现在很多的准妈妈，在孕期的时候这个不敢吃，那个不敢喝的，其实孕期饮食没有这么夸张的，下面我们就看看到底孕期蜂蜜可以喝吗？
对蜂蜜心存疑虑的准妈妈注意啦，其实蜂蜜可以帮助你们排除宿便、增进食欲、镇静安眠。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖还有各种维生素、矿物质和氨基酸，还可以护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。因此对孕妇和胎儿均有好处。在寒冷的秋冬季，如果喝上一杯暖暖的蜂蜜水，还可以滋润皮肤哦！
其实蜂蜜是可以喝的，并且还有很多的好处：
无论是孕妇，还是普通人，只要方法得当，吃蜂蜜都是有百利而无一害的。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。
常喝蜂蜜的人一般长寿，因为蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能；对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。
蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖细胞，呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多，所以，蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。故蜂蜜素有“长寿食品”之美称。
孕妈妈喝蜂蜜的好处有哪些
孕妈妈在怀孕之后都比较注意自己的饮食方法，保证自己能够摄取大量营养，这时孕妈妈可能会寻找一些好的食物给予自己补给。下面小编向大家介绍一些蜂蜜的好处，一起去看看吧。
孕妈妈喝蜂蜜的好处有哪些
孕妈妈在怀孕之后都比较注意自己的饮食方法，保证自己能够摄取大量营养，这时孕妈妈可能会寻找一些好的食物给予自己补给。下面小编向大家介绍一些蜂蜜的好处，一起去看看吧。
由于孕妇患痔疮的比例高达70%以上，准备怀孕时最好提前检查是否患有痔疮。针对痔疮的不同程度进行治疗，避免生产时形成血栓造成剧烈疼痛。痔疮的对人体的健康危害不是特别的大，但是如果说痔疮会导致孕妇流产，相信很多准妈妈大都认为痔疮和流产是两回事，风马牛不相及，痔疮会导致流产的说法是危言耸听，直到自己真的流产后才真正相信痔疮的危害。
那么小小的痔疮怎么会这么厉害呢？很多女性得了痔疮，觉得涂涂药膏加上饮食调养，忍一忍就过去了，没必要到医院破费。但是对于"备孕妈妈"们来说，治好痔疮是孕前"必修课"。
怀孕后本来就容易患痔疮，这是由于妊娠后体内一系列的生理变化所造成的。妊娠期，随着胎儿的生长，子宫日渐增大，对下腔静脉形成压力，使盆腔内的血液回流受阻碍，肛门周围静脉丛的血液淤滞，迂曲成团，就很容易形成痔疮。
由于孕妇活动量小，胃肠蠕动慢，大便容易秘结，而成团的粪块压迫肠壁静脉，使静脉回流更为不畅，而且排便时需要用力而致使腹压增高，导致痔静脉扩张，亦可促使痔核形成。如果孕前没有及时治愈痔疮，孕后痔疮越发严重，对腹腔造成强压，就会发生流产、早产的恶性事件。
怀孕后，孕妇应该积极调整饮食，多喝水。早起喝杯冷开水，餐前空腹喝水，都能够很好地刺激肠胃蠕动，补充肠胃的水分，稀释大便。在饮食上适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促进肠蠕动；水果以香蕉最佳，一些润肠的食品如蜂蜜等有助于促进排便；平时避免久坐久站。孕妇应当积极进行一些体力活动，还应尽量少吃辣椒、芥末等刺激性食物。
小编总结：高能量高营养的食物，孕妇应该适当进食，但是不应该盲目的补充，这样会使自己营养过剩的同时，难以被身体吸收，而且会对身体造成影响。所以孕妇进食一些营养食物时应保持理性，合理进食。
本文Hash：60d1bd2c8ae7c929d08a1ea48c610f5c40d00669
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。