在母乳喂养过程中，掌握哺乳的方法与技巧，对是否可以顺利完成母亲的哺乳任务，更好的养育婴儿，具有非常重要的实际意义。母乳喂养，是促进优生优育的重要手段。
但，该如何促进母乳喂养，如何提高泌乳质量，不仅是摆在医护人员面前而且是摆在产妇面前的一个重要问题。
妈妈的十大哺乳方式
要说任务艰巨，主要是指产妇的哺乳意识还很淡薄。产妇自己了解哺乳的重要性，是提高哺乳质量的关键。在这一关系到人类素质优劣的巨大工程中，产妇扮演着极为重要的角色，因为产妇自己就可提高泌乳质量，而且有许许多多的切实有效、简便易行的方法可以直接采用。目前公认有效的有如下几种：
1、不定时喂奶，按需供给好处多。以往有不少人认为，定时喂奶有利于乳汁大量分泌，其实不然。不定时喂奶，可因婴儿频频吸吮、刺激、及时排空乳房，而有利于反射地引起大量的泌乳素释放，使乳汁分泌犹如泉水源远流长。医务人员曾做过临床试验，将同样条件的产妇，按定时和不定时喂奶的分为两组进行观察，结果在24小时乳房充盈者中，定时喂奶的仅占3.4%，不定时喂奶的则高达65.6%，证明不定时喂奶的乳房充盈明显高于定时者。
2、适当增加乳母营养是乳房充盈的重要保证。乳汁的来源取自于母体、取自于母体对营养的摄入多少。大量的资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，及时、适量、科学地补养母体，不仅仅使产程中的消耗得到补充，而且为乳汁分泌创造了及其重要的条件。据临床对比观察，每日两餐肉类、蛋类及豆制品者，比每日一餐该类食物者要好的多。软食、汤类、鱼类食物，易于母体消化吸收，对增加泌乳很有好处。
3、正确的哺乳方法也是非常重要的。由于我国一胎率高，产妇绝大多数没有哺乳经历，作为产妇应多多听取医务人员的宣传教育，正确掌握哺乳要领。在有经验人员的指导下，哺乳时做到手呈C字型，将乳房轻轻托起，以利于排乳。切忌剪刀式固定乳房，两侧乳房应交替哺乳，以免两侧乳房不等大对称，影响将来的美观。对于乳头凹陷或较短者，应避免在口腔负压下拉出乳头，以防止引起乳头疼痛和损伤。哺乳结束后，可挤少量的乳汁均匀地涂抹在乳头上，以保护乳头表皮。喂饱婴儿后，乳头应及时脱离婴儿口腔。乳母内上衣应该穿着软布料衣衫，不宜衣着化纤、粗糙之衣，谨防对乳头的不良刺激。
4、注意哺乳细节。在哺乳初期乳量不足时，特别是在婴儿生后一个月之内，应尽量不要使用奶瓶哺乳，以避免婴儿出现乳头错觉，发生拒食吸吮母乳的现象。在婴儿吮吸乳头的时候，应该含住大部分乳晕，因为压迫乳晕有益于刺激乳汁分泌及流出。同时，还应该注意两个乳房轮流喂哺，以保证营养全面均衡。双侧乳房轮流喂哺，婴儿在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到后奶，营养全面，不仅利于婴儿的生长发育，也有利于乳汁的正常分泌与“休整”。
5、注意防止婴儿吐奶。婴儿吐奶现象较为常见。如果吐奶严重，往往影响婴儿的哺乳“兴趣”，同时对乳房保健也是不利的。由于婴儿的胃呈水平位，容量小，连接食管处的贲门较宽，不容易关闭，而且连接小肠处的幽门较紧。婴儿吃奶时如果吸入空气较多，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其实，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。首先要采取合适的喂奶姿势，尽量抱起婴儿喂奶，让婴儿的身体处于45度左右的倾斜状态，胃里的奶液自然流 入小肠，这样会比平躺着喂奶可以减少发生吐奶的机会;其次，喂奶之定注意婴儿简单“消化”一下，让胃中的空气排出。可在哺乳后讲婴儿竖直抱起，病轻拍婴儿后背，让婴儿通过打嗝的方式排出吸奶时一并吸入胃里的空气，然后再把婴儿放到床上，一般就不会出现吐奶现象;第三，哺乳后不宜马上让婴儿仰卧，而是应当侧卧一会儿，然后再改为仰卧，如果仰卧也要保持上身较高的位置。当然，每次的哺乳量不宜过多，间隔时间不宜过短。婴儿发生吐奶，如果没有其他异常，一般不会影响婴儿和生长发育。所吐的奶如果是豆腐渣状，属于奶与胃酸起作用的结果，为正常现象。假如婴儿呕吐频繁，且吐出呈黄绿色、咖啡色液体，或伴有发烧、腹泻等症状，属于病态，应该去医院及时就诊。
