母亲用自己的乳汁喂婴儿，可以密切母子感情，加深亲子关系，使孩子获得更多的母爱，也有利于婴儿早期的智力发育。在产后哺乳，可能帮助产妇自身的子宫收缩。可以帮助尽快减去怀孕期所增加的体重，恢复到正常的状态。
母乳是宝宝最好的营养来源
要想顺利的完成母乳喂养这项工作，在孕期不应该穿带硬托的乳罩，这样会影响孕期乳房的发育，影响乳房的淋巴回流，影响将来的母乳喂养。孕期如果发现自己的乳房有乳头内陷等异常，应及时戴乳头矫正器。孕末期时应经常清洗乳房和乳头，保持乳房的清洁和乳头的韧性。孕期还要多了解母乳喂养的常识、学习母乳喂养的正确姿势，为将来母乳喂养做好准备。
当分娩结束，母亲体内的孕酮开始撤退，激发了母亲产生泌乳素，使乳房开始分泌乳汁的功能，因此在分娩后一小时之内，使孩子与母亲有个早接触，早吸吮，尽早刺激母亲催乳素的大量分泌。当有早吸吮之后，母亲心理有个很好的安慰和满足感、幸福感，这是母乳喂养成功的关键之一。
产后母乳喂养最经常遇到的问题有如下几个：
1、自己感觉没奶，孩子吃不饱。
其实刚出生的小婴儿胃只像个小玻璃球大小，有一点母乳就足够了。刚开始的初乳是半透明的，孩子通过吸吮，完全可以吃到。随着孩子的长大，他的胃才像个兵乓球大小，母乳也就足够了。
2、认为孩子没吃饱，急于喂母乳代乳品。
人类的本能就是求生，孩子出生后会自己寻找妈妈的乳头，会自己吃饱。现在许多父母认为孩子不会自己吃，一定要喂才行，这是一种错误观念。人类还有一种习惯就是懒惰，有省事的他决不会去做费事的事。孩子也一样，当奶瓶很顺利的就吃饱时，他不会愿意再费力去吃母乳。孩子吃奶是很费力的一件事，就是我们平时说的“使出吃奶得劲”，因此只要给孩子吃过奶瓶后，再喂母乳孩子就会拒绝，使母乳喂养宣告失败。
3、不要急于下奶。
产后许多家长认为产后一定要大补，急于喝催乳汁、下奶汤，一夜之间乳房肿胀，硬如石头，疼痛，火烧火燎。使许多母亲对喂奶望而却步。其实乳汁生成有一个过程，产后24-48小时内初乳足够孩子吃，在孩子吸吮的刺激下24-48小时过渡乳、成熟乳就逐渐形成，随着孩子的长大母乳就够吃了，平时产后的良好营养就把母亲的损失补回来了。急于下奶的结局会使母亲产生惧怕心理而使母乳喂养失败。
妈妈们要睡得好，吃得好，才有充足奶水
4、保证充足睡眠。
母亲经过几个甚至十几个小时的努力完成了分娩过程，身心都极度疲乏。因此要很好的休息，充足的睡眠是母乳喂养成功的关键。充足的睡眠可以很好地调整母亲的心理状态，减少抑郁情绪，促使脑下垂体分泌泌乳素作用于乳房，产生乳汁，保证母乳喂养的成功。我们提倡孩子睡觉时母亲也跟着睡觉，以获得充分的休息。千万不能孩子睡觉时，母亲看着孩子，或做着做那，孩子醒了又要喂奶，使得母亲得不到很好的休息，轻则影响乳汁分泌，重则影响食欲和产生厌倦情绪，最终使母乳喂养失败。
5、加糖水和母乳代乳品的坏处。
如果在喂奶前给孩子喝水，孩子有了饱足感，就不会很好的吃母乳，当减少了对母亲乳头的吸吮，就影响了母乳的分泌量，渐渐的母乳减少，孩子不够吃，就添加母乳代用品，母乳喂养就会宣告失败。同时喂水和喂母乳代用品需要使用奶瓶和奶嘴，使孩子产生乳头错觉，对母亲的乳头不再感兴趣，逐渐形成恶性循环，是母乳喂养失败。因此提倡 纯母乳喂养，不加任何其他食品。
6、按需哺乳。
按需哺乳的意思是当孩子哭了，寻找乳头时，就应该喂孩子;当母亲的乳房胀了，就应该喂孩子。这样能够保证婴儿发育的需要，频繁有力的吸吮可以刺激母亲泌乳素的分泌，加速产后子宫的恢复，预防奶胀。有的家长认为把母乳用吸奶器吸出放到奶瓶里给孩子吃，孩子更省事，其实这叫多此一举，经过吸奶器和奶瓶增加感染机会，同时不能有效的刺激乳房，会使奶量越来越少，这是绝对错误的做法。
7、正确的喂奶姿势是母乳喂养成功的保证。
正确的喂奶姿势能有效减少哺乳中遇到的问题，如乳头疼痛或皲裂，帮助母亲更好的将母乳喂养坚持到底，并体会母乳喂养所带来的乐趣与温馨。
正确的喂奶姿势指母亲要放松舒适;孩子身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头;孩子头与身体呈一条直线;下颌紧贴乳房;对新生儿应用手托住臀部。孩子应该嘴张的很大，下唇外翻;舌头像勺状环绕乳房;面颊鼓起呈圆形;含接乳房时可见到上方的乳晕比下方多;孩子有慢而深的吸吮，有时会有暂停，能看到吞咽动作和听到吞咽声音。这样母亲很有信心，孩子吃到母乳睡得也香甜踏实。
怎样保证产后母乳充足
产后母乳不足，是令许多新妈妈烦恼不已的事。其实，很多妈妈产后母乳分泌不足，是可以避免的。要想使母乳充足，除了要保证产后营养外，还要注意其他方面。比如妈妈要调整好自己的心情；爸爸要对妈妈关心体贴；注意正确的哺乳方式和方法等。
哺乳这种自然的过程既是向新生儿输送食物的过程，又是可以传递情感的理想方式。
乳房最初分泌的“初乳”，是一种水样的黄色物质，它含有丰富的抗体和营养物质，对婴儿的健康极其重要，因此应该早给婴儿喂奶。大多数的新妈妈，不论乳房大小、形状如何，只要得到了正确的指导，都能够用母乳喂养婴儿。母体内产生乳汁，孩子生下来就会吮吸，这都是自然的本能。妈妈要有自信，宝宝一定可以吃好吃饱。
适量补充催乳食物
1、鸡蛋
鸡蛋含较高的蛋白质和铁以及其他营养素。鸡蛋容易被人体吸收利用，对于产妇身体的康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋有很多种吃法，或煮或蒸，每天可以吃4个左右，分几次吃。一次吃得太多胃肠吸收不全，反而对身体不利。
