许多妈妈分娩完宝宝后都想着请个月嫂回来照顾自己和宝宝,这样坐月子就可以轻松点。可是选月嫂时该注意点什么了?
选择月嫂时首选既要看是否有育儿经验,也要看人品。考察其是否有育婴经验,不妨多从实际工作出发,咨询她带过多少宝宝,都做过哪些工作等。考察人品,主要看其是否有爱心、耐心、责任心以及良好的职业素养。也要看是否讲究个人卫生,如果月嫂不是本地人,看能否用普通话交流,不要有交流上的障碍。
新妈请月嫂该时注意点什么了
选择口碑较好的月嫂公司。居民应选择具有正规资质、在工商行政部门和其他管理部门登记备案的月嫂公司的服务人员。正规的月嫂公司都有一套严格审查程序,每位月嫂都有自己的档案,有健康证、身份证、培训证、照片、市家庭服务业协会颁发的等级证书等。
要和月嫂公司签订正式的雇佣合同。签合同前一定仔细阅读合同内容,应充分考虑维护自身利益的一些细节问题,并列入到合同中,不能轻信家政公司的口头承诺,以免出现问题后因缺乏有效证据难以维护自身利益。市家协也提醒广大市民,千万不要到一些小的中介或不正规的家政公司找家政服务人员。聘请来的服务人员一定要约定好服务范围。
看完文章,新妈们知道选月嫂时该注意点什么了吧,要认真挑选哦,这样能让自己和宝宝在月子期间更开心的度过。
新妈咪产后行房时该注意些什么呢?
提醒一:把握性生活恢复的最佳时机
产后6周后,新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好,同时心里准备好了,这时就是恢复性生活的最佳时机。
Tips:
1.当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时,丈夫要理解,应等到她能够接受再开始。
2.新妈咪也应多体谅丈夫,要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当,很容易出现感情裂痕。
提醒二:切忌在产后提早进行性生活
提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂,或行会阴侧切术等,还容易发生疼痛、出血及器官损伤,影响伤口愈合。而且,新妈咪体内的雌激素水平低,阴道内干涩并弹性差,提早开始性生活容易损伤阴道。
Tips:
分娩6周后,如果仍感到会阴伤口发硬、发胀,可在洗澡时用温热水冲洗、按摩,促进伤口结疤软化。
提醒三:产后第一次“亲密接触”要小心
新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少,因此,产后第一次“亲密接触”时,丈夫应多一些浪漫温柔的“事前戏”,行房时一定要动作轻柔,不要急躁。由于丈夫禁欲时间较长,容易动作较激烈,引起会阴组织损伤、出血。
Tips:
产后一段时间里,润滑阴道的腺体往往失去正常功能。感到阴道干涩时,可使用润滑剂或润滑膏。
提醒四:产后开始性生活勿忘避孕
许多意外妊娠,就发生在产后的头几个月。因为从产后21天起,一些产妇已有可能开始排卵,这时如有性生活就很可能再次怀孕。因此,产妇不要等到经期恢复才开始避孕,在来月经的前两周左右往往会出现排卵,如不采取避孕措施可能就会受孕。从产后恢复性生活开始,不管月经是否来潮,都应采取有效的避孕措施,切不可抱有侥幸心理。
Tips:
1.避孕套是产后首选的避孕方法。
2.阴道自然分娩的妈咪,可在产后3个月时放避孕环;剖腹产手术的妈咪,可在产后半年后放避孕环。哺乳妈咪最好在月经恢复后再放避孕环。
提醒五:会阴侧切不会影响性生活
正常情况下,阴道和会阴部的伤口都能在一周内愈合。经过一段时间,可以完全恢复正常的解剖结构,阴道仍能保持良好的弹性,不会影响性生活;反之,如果需要做会阴切开而未采取手术,那么就有可能使会阴发生中重度撕裂伤。
Tips:
如果会阴切口愈合得较慢,可去医院做一些理疗,促进疤痕尽快吸收。
提醒六:三人世界照样愉快进行性生活
进行性生活时,宝贝有可能突然醒来,搞得新妈咪和丈夫很没有“性”致。有的新妈咪甚至觉得,性生活时太享受性快感,不去管宝贝的存在,不像一个妈妈的样子。因此,性生活时总是心神不定,没法集中精神。
其实,夫妻完全可以进行自我调整。比如,可以在宝贝睡觉较长的时间里行房事,或把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料。夫妻二人应给自己身心完全放松的机会和时间,重享无拘束的性生活,这样才有利于身心健康。
Tips:
1.多了个宝贝会使新妈咪变得十分忙碌,因而影响对性的兴趣。丈夫要注意体贴妻子的心绪,不要强求。
2.哺乳妈咪的体力消耗较大,加之激素影响,对性生活的愿望不那么强烈。因此,性生活要注意时间,每次行房时间不宜过长。
提醒七:产后阴道松弛通过锻炼可以恢复
大多新妈咪经过适当治疗和充分休息,阴道弹性又能恢复孕前状态。然而,有些新妈咪产后出现阴道松弛,导致性感受力降低,同时也影响丈夫对性生活的兴趣。
缩肛运动可纠正阴道松弛。方法为先深吸气后闭气,同时像忍大小便似的收缩肛门。可连续做10-20次,休息一会儿再重复做;或做排尿中断锻炼,即排尿一半时忍住,让尿液中断,稍停后继续排尿,如此反复进行。经过一段时间锻炼,阴道松弛现象就会得到改善。
Tips:
阴道严重松弛只靠训练可能难以奏效,适时去整形外科进行阴道缩紧术,大多都能恢复阴道的弹性。
准妈妈应该注意胎教时应该注意什么?
第一,音乐胎教
音乐,不仅能陶冶母亲的性情,还有助于胎儿安宁、平和,有助于其生长发育。音乐胎教最好选择节奏平缓、流畅、柔和的音乐。注意事项:
1、音量不宜太大。
2、欣赏次数,每日三次,早、中、晚各一次,每次欣赏10分钟。
3、曲目不宜太多太杂,曲调要稳定,围绕培养孩子的类型反复聆听最喜欢的几支曲子。
4、欣赏音乐时,准妈妈要肌肉放松,精神愉快,并根据曲目进行联想。
准妈妈准爸爸唱歌,也是一种对胎儿听觉刺激的好方法。
久久健康网温馨提示:
准妈妈准爸爸要时刻牢记胎儿的存在,并经常与之对话,这也是一种简便但收效甚好的胎教方法。也可以诵读一些语言优美的文学作品。(编辑:苗皓)
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