春季坐月子的注意事项有哪些呢?专家表示：从社会学和医学的角度来看，“做月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。
现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复;中医认为产后女性的身体处在”血不足，气亦虚“的状态。那么春季坐月子的注意事项有哪些呢?
1.保持空气清新干净
春季湿度和温度都渐渐升高，形成对于细菌病毒反之更有力的环境，因此居室空气中的病毒也就更多了，因此提醒春季坐月子的新妈妈一定要定时给居室通风换气，以此保持空气的清新干净。
2.饮食要清淡易消化
产后的新妈肠胃比较虚弱，所以对饮食的要求就比较高了，油炸、油腻食物及辛辣食物容易刺激肠胃以及造成肠胃消化负担，不仅容易引起产妇便秘，而且通过乳汁还可能引发新生儿疾病。建议产后饮食以清淡易消化为佳。
3.多多进食液体食物
产后新妈补充营养可千万不能忘了水分的补充哦，本身分娩之后的新妈身体水分流失严重，加上春季空气又比较干燥，因此新妈更要注重水分的提供，多喝水或者进食液体食物，即可帮助保持身体水分，对乳汁的分泌也是大有帮助的。
4.避免伤口感染病菌
春季温度开始回升，细菌病毒开始大量繁殖，这个时候要特别提醒新妈妈要注重对伤口的护理，防止伤口受到病菌的感染。春季，空气中的细菌病毒最容易聚集，不注意更换新空气的话，新妈容易患呼吸道疾病或流感疾病等，因此要经常给居室通风哦!
5.少去人多拥挤场所
春天细菌病毒增多，而且传播的速度增快，因此提醒新妈妈一定要少去人多拥挤的场所，因为这些场所是病菌传播最为严重的地方，新妈要外出活动身体尽量选择人少干净的场所哦!
6.特别注意保暖工作
虽然春天的温度开始变高了，但是产后新妈身体还未完全恢复，御寒能力比较低，所以御寒保暖的工作不可掉以轻心。尤其是早晚温度比较低，新妈妈应该穿上舒适、宽松、保暖的衣服!
7.洗澡控制时间水温
对了，还有一点需要提醒新妈妈，那就是洗澡的时候应该选择合适的时间，以及水的温度也要控制好哦!在春季，一般需要在产后3天才能进行洗浴，室内温度最好控制在20-22℃，水温在37℃左右为佳。
8.重视情绪的管理
冬转春，气候的变化容易导致不良情绪的出现，而且春季又湿又闷的气候也会令人产生负面情绪，因此新妈一定要重视产后情绪的管理，及时调节不良情绪，避免产后抑郁哦!
春季坐月子的注意事项有哪些呢?专家温馨提醒：产后妈妈应使用腹带和及时运动!
爱美的妈妈注意了，生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。不过，要用真正为孕妇生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。
此外，产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。
一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。
春天坐月子的注意事项有哪些
春天坐月子的注意事项有哪些？随着春节的一步步临近，春天也马上要到了，那么，春天坐月子的注意事项有哪些呢？？产妇春天如何科学坐月子呢？？1保持空气新鲜
说到房间的通风换气，这里爸爸们也要特别注意千万不要在坐月子的房间吸烟。为母子的美好环境，爸爸也该做点事情的。每天应该固定时间来给房间开窗，开窗前先转移宝宝妈妈到其他房间，十到二十分钟通风完毕后再转移回来，这样使防止妈妈宝宝受风感冒，还可以保证宝宝妈妈可以呼吸新鲜的空气。
2不吃辛辣油腻的食物春天有春节这么一个大的节日，如果是在这个节日里坐月子面对的诱惑就比较多了，所以产后坐月子的妈妈们要注意控制好自己的欲望，该忌口的就要忌口。相反的春季有很多新鲜的蔬菜瓜果上市，不妨多吃点蔬菜瓜果，避免油腻燥热。
3注意产后定期健康检查正常的生产后42天都是要回生产的医院做一些健康检查的，这样才能知道妈妈们在坐月子期间是否恢复良好，以及身体内部器官的恢复，如果有异常好及时救治，不要因为怕麻烦或者是各种原因忽视了这个检查。这个是对产后的跟踪检查，是很有必要的。
4适当活动及做产后健身操早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。
自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室内随意走动，再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。
5注意好休息春天是比较容易犯困的时候，正常人都抵挡不了春困这一个症状。而产后妈妈不仅要应付身体虚弱，还要日夜颠倒的照顾宝宝，给宝宝吃奶，一般每个刚当妈妈的女人都有严重的睡眠不足。所以妈妈们要聪明的应对各种繁忙，尽可能抓紧时间休息，哪怕眯一下也好。如果休息不够还会影响到乳汁的分泌，还有加重情绪烦闷，最后还容易导致产后忧郁症。还有春天是传染病高发期，只有休息好了，才能提高妈妈们的免疫力。
6保暖很重要北方初春是春寒料峭，有春风刺骨之说。尤其是天气还没有转暖，却到了停止供暖的时间，让人常常感到这一段时间室内比冬季还冷。当人们感到春天的暖意时，就到了春末，夏季就要来临了。所以，北方的春季是比较短的。因此，春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。
7预防传染病春天是个比较不安全的季节，疾病频繁发生的季节，因此妈妈们要注意休息，尽量不要接触太多人，尽量避免多人来看望宝宝，特别是感冒生病的人。虽然宝宝出生时从妈妈体内得到了一定的免疫能力，但是这种能力是有限的，所以是要注意细心谨慎。
8喂奶的妈妈春季妈妈穿的相对少了，喂奶比较方便了，但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比较舒服，套头衣服有时会挡住孩子的面部。
套头衣服还会挤压乳房，使乳房变形，宝宝吃起来也不舒服。国外有漂亮的哺乳衣，我国有些大商场也有。哺乳期间可以穿胸罩，但最好穿哺乳专用胸罩。妈妈体内要有足够的水分来制造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。
9健康小提示春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22℃。浴水温度在37℃左右。浴室不要太封闭，不能让产妇大汗淋漓，以免头晕、恶心。但春季风沙较大，尤其在北方春风很大，产妇洗浴时也不能开窗户，以免受风。
春天坐月子能吃的食物有哪些 这些事项要注意
春天坐月子能吃的食物有哪些
春天坐月子能吃的食物是比较多的，有莲藕、海带、莴笋、白菜、胡萝卜等，还可以吃青菜、芹菜等蔬菜，新鲜的水果也可以吃，比如苹果、橙子、猕猴桃、火龙果等，这些水果蔬菜能给身体提供多种营养，还能避免产妇便秘问题的发生。
除了这些，产妇还可以吃一些含有高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等，能促进身体恢复，增强身体的抵抗力。如果产妇需要哺乳的话，饮食上还要多喝汤水，比较鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，都是能促进奶水分泌的。
产妇在春天坐月子，还要注意这些：
1、注意休息，不要干重活，不要进行剧烈的运动，适当的在室内活动是可以的。多注意身体保暖，避免着凉，也不要碰冷水。
2、饮食上还要避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，多吃温补的食物。
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