选用，它循环式抽取，节省时间;具有冷藏功能，即便公司内没有冰箱或冰柜也便于奶水储存，便于出游时携带。
当你偶尔在晚上外出，或出门做兼职时应使用家用吸奶器。大概每天使用一到二次。它是单泵全自动循环式抽取。节省时间，减少肌肉的疲劳程度。
注意，如果不习惯使用吸奶器，也可以用手直接挤奶。
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