职场妈妈母乳喂养经验谈
许多妈妈在宝宝4个月或6个月以后，产假期满就得回单位上班了。这时妈妈就不便按时给宝宝哺乳了，需要进行混合喂养。而此时宝宝正需要添加辅食，如果喂养不当，很容易引起营养不良。同时，这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质正在不断消耗、减少，若过早中断母乳喂养会导致抵抗力下降、消化功能紊乱，影响宝宝的生长发育。
这个时候的喂养方法，一般是在两次母乳之间加喂一次牛奶或其他代乳品。最好的办法是，如果条件允许，妈妈在上班时仍按哺乳时间将乳汁挤出，或用吸奶器将乳汁吸空，以保证下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情况下，用消毒过的清洁奶瓶放置在冰箱里或阴凉处存放起来，回家后用温水煮热后仍可喂哺。每天至少应泌乳3次（包括喂奶和挤奶），因为如果一天只喂奶一两次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就会越来越少，不利于延长母乳喂养的时间。总之，要尽量减少牛奶或其它代乳品的喂养次数，尽最大努力坚持母乳喂养。
你可以这样做
用品准备：吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、冰块、保温桶
在将上班的前几天，妈妈应根据上班后的作息时间、调整、安排好孩子的哺乳时间。不足6个月的孩子只吃乳品，妈妈可在上班前和下班后用母乳喂哺。如果妈妈能在午间休息时间回家喂更佳。在上班之前一周至两周由家人给孩子试着喂奶瓶，开始的次数少些，每周一次到两次，让他慢慢适应用奶瓶喝奶。4个月以上的婴儿需要添加辅食了，要合理安排喂奶和吸奶时间，应尽量地把喂辅食的时间安排在妈妈上班的时间。妈妈在上班出门前给孩子喂一次奶或将奶吸出来，后由家人或保姆喂奶。不要在妈妈回家前半小时喂奶。
上班前一周可用手或用吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶内再倒入集乳袋并冷藏（4℃保存期48小时）或冷冻（-4℃保存期限7天）于冰箱内。乳汁较多的妈妈上班时可携带奶瓶，在工作休息时间及午餐时在隐秘场所挤乳，但不要在洗手间吸奶，那样即不方便又不卫生。收集母乳后应放在保温杯中保存，里面用保鲜袋放上冰块。如果工作单位有冰箱，可暂时保存在冷藏或冷冻室中。妈妈吸奶的时间尽量固定，建议在工作时间每3个小时吸奶一次，每天可在同一时间吸奶，这样到了特定的时间就会来奶。下班后运送母乳的过程中，仍需以冰块覆盖，以保持低温回家后立即放入冰箱储存。所有储存的母乳要注明吸出的时间，每次便于取用。
喂食前冷冻母乳先以冷水退冰，再以不超过50℃的热水隔水温热（冷藏的母乳也需以不超过50℃的热水隔水加热）。不要用微波炉，因为微波炉加热不均匀，可能会烫着宝宝。母乳直接在火上加热、煮沸会破坏其营养成分。因此最好的办法是用奶瓶隔水慢慢加入温水。将奶瓶摇匀后，用手腕内侧测试温度，合适的奶温应和体温相当。但冷冻后退冰的母乳不可再冷冻，只可冷藏；冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不可再冷藏，需丢弃。
上班后由于工作的压力以及婴儿吸吮母乳次数的减少，有的妈妈乳汁分泌会减少，所以应想办法保持充足的乳汁分泌。工间挤出乳汁有利于乳汁的持续分泌，多食汤水及催乳食物，保持愉快的心情都可帮助乳汁分泌。
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母乳喂养多久最好？职场妈妈哺乳经
母乳喂养多久最好？喂养一周岁之后再断奶
母乳喂养的好处不言而喻，母乳喂养多长时间最好呢？华商报记者随机采访了20位榆林的妈妈们，多数妈妈认为只要有奶水且条件允许，喂到自然离乳是最好的，有一部分妈妈则表示从不同的渠道得知母乳6个月之后就没有营养了，还有一部分妈妈则坦言根本没有考虑过这个问题，休完产假后就给孩子断奶了。
“我感觉吃母乳的孩子抵抗力更好一些，我身边的很多全职妈妈都是喂到自然离乳的。”28岁的李女士说，她当时全职在家，一直给孩子吃到两岁半才断奶。32岁的鲁女士则表示，她从怀孕后一直关注各种幼儿大讲堂，了解到母乳过了一定的时间后就无法满足宝宝身体所需的各种营养了。
据悉，世界卫生组织和我国卫生部都建议母乳喂养到两周岁，当然并不是说两周岁就戛然而止，有条件的话继续喂，喂到自然离乳也可以。另外，在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。
榆林市儿童医院新生儿科大夫席娥表示，喂到两周岁可能比较困难，尤其是对于上班族来说休完产假之后很不利于母乳喂养，一般建议最好喂养到一周岁之后再断奶。如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶，当然坚持到自然离乳也是可以的。一般情况下，如果妈妈选择给宝宝完全断奶时，可以从6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。
另外还要注意断奶的季节，最好选择春季和秋季，因为这时候气温不高不低，比较适合给宝宝断奶，宝宝也容易适应。
母乳喂养需要注意啥？产后30分钟尽可能给宝宝开奶
对于母乳喂养注意事项，席娥给出了以下建议：
分娩后30分钟内尽可能给宝宝开奶。新生儿与妈妈同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。即便有的妈妈可能是身心疲惫，乳房也不感到胀，也一定要及早让宝宝吸吮乳房，以免失去最佳时机。
注意夜间喂养。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍，泌乳系统分泌更多的泌乳素，既有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。
哺乳期禁用药物。哺乳期妇女用药的时候，往往只着重考虑药物是否影响乳汁分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上很多药物可随母亲乳汁进入婴儿体内，从而对乳婴产生作用。
而对于乙肝患者能否进行母乳喂养，席娥表示母乳喂养不会增加乙肝妈妈所生婴儿的乙肝感染风险。这是因为乙肝妈妈所生婴儿的乙肝感染多发生在宫内或分娩时，而不是哺乳期间。世界卫生组织至今仍然把母乳列为乙肝病毒水平最低、风险最低的安全食品。
职场妈妈如何坚持哺乳？不妨试试做个“背奶族”
对于职场妈妈们而言，产假休完以后，宝宝的母乳喂养问题成为头等难题。很多妈妈因为工作原因，不得不终止宝宝的母乳喂养，那么职场妈妈的母乳喂养问题有哪些解决方法呢？
“这个问题特别普遍，我们科室也经常会接到很多咨询电话，建议职场妈妈不要因为上班的关系就过早给宝宝断奶。”席娥说，据她所知现在有很多妈妈成为“背奶族”，就是利用上班间隙将奶水挤出来，放入冰箱或保冷袋中，下班时把母乳背回家，喂给宝宝吃。如果单位有冰箱那就最好了，如果没有可以考虑购买一只便携式小冰箱，或者保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜，母乳在0-4℃冷藏可保留8天。
当然也要注意不能过度加热母乳，加热过度会使母乳所含的许多营养物质流失。一般来说，喂宝宝吃的奶不能用微波炉来温热。因为微波炉无法均匀的温热液体，盛奶容器会出现热量不均的现象，这对婴儿可能会是个危险。另外需注意，解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。
相信通过阅读本文，您对职场妈妈如何坚持母乳喂养有了一定的了解，实际上在母乳喂养的道路上会遇到各种各样的困难，妈妈们一定要克服，坚持到最后。
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