6、早早吸吮。婴儿娩出之后，产妇可谓大功告成，产程中的痛苦和劳累，往往忽略关心婴儿。有人认为，休息是当务之急。其实这是错误的。产妇适当休息之后，即应担当起养育婴儿的重任，及时让婴儿吸吮奶头，这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。一般情况下，婴儿生出半小时即可进行哺乳，每次可持续半小时，即使没有乳汁也应哺乳。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，应注意夜间喂养。因夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激，既有利于反射地引起子宫收缩，减少出血，又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，有利于乳母的康复，也有利于增加母子感情。据临床对比观察，早吸吮比晚吸吮的泌乳状况要好的多。
7、保持乳房健康有利于泌乳。健康的乳房、乳腺，是泌乳的基本条件。保持乳房特别是乳头卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量是及其重要的。产后宜经常用开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染，应及时采取积极措施，防止乳腺炎的发生。
8、母婴同室。有人曾认为，婴儿刚刚娩出，那频繁的哭闹声会影响乳母休息，故采取母婴分离的办法，只是在喂奶时方才回到母亲身边。其实，这样作对乳母、婴儿均不利。母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等，这不仅可以增进母婴感情，还是一个个良好的刺激信号，这种信号可有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑的抑制，导致泌乳素增高，乳汁分泌自然状如涌泉。据有关资料统计，产妇的泌乳时间，母婴同室组在48小时之内泌乳率为82.5%以上，非母婴同室组产妇泌乳率仅为10.5%，二者有显著性差异。在泌乳量上，母婴同室比非母婴同室组要好的多。
9、产妇对母乳喂养重要性的认识程度尤其重要。据临床观察，凡是产妇重视母乳喂养者，多是积极配合医护人员，主办、设法尽快喂养，饮食状况良好，情绪较为稳定，心情舒畅。
而不愿意哺乳者，常常不能及时排空乳房内的乳汁，缺乏足够的吸吮刺激，使反射性泌乳素及催产素释放终止，乳汁形成及分泌减少。有关资料显示，乳房充盈较早的产妇中，认为喂母乳无所谓的仅占6.6%，而愿意母乳喂养的高达31.1%，证明愿意母乳喂养者乳汁分泌多，乳房充盈时间长。但不容乐观的是，一些地区纯母乳喂养率仍然很低。据近期来自上海的报告，该市市区纯母乳喂养率仅为325%，远远不尽人意。
10、充分排空乳房可促进乳汁分泌。在以往，很多产妇认为，乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实这种观点是错误的。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌， 以产生更多的乳汁。在一般情况下，可以使用传统的手法挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁。当然，如果有条件也可以使用优良品牌的电动吸奶器，这种吸奶器能科学地模今婴儿的吸吮频率和吸力，能更有效地达到刺激乳汁分泌的目的，效果会更好一些。
