最初几天，我的乳汁分泌比较少，美好吃奶的时候是吸吸停停的，她还不大知道如何含住我的乳晕，有时候只是轻轻舔几下我的乳头。我看在眼里，急在心里。在一旁的哺乳师不停地帮我纠正姿势，我慢慢地领会了要点。有一天，试着用我的乳头轻触宝宝的嘴唇，她本能地张大了嘴巴，于是我托住乳房并一点一点地把我的乳晕送进她的嘴里，果然她软软的头紧贴着我，开始有意识地吸吮，我也赶快用手臂抱紧她，让她有安全的感觉。练习了几天，宝宝逐渐找到了吸吮的感觉，她对乳头形成了条件反射后，我的乳汁分泌也开始增多了。
从医院回家的那一周，美好每天晚上吃奶比以前更频繁了，咨询了护士，原来是她的快速生长期开始了，我也相应调整了作息时间，晚上不管多困，都坚持按需喂养。每次看到她吃饱后熟睡的样子，困倦也好象不翼而飞。因为哺乳期间妈妈要消耗很大的能量和体力，所以合理的饮食和适当的休息是必不可少的，饮食要注意营养均衡，多吃一些含蛋白质和钙丰富的食品。先生在我产假期间，还主动承担了大部分家务，有了他的协助和配合，我每天基本上可以与宝宝一起睡个午觉。补充了睡眠之后，便有了充足的体力来哺乳，也不会感觉疲惫不堪了。
授乳的姿势很重要，在刚开始的一个月，为了迁就宝宝吸吮乳汁，我总是低下头来，保持一个姿势。久而久之，腰酸背痛。后来在TARGET 里发现了Bobby枕头。枕头是半弧形的，有多种用途，也可以当作哺乳枕头来用。每次给她哺乳的时候，我坐在沙发上，盘起双腿，把枕头放在我的大腿上，然后把我的手臂垫在枕面上，这种姿势的好处是手臂有了支撑的作用，肩膀也感到舒服了很多。Bobby在一定程度上减轻了由于哺乳的姿势不当所导致的手臂，肩膀和颈部酸痛。同时我边哺乳，边听一些节奏舒缓的古典音乐来放松心情，有利于乳汁流得更顺畅。
久久健康网温馨提示：.哺乳有快乐，也有烦恼。由于宝宝不断的吸吮，乳头发生了皲裂。每次吸的时候，我总是倒吸一口凉气，感到乳头象针扎一般地疼痛。我重新调整了姿势，并平日里开始注意对乳头的保护。喂完奶之后，我把自己的奶水涂在乳头上，防止乳头干裂。这样坚持了一段时间，果然好了许多。后来又买来了护乳霜。用了一种叫Lansinoh纯羊脂护乳霜之后，感觉效果不错。哺乳完毕，把它均匀地涂在奶头上，帮助滋润疼痛和干裂的乳头。
(编辑：苗皓)
看一看海外妈妈的哺乳经
美国医院大力提倡母乳喂养，母乳不但是婴儿的最佳食品，而且还有利于母亲产后子宫的早日恢复。在我产下美好之后的第一天，母乳喂养便开始了。因为是剖腹产，伤口没有完全恢复，起身下地还有些困难。护士每天把宝宝从育婴室里抱到我的面前，并帮我侧起身来给宝宝母乳喂养。医院里还配备了专业的哺乳顾问-LACTATIONCOUNSELORS来对产妇做一对一的指导。
最初几天，我的乳汁分泌比较少，美好吃奶的时候是吸吸停停的，她还不大知道如何含住我的乳晕，有时候只是轻轻舔几下我的乳头。我看在眼里，急在心里。在一旁的哺乳师不停地帮我纠正姿势，我慢慢地领会了要点。有一天，试着用我的乳头轻触宝宝的嘴唇，她本能地张大了嘴巴，于是我托住乳房并一点一点地把我的乳晕送进她的嘴里，果然她软软的头紧贴着我，开始有意识地吸吮，我也赶快用手臂抱紧她，让她有安全的感觉。练习了几天，宝宝逐渐找到了吸吮的感觉，她对乳头形成了条件反射后，我的乳汁分泌也开始增多了。
从医院回家的那一周，美好每天晚上吃奶比以前更频繁了，咨询了护士，原来是她的快速生长期开始了，我也相应调整了作息时间，晚上不管多困，都坚持按需喂养。每次看到她吃饱后熟睡的样子，困倦也好象不翼而飞。因为哺乳期间妈妈要消耗很大的能量和体力，所以合理的饮食和适当的休息是必不可少的，饮食要注意营养均衡，多吃一些含蛋白质和钙丰富的食品。先生在我产假期间，还主动承担了大部分家务，有了他的协助和配合，我每天基本上可以与宝宝一起睡个午觉。补充了睡眠之后，便有了充足的体力来哺乳，也不会感觉疲惫不堪了。
