【妈妈网特稿】从初为人母到再次回到工作岗位，新妈妈重返职场不仅是对宝宝的考验，也是对妈妈的考验。除了分离焦虑，哺乳的时间也成为一个难题。而此时该如何高效利用每天一小时的哺乳假呢？哺乳假该怎么休呢？
有关哺乳假的规定是什么？（资料图）
哺乳假的一般规定是什么？
根据《女职工劳动保护规定》的规定，宝宝未满1岁的女职工，所在的单位应当在每班劳动时间内给予新妈妈30分钟/次的哺乳假来此。即便宝宝是人工喂养的，也应当享有。而一般来说，一些用人单位会将两次哺乳假变为1小时/次的一次哺乳假。
具体规定各个地区又有所不同。新妈妈想休哺乳假一定要详细了解当地的规定。
哺乳假如何休？
职场新妈妈如果是符合计划生育规定分娩，并且在产假期满后抚育宝宝有困难的，经本人申请，并获得用人单位批准的，就可请哺乳假。
哺乳假可以延长吗？
若宝宝身体虚可申请延长哺乳假
一般规定，职场妈妈在哺乳宝宝满周岁后，一般不再延长哺乳假。除非，宝宝的身体比较虚弱，经医务部门证明，可将哺乳假酌情延长。如果哺乳期满时正值夏季，也可延长一二个月。《上海市女职工劳动保护办法》15条规定，婴儿满一周岁后，经区、县级以上医疗保健机构确诊为体弱儿的，可适当延长女职工授乳时期，但最多不超过六个月。
双胞胎妈妈如何休哺乳假？
对于生育双胞胎的职场妈妈，哺乳假会有更多的照顾。在现行的哺乳假有关规定基础上，多胞胎生育的，每多哺乳1个婴儿，每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用，哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。
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