而且，香港女性因为爱吃海鲜，所以母乳中含有大量的多元不饱合脂肪酸，如DHA、亚麻油酸、花生油酸等等营养，这些长炼脂肪酸已经被证实对于婴儿的早期脑部与神经发育非常重要。
一般来说，东方人，尤其是中国台湾、香港等这些地区的居民，饮食习惯上对于海鲜鱼贝的摄取量较西方人为多，除了海鲜中的DHA，EPA这些omega-3的多元不饱合脂肪酸可以预防心血管疾病之外，对于婴儿的脑部发育也很重要，现在的许多奶粉处方中多会加入这些成份，诸不知，东方妇女的母乳成份原本就已含有这些营养成份，比西方妇女更合适哺育母乳，很可惜，东方妇女的哺乳率并不高。
更有趣的发现是，中国人产后的“坐月子”，除了可以帮助妇女产后收缩子宫之外，对于婴儿也很有帮助。因为分析麻油成份中含有大量的omega-3多元不饱合脂肪酸，可以说是一种素食的鱼油，妇女坐月子吃麻油鸡若能亲自哺乳，更可以一人吃两人补，让小宝贝结实强壮！
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增加女性乳汁的方法有哪些？
概述
母乳喂养产后的小孩，无论对于小孩的健康和发育，还是对于母子俩感情的增加交流，都有至关重要的作用。因此，现在社会不断的呼唤母亲喂养小孩。那么，增加母乳的有哪些？
增加女性乳汁的方法有哪些？
首先，打好头阵，也就是怀孕期间，作为孕妇的营养一定要充足。怀孕的妈妈一般比年轻，总担心产后身体发胖，所不敢吃太多，自然而然产后没乳少乳。因此，为了孩子的健康，孕妇一定要补好身体。
多喝点多喝汤。产后的小孩需要大量母乳维持成长和发育，因此建议妈妈，在正常的营养补充之外，还要多渴汤。以常见的可以催奶的鲫鱼汤、老鳖汤等为主，附加一些骨头汤。
刺激催奶。据科学分析，产后的妈妈可以做按摩，以胸部为主，这样也可以促进乳汁的分泌。另外，在空闲时间也可以使用吸奶器，多吮吸乳头，同样可以达到刺激乳汁的分泌的目的。
注意事项
上面三种方法有普通效果在许多产后的妈妈身上实现，许多小孩受到过实在的好处。因此，如果你作为一个女性，产后的女性，正在烦恼产后没奶时，不妨按上面的方法试试。
让母乳更有营养的6个方法
怎样让母乳更有营养？
1.哺乳期的饮食应增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%～15%、27%、58%～60%。
2.平日偏食，尤其是素食妈妈，如果营养素不够全面，会对宝宝的营养造成负面影响。
3.母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、维生素B2、维生素C等，可因乳母膳食中含量的变化而改变；脂溶性维生素A也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。
4.近期对中国妈妈乳汁调查显示，除钙含量低，脂肪、锌和DHA含量偏少，应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，促进宝宝脑发育及视网膜的形成，提高免疫力。
5.母乳中钠、氯含量明显偏高，这与产妇摄入食盐过多有关，不利于新生儿的肾脏发育，应避免摄入过多的食盐。
6.注意钙和维生素D的摄入。如果乳母缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用乳母本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
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