为了让宝宝健康成长，妈妈总是希望把最好的营养给宝宝。母乳就是宝宝成长最好的礼物。但是，有不少妈妈的母乳不是很充足，那么，有什么办法可以帮助这些母乳不足的妈妈呢？广州妈妈网网友dengdengGZ就是其中一位母乳不足的妈妈，她在论坛发帖说，她用过很多催奶的食谱，比如花生煲猪脚、通草煲鲫鱼汤、黄豆煲猪脚、木瓜煲鸡等等，但是奶水还是不足，不知道该怎么办才好。帖子发出后，热心妈妈们为她提出了建议。1、客家酿酒煮鸡妈网网友babyai02：我自己坐月子时，吃了酿酒鸡，奶就开始多了，到四十天，奶多得宝宝喝不完，不知道这娘酒对你的催奶有没有效果。因为我看有好些美妈月子里吃了娘酒鸡，都会觉得挺下奶的。妈网网友lirong0101：我也是吃客家酿酒煮鸡，好多奶，坐月吃了一个月有多，然后就是喝通草猪脚花生红枣汤，还有鱼汤，乌鸡蛋姜酒煮汤吃。多吃饭，心情保持良好，多休息，多吸奶，最快3个小时吸一次。多吸刺激分泌就有了。2、王不留行等中药煲汤妈网网友mwanna：每种方法对每个人效果不同，你要多试试，我是试了一圈才发现王不留行泡水对我太见效了！还有通草啊等等好多中药，对别人可能管用，对我没效果。所以不要用了适合别人的方法没效果就放弃，再换别的方法。妈网网友jieyu725222：我一开始也没什么奶，发急，也试过了楼主所述的方法效果不大，后来老妈去药店，店老板给配了穿山甲、王不留行、黄芪等药材煲猪脚，吃了两次之后奶水多了很多，那个店老板自己也是用这个方子下奶，但具体的药方我不记得了，到药店去问问，就说是用来下奶的就行。其实木瓜也可煲鲫鱼的，客家的酿酒煮鸡也可以，要汤多一点，宁可多喝汤。3、中医调理妈网网友renmeitian：看中医，调理气血，身体好了奶水才多，你要多休息，还要多吃饭和菜。4、多喝汤水妈网网友tuniu3：我就是多喝汤水就有奶水的，你可以试试多喝汤。5、让宝宝多吸乳头妈网网友溪宝贝的春天：别人教我的是让宝宝多吸，越吸越多，如果奶水宝宝没吃完，要拿吸奶器吸空，下一次奶水就会更多一些，我当时奶水超多，不知道这个方法对你有没有用。热心妈妈们分享的5种解决奶水不足的方法，希望对你有所帮助。如果你有其他的催奶方法，快来分享给有需要的姐妹吧。查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.gzmama.com/thread-3048498-1-1.html
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