母乳里藏着什么？
宝宝降生了!妈妈们该把之前做的所有准备都付诸实践了。
新生的宝宝看起来是柔弱可怜的，妈妈轻手轻脚地抱着他，生怕劲儿一大就会碰坏他。在分娩的那一刻，他就迅速获得了听觉、味觉、触觉等各种能力，妈妈只要贴近宝宝，温柔地与他交谈，他就会很快熟悉并辨别出妈妈的气味和声音，把妈妈和周围的物体区分开。
然后，他就要钻到妈妈怀里，凭着刚获得的能力去寻找自己的美餐了!
乳汁是跟着宝宝来的
出生后半小时，宝宝就要享受人生的第一顿美餐了。
最初，乳汁的量非常少，并且含有轻泻成分，能使宝宝体内的胎便完全排出。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便，大约在他出生后1~2天排出，如果不完全排出就会使宝宝血液变得混浊，血液循环受阻，影响宝宝的健康。
★ 早吸吮，早开奶
要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我们要等待先来奶，然后再给宝宝喂，这种做法是不科学的。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的，需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激，通知大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。
如果不给宝宝尽快开奶，就会影响正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越来越少。同时，也不利于妈妈子宫的恢复。
★ 奶水少也够吃
刚“开奶”时，宝宝吸力弱，乳房内部还没形成流畅的“生产线”，头几口很费力，宝宝吸不出乳汁，就会大哭。但多吸几次后，乳汁就流畅地分泌出来了。尽管量少，也足够新生宝宝的需要，不要因为宝宝的哭闹，就顺手拿起奶瓶喂他，这样既不利于胎便的排出，也会影响泌乳反射的形成。宝宝吸吮乳房次数多了，乳汁分泌自然就会多起来。
此外，产后半小时“开奶”还会培养妈妈和宝宝亲密的关系。在吸吮的过程中，他会感觉妈妈的体温，闻到妈妈的气味，对妈妈产生依赖和信任，并因此获得安全感。
温馨提示
哺乳妈妈们，您们是否注意到平常的饮食跟乳汁的多少有关呢？请进入久久健康网母婴频道了解更多有关哺乳的知识。
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哺乳期的饮食 哪些情况下婴儿不能吃母乳？ 上班族妈妈如何保存母乳？ 哪些情况下婴儿不能吃母乳？ 母乳喂养时间长宝宝更聪明把握产后开奶的最好时间
母乳对宝宝的成长起着基础且关键的作用，它为宝宝的健康成长奠定了基础，对宝宝来说，意义重大。而正确的开奶是成功实施母乳喂养的关键。所谓开奶，是指通过按摩、饮食、药膳等方法使新妈咪的乳腺通畅，乳汁充沛，防止妈妈奶水不足或发生奶涨和奶结。今天小编就带新妈咪们了解产后开奶的最好时间。
产后多久开奶最好各项数据显示，把握好产后开奶时间，对新妈咪和宝宝都是好处多多，因为宝宝的吮吸可以增进母子感情，刺激妈妈乳汁的分泌，帮助妈妈子宫收缩，减少产后出血。
按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟就可以尽可能给婴儿开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使婴儿得到最珍贵的初乳。虽然妈咪可能是身心疲惫，但一定要及早让婴儿吸吮乳房，以免失去最佳时机。
其实严格来说，哺乳期前五天的乳汁并不是奶，是一种浓稠的黄色液体，富含低聚糖（一种罕见的富含保护性抗体、低乳糖和脂肪的糖类）。它营养丰富，容易消化，有助于宝宝第一次排便，消除体内的胎粪。而且，初乳中的所有细胞都具有一定的免疫功能，可以说是宝宝的“安全卫士”。所以，初乳对于新生宝宝来说就像一笔巨大的财富。因此医生建议，就算有些母亲不打算母乳喂养，也应该在宝宝出生的第一天给孩子喂食初乳。
渐渐地，通过宝宝吮吸的刺激，哺乳就开始了。初乳中富含脂肪和乳糖，经过10天左右，逐渐转换成真正意义上的母乳。母乳里提供了宝宝所需的一切：哺乳初期所需的碳水化合物和乳糖，后期所需的脂肪和蛋白质，并且还含有大量矿物质、维生素和微量元素！
开奶之后，小编建议新妈咪们每次哺乳时间最好不要超过15分钟，两侧轮流，每次哺乳完成一定要用吸奶器将宝宝没有吸完的部分全部吸空，避免哺乳妈妈因乳房内的奶液残留引起结节，甚至严重的还会发生乳腺炎。
小贴士如果是剖腹产出生的宝宝，可能吃母乳的兴趣比不上自然生产的宝宝，而剖腹产的妈妈催乳素的分泌也会低于自然分娩的妈妈，这个时候新妈妈更应该及早开奶，抓住新生儿稍微清醒的时刻，让宝宝本能地吮吸乳头，宝宝的吸吮会刺激泌乳反射，促使垂体释放泌乳激素，这样就能增加妈妈奶量的分泌了。
另外，剖腹产妈妈常常会担心，产后进行消炎及抗感染的输液会影响哺乳，其实现在采用静脉注射的方式一般对乳汁分泌及其成分影响较小，妈妈们可以不必担心，但如果妈妈们实在不放心，可以提前告知医生，尽量选用对乳汁没有影响的药品。
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产后须知：月子期间最科学的饮食方式
产后新妈妈们一般会没有食欲，但是为了我们新妈妈的身体恢复，以及能够快速的进行母乳喂养，我们要在食物上多下点功夫。产后新妈妈不但要保证自己营养的摄入，还要兼顾宝宝的哺乳，她们的饮食也会直接影响到宝宝的营养。那么产后新妈妈如何饮食才是最科学的呢？
1、口味要尽量清淡
虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。
多喝开水
2、多吃粗粮，如糙米、全麦食品
吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。
3、食物至少咀嚼10—20次后再吞咽
聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。
4、多喝开水
多喝水，是加强排毒的必要方法，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。
5、吃过东西马上漱口
吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易再想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。
6、不要大吃大喝
感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，以缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。
7、增加生菜、水果的摄取
生菜、水果含有许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。
平衡膳食
8、远离零食
零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。
9、只吃八分饱
如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量。
10、平衡膳食
这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。
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