王小姐想给宝宝喂奶，但却发现自己居然挤不出一滴奶水，两只乳房却胀痛到难以忍受。看着嗷嗷待哺的宝宝和疼痛厉害的双乳，全家都急得像热锅上的蚂蚁。产后康复专家称，乳胀常常是新妈咪遭遇的第一件痛苦的事。对于生理性的乳胀，要做到“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶。新妈咪产乳之后，要坚持让宝宝充分有效的吸吮。
“三早”解决生理性乳房胀痛
“每天有不少人来医院寻求解除乳房胀痛的问题，目前产后康复按摩室已经接待了1000多位乳房胀痛的产妇。”专家说。
乳房胀痛有两种情况，分为生理性和病理性，生理性的乳胀表现为乳房有充实感或轻度胀痛，主要是由于激素分泌引起乳房内血液、淋巴液增加，一般出现在自然分娩的第二天或者是剖腹产的第三天。病理性的乳胀表现为乳房胀痛、坚硬、红肿，有时伴有发热，在产后1周甚至产后1个月后都会出现，主要是由于乳汁淤积，排出不畅，导致乳腺导管阻塞，处理不及时则可能导致乳腺炎。
专家说，对于生理性的乳胀，要做到“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶。在分娩后的最初几天，妈妈的乳房会越来越大，越来越沉，这是因为乳房开始产奶，此时就要经常给宝宝哺乳，以防乳房胀痛。当乳房出现轻度的阻塞，轻微胀痛时要及时处理，现在有不少80后的年轻妈咪就是因为出现乳房胀痛，又不会处理，从而放弃母乳喂养。
80年后新妈咪怕痛不喂奶，未充分有效吮吸
产后新妈咪经常发生乳房胀痛，最主要的原因是未做到充分有效的吸吮。罗艳霞说，80年后的新妈咪“怕痛不想喂奶”的现象有上升的趋势。
一些没有经验的产妇，特别是现在80后年轻的新妈咪，面对宝宝使出“吃奶的力气吮吸”时，“怕疼”不想给宝宝喂奶了，宝宝不吸，乳汁便在乳房里淤积下来，双乳就胀成了篮球那么大。
另外，还有一些老人总是担心母乳喂养不能满足宝宝的生长需求，再加上经不住电视上奶粉广告的宣传诱惑，一开始哺乳就硬要给宝宝添加奶粉。一旦宝宝习惯了奶粉，就只认奶瓶，不再吮吸妈妈的奶了，长此以往，妈妈乳房的乳汁便淤积下来。
需要注意的是，早产的宝宝和患有口腔炎的宝宝，一般都不太会去吮吸妈妈的奶头，这也是造成乳胀的一个原因。
解决乳胀，宝宝的嘴巴是最好的吸吮器
“一旦发生乳房胀痛，可以有很多方法来解决。”专家说，“但无论使用哪一种方法，目的都是为了挤出淤积在乳房的乳汁，达到疏通乳腺管。”
最好的办法就是，让宝宝勤快吃奶，宝宝的嘴巴是最好的吸吮器，所以乳胀早期首先要考虑的是坚持充分有效的吸吮，做到勤吸吮，大约每天吸吮8-12次，按需哺乳。
为了乳腺管通畅，产科医生也会建议新妈咪在哺乳前热敷乳房，以达到促进局部血液循环、疏通乳腺管的目的。另外，在两次哺乳之间或者哺乳之后冷敷乳房，也可以减轻乳腺的充血水肿。
最后，就是妈咪要学会对乳房的保健，掌握正确的乳房按摩方法，通过按摩不仅可疏通乳腺管，挤出积乳，还可以预防乳腺炎的发生。但是，如果乳房脓肿已经形成，则禁止做乳房按摩，此时应该立即到医院就诊，很有可能是乳腺炎。
80后新妈谨防产后乳胀饿坏宝宝
王小姐想给宝宝喂奶，但却发现自己居然挤不出一滴奶水，两只乳房却胀痛到难以忍受。看着嗷嗷待哺的宝宝和疼痛厉害的双乳，全家都急得像热锅上的蚂蚁。产后康复专家称，乳胀常常是新妈咪遭遇的第一件痛苦的事。对于生理性的乳胀，要做到“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶。新妈咪产乳之后，要坚持让宝宝充分有效的吸吮。
“三早”解决生理性乳房胀痛
“每天有不少人来医院寻求解除乳房胀痛的问题，目前产后康复按摩室已经接待了1000多位乳房胀痛的产妇。”专家说。
乳房胀痛有两种情况，分为生理性和病理性，生理性的乳胀表现为乳房有充实感或轻度胀痛，主要是由于激素分泌引起乳房内血液、淋巴液增加，一般出现在自然分娩的第二天或者是剖腹产的第三天。病理性的乳胀表现为乳房胀痛、坚硬、红肿，有时伴有发热，在产后1周甚至产后1个月后都会出现，主要是由于乳汁淤积，排出不畅，导致乳腺导管阻塞，处理不及时则可能导致乳腺炎。
