大家都清楚，孕妇在孕期如果感冒是不能随意的吃药的，否则就容易给自身以及胎儿的健康造成伤害。那大家是否知道，新妈妈在哺乳期如果感冒也会有很多的麻烦。为此新妈妈在哺乳期一定要做好防治感冒的工作。那大家应该怎么做呢？
1、哺乳妈妈如果患有严重感冒，需要用抗菌素治疗，而这种抗菌素又有碍于宝宝健康发育时，暂时不要喂母乳，避免药物通过乳汁输送给宝宝。
2、在保温茶杯内倒入42度左右的热水，将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次，能加速产后恢复感冒的好转。
3、经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，可以治疗感冒。
4、每天居室轮流开窗换空气。
5、室内可用醋蒸汽熏，有一定预防感冒的作用。
新妈妈在哺乳期应该如何防治感冒呢？通过上面的介绍，相信大家应该是已经非常的清楚了。健康的生活习惯加上良好的饮食是抵御感冒理想的方式，新妈妈应该多加注意。对于已经感冒的新妈妈，大家也不能随意的吃药，一定要在专业医师的指导下进行治疗。
哺乳期的新妈妈为了下奶应该吃些什么呢
为下奶而吃
那么，哺乳期你应该吃些什么呢？各种各样的水果、蔬菜、坚果、种子、谷类，以及全麦。要留意你吃了什么，还有，宝宝什么时候最不安或者胀气最严重。许多新妈妈发现，记日记真的是对育儿很有帮助。记下每天吃的东西，还有宝宝发脾气变成小混蛋的次数。如果你发现这里面有某种模式可循，那么就整整一周都别再吃这种食物，这样它就在你体内荡然无存了。然后，根据医生的要求再开始重新食用，如果宝宝此时又显得很顽皮，那么这下你也就弄清楚到底哪种食物是罪魁祸首了。不过，你也不是永远就弃绝这种食物，只不过是在哺乳的头几个月别吃这种惹是生非的食物就好了，它可能会延长宝宝胃肠道运动的时间。不幸的是，有时真正健康的食品也会使宝宝肠胃胀气，所以你要多留心那些刺激性的食物—豆类、西蓝花、球芽甘蓝、卷心菜、菜花、柑橘类的水果、黄瓜、大蒜、洋葱，以及柿子椒。这倒不是说让你从开始就不能吃这些东西，它们真的都很棒，只不过你要清楚这些食物可能给宝宝带来的负面影响。（嗯，很抱歉，巧克力里也确实含有一种化学成分能刺激胃部。）还要注意的是，我们最常见的过敏原就是日常产品，像鸡蛋、小麦、玉米、鱼、花生、坚果以及大豆。（牛奶和奶制品首当其冲，含有20多种不同的物质能刺激人体内的过敏原。）如果你、你老公，或者任何直系家庭成员中，有人被这种过敏原折磨过，那么你的孩子可能也会对它敏感。所以，吃这些东西之前，要先和医生商量一下。如果这些食物让你的宝宝看起来不安、胀气，或者让他腹泻、起疹子、出荨麻疹，甚至呕吐，那就得告诉医生这些情况，除非他说“可以”，否则不要再吃这些东西了。
产后怎么下奶
记得还要和你的医生一起检查一下，如果需要的话，你得补充什么营养。尽管母乳里含有少量的DHA，不过现在许多女人都服用DHA营养品，这是个好主意。还有，素食主义者们还应该摄取维生素B12和维生素D。所以，要让医生了解你的饮食情况，据此解决你所需要的营养补充。不过，有些事情可能得你去告诉医生，因为和女性肉食者相比，女性素食主义者的乳汁被环境污染的程度要更低（比如多氯联苯）。几乎所有的母乳都被环境“污染过”，不过母乳对宝宝而言还是最健康的，应该作为首选。
那么有哪些食谱推荐呢：
花生大米粥
生花生米（带粉衣）100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分两次（早午或早晚各一次）喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。粉衣有活血养血功能。此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
阿胶大枣羹
阿胶250克，大枣1000克，核桃500克，冰糖500克。将核桃除皮留仁，捣烂备用。将大枣洗净，兑适量水放锅内煮烂，用干净纱布滤去皮核，置入另一锅内，放入冰糖、核桃仁文火炖之。
同时，将阿胶放碗内上屉蒸烊化后，加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2～3汤匙，有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。
本药羹对绝大多数产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的产妇，服用效果尤佳。
产后下奶吃什么
黑芝麻粥
材料：黑芝麻25克、大米適量
作法：將黑芝麻擣碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次，或經常佐餐食用。
豌豆粥
材料；豌豆50公克、白米適量。
作法：先煮白米、待水沸騰時，加入豌豆續煮至熟。空腹食用，每 日兩次。
萵苣子粥
材料：萵苣子10或15公克，生甘草3或5公克、糯米100公克。
作法；先將萵苣子擣碎、與生甘草同煎取汁。再入米煮成稀粥。
花生大米粥
生花生米（带红皮）100克，大米200克，将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次（早午或早晚各1次）喝完，连服3天。
新妈妈在哺乳期应该注意什么呢？
在哺乳期间，很多妈妈都会感到身体有是舒服的时候，有可能是缺钙，有可能是缺少休息，有可能是少了锻炼。要是遇到一下几点，要怎么做呢?
身体变瘦-----要注意生产后休养
生孩子是一个很伟大是事情，也是很艰苦的体力劳动。哺乳期间妈妈要在精神上跟身体上尽可能找到最好的状态，刚生过孩子的妈妈不能使自己的身体受凉，还有过度的劳累。家里的事情，尽可能的不要去操心。
腰酸腿痛---就要保证足够钙的补充
在哺乳的时候，妈妈很多都是缺钙，要摄入足够的钙才可以满足妈妈跟宝宝的生理需要，要是钙不够，妈妈就会感觉到腰酸腿痛，钙不足，也对小孩子的发育有影响，在妈妈自己身体上的钙不足的时候，透过哺乳消耗很多的钙，会造成妈妈骨质疏松。
乳房不一样大小，要真正确对待
妈妈给宝宝喂奶时候，要两侧经常换着喂奶，这样就会避免引起乳房不对称。
大量掉头发-----不能过多用脑
要适当的对自己放松。很多有事业心的妈妈都在生了小孩子没有多久就会去计划自己的工作，要怎么做，怎么什么之类的。在生了小孩后的妈妈要在体力跟精神上要做个好好的调养，过多的用脑，会造成血液循环造成影响，产后恢复身体还是首要的工作。
身体出现僵硬，不灵活----要多喝水，多运动
生了小孩子后，所有的生活都会围这小孩子来转，还有家务的增加，每天都会感到很累，睡眠不足。往往缺少运动，这是每个妈妈都会从在的一个问题。在早上起来，读活动，做做操，可以缓解身体上的僵硬。
感觉心情烦躁，易发脾气——少吃酸性食物
哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情。
经常的困倦---要保证有足够睡眠跟睡眠质量
宝宝在刚生下来会经常的闹腾的妈妈都睡不好，他有什么都会哭哭闹闹。这样会很影响妈妈的睡眠质量。妈妈就要学会在什么时候去休养，在他睡着的时候就要充分的给自己补充下睡眠。同时也要保证睡眠质量。
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