怎样保证产后母乳充足
2、营养汤
鸡汤味道鲜美，能促进食欲及乳汁分泌，有利于产妇身体康复。也可以用猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。
3、红糖
红糖含铁量比白糖高1～3倍，可以补血。红糖性温，有活血作用，能促使淤血排出及子宫复旧，促进乳汁的分泌。
4、米粥挂面
稀饭或小米粥不但含有多种营养素，还含有较高的纤维素，有利于大便的排出。米粥质稀，并含有较多的水分，有利于消化及吸收，有利于乳汁的分泌。月子里也可以多吃些挂面：挂面营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食用方便，富有营养且易消化，有利于乳汁的分泌。
母乳是否充足与产妇的心理因素及情绪情感的关系也极为密切。
产后，妈妈体内的黄体激素和雌激素由于妊娠的结束而骤减，可能对妈妈的情绪、心理活动产生很大的影响。产后的劳累、对自己身体的担心、对孩子养育的忧虑、对家人的不满都可能成为产后抑郁发作的诱因。其结果是心理失控，情绪易变、焦虑不安、痛苦失眠、沮丧和对未来绝望。
大多数妈妈都可能发生产后情绪的变化，但绝大多数人会自然恢复正常，极少数人需要在医生的帮助下才能复原。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
如果心里不高兴，要及时与丈夫及家人沟通，不要把心中的不快压在心里，否则长期下去会导致乳汁的分泌不畅。建议妈妈多听一些轻松的音乐，有时间到环境比较好的公园散散心，学会调节自己的心情。
亲情及父爱也是促进妈妈乳汁分泌的重要因素，家庭气氛好，妈妈的心情愉快，肝气疏泄，乳汁自然多，因此，丈夫及家人应该尽可能营造一种和谐的家庭气氛。这对妈妈及宝宝都有益。
进行适当的产后锻炼妈妈进行适当的产后锻炼，增加体质，也有利于乳汁的分泌。平时，妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后充分吸空乳房，也有利于乳汁的再产生。
5方法保证产后母乳充足
母乳喂养篇
乳汁是宝宝最美味的食品，所有的妈妈都应该坚持母乳喂养，但是有很多妈妈因为种种哺乳知识上的困难而放弃了母乳喂养。下面，让专家告诉妈妈们应该怎么做，才能让乳汁生成更顺利？包括利用饮食促进乳汁分泌、正确的含乳姿势以及哺乳中常见的问题等，让你的哺乳更顺利。
5方法保证充足母乳
引起母乳不足最常见的原因是喂养不当，由于母亲自身因素引起者非常少见。当然由于母亲生产时的疾病如大出血或身体的其他疾病，也可导致母乳不足。此外，母亲的精神受到过大的刺激或创伤，也是产后少乳的原因。为了保证母乳量充足，在分娩后即应采取下列措施：
1.及早开奶
近年来我国已创建了许多爱婴医院，其根本目的是提高母乳喂养率。医院里也普遍实行母婴同室，以便于早开奶、勤吸吮。研究资料表明，宝宝的吸吮刺激越早，越能促进乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌，哺喂几次后，经过反复刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩后半小时内就开始第1次哺喂。
2.按需哺乳
哺乳间隔的时间，要根据宝宝的需求而定，不必按照钟点，也不必机械地遵守一定的哺乳时间。乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激，一刚开始时乳汁还不丰富，而母乳又很容易消化，所以宝宝很快就会饥饿。宝宝大约2～3小时就有哺乳要求，在24小时内需哺乳8～10次或还要多些。随着乳汁生成的逐渐增加，间隔的时间可变为3～4小时。虽然很费事，但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间。
3.不要失去信心
如果产后前几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶，因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳，而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都是越来越多的，关键是坚持。
4.保持精神愉快、情绪稳定
有些产妇本来奶量充足，可是因某些原因生气或伤心哭泣等，就会使奶量明显减少甚至停止泌乳。精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌，从而影响泌乳。因此，产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。
5.营养丰富合理
这是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的需要。液态的食物是非常必需的，可食用牛奶、果汁、各种汤类。汤汁并不是越浓越好，猪蹄汤、排骨汤等脂肪含量很高，最好把上面的油去掉再食用，并且要经常喝蔬菜汤。下面我们介绍几种常用的促进乳汁分泌的汤：
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