专家说，对于生理性的乳胀，要做到“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶。在分娩后的最初几天，妈妈的乳房会越来越大，越来越沉，这是因为乳房开始产奶，此时就要经常给宝宝哺乳，以防乳房胀痛。当乳房出现轻度的阻塞，轻微胀痛时要及时处理，现在有不少80后的年轻妈咪就是因为出现乳房胀痛，又不会处理，从而放弃母乳喂养。
80年后新妈咪怕痛不喂奶，未充分有效吮吸
产后新妈咪经常发生乳房胀痛，最主要的原因是未做到充分有效的吸吮。罗艳霞说，80年后的新妈咪“怕痛不想喂奶”的现象有上升的趋势。
一些没有经验的产妇，特别是现在80后年轻的新妈咪，面对宝宝使出“吃奶的力气吮吸”时，“怕疼”不想给宝宝喂奶了，宝宝不吸，乳汁便在乳房里淤积下来，双乳就胀成了篮球那么大。
另外，还有一些老人总是担心母乳喂养不能满足宝宝的生长需求，再加上经不住电视上奶粉广告的宣传诱惑，一开始哺乳就硬要给宝宝添加奶粉。一旦宝宝习惯了奶粉，就只认奶瓶，不再吮吸妈妈的奶了，长此以往，妈妈乳房的乳汁便淤积下来。
需要注意的是，早产的宝宝和患有口腔炎的宝宝，一般都不太会去吮吸妈妈的奶头，这也是造成乳胀的一个原因。
解决乳胀，宝宝的嘴巴是最好的吸吮器
“一旦发生乳房胀痛，可以有很多方法来解决。”专家说，“但无论使用哪一种方法，目的都是为了挤出淤积在乳房的乳汁，达到疏通乳腺管。”
最好的办法就是，让宝宝勤快吃奶，宝宝的嘴巴是最好的吸吮器，所以乳胀早期首先要考虑的是坚持充分有效的吸吮，做到勤吸吮，大约每天吸吮8-12次，按需哺乳。
为了乳腺管通畅，产科医生也会建议新妈咪在哺乳前热敷乳房，以达到促进局部血液循环、疏通乳腺管的目的。另外，在两次哺乳之间或者哺乳之后冷敷乳房，也可以减轻乳腺的充血水肿。
产后新妈咪常见5大问！宝宝母乳喂养不再犯难
“母乳是宝宝最好的营养食品”，因此很多妈妈们都知道宝宝出生最好母乳喂养。但并不是所有新妈咪在喂奶过程中都是一帆风顺的。她们有时候经常会遇到一些这样或那样的困惑。那么，究竟是哪些问题常常困扰着妈妈们呢？我们一起来了解一下吧。产后新妈咪问题一：自己的奶量够不够宝宝吃？我们都知道母乳不像配方奶粉那样可以精确测量每次孩子吃的量，新妈咪有此担忧完全是可以理解的。虽然的确是有一些新妈咪因各种原因产奶不够，但这个比例是极低的。完全不产奶的新妈咪也是有的，但更加少见。有些新妈咪因为受媒体的影响，对奶量产生不切实际的过高要求；还有的新妈咪喜欢将宝宝的任何反应归结于自己的奶的问题：比如宝宝吐奶了，或者大便颜色不是那么黄，或宝宝肚子疼，立刻就会想：啊！肯定是我吃了什么东西，导致孩子吃坏了肚子；如果哪天孩子吃奶吃的更加频繁，那肯定是因为自己这天产的奶不够……对宝宝的过度关心，让新妈咪们草木皆兵。这种人之常情都是可以理解的，但是新妈咪们也要记住，别急着先担心奶量够不够，新生儿虽然小，但也跟我们一样，有好的日子，有不太好的日子，有时候食欲好，有时候又没有食欲，大多数情况下，都跟新妈咪的奶没有关系。产后新妈咪问题二：如何知道宝宝吃饱没？宝宝出生后，就开始张着小嘴嗷嗷待哺了。可是，因为看不见宝宝究竟吃了多少奶，总怀疑自己的奶水不足，宝宝没吃饱。因此，怎样通过观察判断宝宝是否吃饱了，是需要新妈妈尽快掌握的。1、哺乳次数。出生后头1—2个月每天需要吃8—10次，3个月龄时间每天至少要吃8次。2、排泄。每天换6块以上湿尿布。如果单纯依靠母乳喂养，宝宝的24小时小便次数达6次以上，是奶量充足、宝宝吃饱的一种表现。如果每天24小时的小便次数不足5次，就说明奶量不足，宝宝没有吃饱。由母乳喂养的宝宝大便的形状是黄油油的软便，每天大便2—4次，这表明奶量充足，宝宝吃饱了。如果母乳喂养的宝宝大便量少，并呈绿色泡沫便，这说明新妈咪的奶量不足，宝宝没有吃饱。3、睡眠。能够安静入睡4个小时左右，不哭闹能够深度睡眠表示宝宝已经吃饱。4、体重。宝宝体重的变化状况，往往能表明宝宝是吃饱了还是饥饿。每星期平均增加体重0—170克，3个月时则为200克左右。6个月内的宝宝，平均每月增加体重600克或至少每周递增125克。大于6个月的宝宝平均每月体重增加500克。这些可说明母乳充足，宝宝吃得饱。如果宝宝的体重增加达不到上述标准，而且相差较大，在排除了疾病之后，多说明奶量不足，宝宝吃不饱。