小编总结：在母乳喂养过程中，妈妈们需要掌握好哺乳的方法与技巧，这跟是否可以顺利完成母亲的哺乳任务有关，唯有了解这些内容，才能更好的照顾宝宝的健康。
正确的哺乳方式 让哺乳妈咪拥有美胸
要坚持正确的哺乳方式，在哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与人的肌肉运动越多，身体就越结实的道理是一样的。所以乳房在哺乳期后并不一定会变形，相反，有的可能还会变得更加丰满、结实。要注意哺乳时不要让宝宝过多牵拉乳头，以免发生乳头糜烂和皲裂;每次哺乳前，用幸福妈妈电子通乳器按摩乳房15分钟为好。哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟左右为宜。需要指出的是，现在的妈咪太依赖吸奶器，哺乳的过程是用吸奶器吸出乳汁，然后用奶瓶喂养宝宝，这样，乳腺组织就得不到充分的刺激，哺乳后乳房变形下垂的可能性就会比直接宝宝吸吮的妈妈要大得多。
同时，让乳汁分泌有自已的生物钟。有规律地哺乳对乳房健康很重要。最好每天定时哺乳，最初几个月内，两次哺乳间隔时间不宜过长，每次哺乳务必排尽乳汁，使乳房悬韧带张弛有度，能保持较好的弹性回复功能。不规则持续哺乳的女性，断奶后可能出现乳房松弛下垂。这是由于结缔组织增生不足，不能完全补充哺乳期失去的或被吸收的间质，乳房悬韧带过度长期负重，弹性回缩功能减退，从而使乳房松弛下垂。
哺乳期间，要选择合适的BRA,能对乳房起承托作用，避免弹性纤维受牵拉过度而断裂，防止乳房变形。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示
：每天抽空做做扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，不仅增强对乳房的支撑作用，同时增加乳房的血液循环，让乳房恢复弹性。(编辑：荀满满)
宝妈乳房不同应该采用不同的哺乳方式
虽然大家都知道母乳喂养的优势多多，但是不少宝妈都存在母乳不足的问题，这让大家一筹莫展。而专家提醒大家优势宝妈存在的“母乳不足”问题可能是假的，宝宝之所以喝不到母乳还有一个原因就是宝妈不如的方式不正确。专家指出因为宝妈乳房的形状不同应该采用不同的不如方式。
1、大而丰满的乳房
丰满的妈妈常常担心乳房不小心堵住宝宝鼻孔，让宝宝无法呼吸。乳房太大，宝宝无法含住乳头等。建议采用橄榄球式和交叉搂抱式哺乳方式。
2、乳房较小
建议采用摇篮式哺乳姿势。一只手托起乳房根部，送入宝宝口中，一只手搂住宝宝背部，让宝宝跟妈妈贴得更紧一些，对宝宝衔乳有帮助。
3、乳头较大或较长
可以尝试用交叉搂抱式或者橄榄球式的哺乳姿势，这两种方式可以帮助宝宝更好的衔住乳头和乳晕。
4、乳头平短或凹陷
这样的乳头让很多妈妈头疼，确实给宝宝衔乳带来很多的麻烦，可以试试这些方式。
（1）尽量减少奶瓶、奶嘴的感染。让新生宝宝第一时间在妈妈的乳头上感受练习。
（2）最开始哺乳阶段可以在哺乳前提拉秃头，让乳头突出。
（3）妈妈可以将乳晕处按摩柔软后，再让宝宝衔乳，并反复与宝宝磨合练习。
（4）可以采用橄榄球式哺乳，有利于宝宝衔乳。
通过上面的介绍，大家对于母乳喂养是否已经有了更多的认识与了解了呢！原来，母乳的方式不正确也会导致导致宝妈“母乳不足”。希望不同宝妈因为乳房形状不同，在进行哺乳时就应该采用不同的方式。好了，今天就向大家介绍到这里，希望广大的宝妈能多多注意。
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