授乳的姿势很重要，在刚开始的一个月，为了迁就宝宝吸吮乳汁，我总是低下头来，保持一个姿势。久而久之，腰酸背痛。后来在TARGET里发现了Bobby枕头。枕头是半弧形的，有多种用途，也可以当作哺乳枕头来用。每次给她哺乳的时候，我坐在沙发上，盘起双腿，把枕头放在我的大腿上，然后把我的手臂垫在枕面上，这种姿势的好处是手臂有了支撑的作用，肩膀也感到舒服了很多。Bobby在一定程度上减轻了由于哺乳的姿势不当所导致的手臂，肩膀和颈部酸痛。同时我边哺乳，边听一些节奏舒缓的古典音乐来放松心情，有利于乳汁流得更顺畅。
哺乳有快乐，也有烦恼。由于宝宝不断的吸吮，乳头发生了皲裂。每次吸的时候，我总是倒吸一口凉气，感到乳头象针扎一般地疼痛。我重新调整了姿势，并平日里开始注意对乳头的保护。喂完奶之后，我把自己的奶水涂在乳头上，防止乳头干裂。这样坚持了一段时间，果然好了许多。后来又买来了护乳霜。用了一种叫Lansinoh纯羊脂护乳霜之后，感觉效果不错。哺乳完毕，把它均匀地涂在奶头上，帮助滋润疼痛和干裂的乳头。
经验妈妈告诉你胎头入盆后的5大对策
【妈妈网特稿】有位妈妈网网友老虎身边的猪猪说最近老觉得脊椎很痛，有时候根本弯不下腰，还有点点痛经的感觉，但没宫缩的感觉，BB也老在肚子的两边踢，有时肚子右边也突然发紧被撑得很高，感觉肚皮都快要被撑破的感觉，她想要请教有经验的妈妈，这是不是胎头入盆的现象？胎头入盆后应该要怎么办？
胎头入盆后，先分析是否早产
有些人说，胎儿早入盆容易早产？这是真的吗？专家告诉你，胎头入盆后不一定会早产。
胎头入盆做好临产心里准备
一般来讲，孕妇在临近预产期前2周左右胎头入盆，但也有一部分人会提前入盆的，这都属于正常现象。有的入盆当天就生，有的要过一两个月。有的人因为胎儿小或胎头入盆较早，不出现膈肌压迫症状，这与早产没有关系。因此，妈妈们对于胎儿早入盆现象不必过于介意。
胎头入盆做好临产心里准备
爸爸妈妈们要对分娩过程中的担心要有一定的认识，不应有过多的害怕和恐惧，因为分娩是正常的生理现象，胎头入盆也是正常现象，分娩要经历一个这个过程，只要与医院、助产人员密切配合，这个过程是并不太痛苦的。
胎头入盆后最好选择常去的医院检查
一般均到产前检查的一家，但在紧急情况下，如果原先的医院离家较远，则要选择就近医院。有备无患，做到心中有数，万一出现紧急情况，即可按原先准备的方案执行。
如果产前检查过程中发现贫血、心脏病、妊娠高血压综合征、胎位不正、骨盆狭小、双胎等其他情况时，应按医嘱提前待产，以免发生意外。
胎头入盆后要去医院检查
胎头入盆后注意饮食均衡
在胎儿入盆后，分娩前的这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。
在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。
胎头入盆后更加注重个人卫生问题
孕妇在预产前几天要勤换内裤，每天用肥皂、温水洗外阴部、大腿内侧和下腹部。临产前再清洗一次，尽量保持外阴部位清洁。还有要作好产前的物质准备，将自己和婴儿所需的衣物及日常用品准备好，归在一处，叠放在显眼的地方，以免临时匆忙慌乱。
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