5、神情。宝宝吃饱了就会情绪良好，表现愉快，玩笑自如，小眼睛闪亮，反应灵敏。产后新妈咪问题三：乳汁为啥会分泌不足？“担心奶水不足”是产后新妈咪哺喂宝宝时最大的忧虑和困扰，也是新妈咪会选择使用母乳替代品最主要的原因。但是为什么乳汁会分泌不足呢？1、乳头受到的吮吸刺激不够。睡得太多，或者有黄疸的宝宝吸奶的时候可能乏力，对乳头造成的刺激不够。即便频繁喂奶，但如果每次吸的力量太弱，也是刺激不够的。2、母子分开。分开间隙太长，乳房就会失去持续的刺激，导致奶量下降。所以最好是将宝宝24小时带在身边，随时喂奶。频繁的喂奶是最好的提高奶量的办法。3、每次喂奶时间太短。如果每次喂奶的时候宝宝花在一侧乳房的时间太短，他/她吃进去的可能主要就只有含热量低，脂肪含量的低的前乳。通常宝宝需要吃奶20到45分钟才 能吃够，每次喂奶的时候最好两侧都喂，这样保证两侧均得到充分的刺激。当然随着宝宝的长大，力气也大了，每次吸奶可能时间就会缩短。4、新妈咪生病了，或者心理压力太大，奶量也会下降。别的内分泌疾病，比如甲状腺的疾病，也会影响到产奶的量。感冒了，或则开始工作有了工作压力，很多新妈咪也会奶量下降。5、添加奶粉，或者让宝宝总是吸安慰奶嘴，都会导致宝宝吸奶的时候不努力，因为不饿或者吮吸需求已经通过安慰奶嘴得到了满足，都会降低对乳头的刺激，降低产奶。如果实在需要添加奶粉，最好是喂完奶后用吸奶泵吸出来，保持对乳房的吮吸刺激。6、乳头痛。有时候宝宝的吮吸会导致乳头疼痛，甚至破裂，这样的疼痛也会导致乳房产量下降，或者这种不适感也会让新妈咪们不敢让孩子吃。做适当的姿势调整也许能起一定作用。7、做过乳房手术的。手术损伤了乳腺组织或者乳管，也可能会导致产奶下降。产后新妈咪问题四：如何增加母乳？民间有不少错误的促乳方法，如果分娩后不正确促乳，反而会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。为此，小编带来了六种比较科学的方法，帮助新妈咪增加母乳。1、注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。2、纠正母乳喂养中的不合理现象。最常见的母乳不足的原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿。特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时；出生1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次；3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。3、避免“乳头错觉”产生。人工喂养3次后，婴儿即产生乳头错觉。因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。4、寻找引起母乳不足的其他因素。如妈妈和婴儿是否生病，妈妈的乳头有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等；同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛药和镇静剂；哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。5、及时、适量、科学地补养。哺乳期间不可偏食。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。6、注意喂养技巧。新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免将来两侧大小相差悬殊，影响美观。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6～8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。
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