当心六因素夺走新妈妈乳汁
妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取一些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊习惯,以免这些影响新妈妈的乳汁的分泌。
1.尽量不吃以下会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等。
2.尽量少吃油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
3.尽量不吃以下刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的食品,如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
4.尽量在哺乳期别用药:因为哺乳的母亲服用的大多数药物成分都可以通过血液循环进入乳汁,影响乳儿。因此,哺乳期妈妈,最好不要使用药物,而应选择食疗方法来调剂身体。
5.尽量不接触香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
6.尽量避免吃会造成宝宝过敏的食物。产后妈妈多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早发现早治疗的参考。
小心!这些食物抢走妈妈的乳汁
对于母乳喂养的新妈妈,对食物的选择很关键,除了补充好自身的营养外,一定要注意避开一些抢走妈妈的乳汁的食物,在这里,亲亲宝贝小编提醒母乳喂养的妈妈,一定要小心以下这些食物,有可能会让你的乳汁越来越少。
对于母乳喂养的新妈妈,对食物的选择很关键,除了补充好自身的营养外,一定要注意避开一些抢走妈妈的乳汁的食物,在这里,亲亲宝贝小编提醒母乳喂养的妈妈,一定要小心以下这些食物,有可能会让你的乳汁越来越少。
1、会抑制乳汁分泌的食物,如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西,产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括,辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
酒,一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
咖啡,会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。太过刺激的调味料,如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。
小心!这些食物抢走妈妈的乳汁
3、对于油炸的食物、脂肪也比较高的食物,这类的食物是非常不容易消化的,而且热量也偏高,妈妈们在选择的时候应该酌量的去摄取。
4、香烟和烟草,如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
5、其中药物,对于哺乳的妈妈们来说虽然有大部分的药物在一般的剂量下,都是不会让宝宝受到影响的,但是还是建议哺乳的妈妈们自行服药前,要主动的去告诉医生自己是正在哺乳的情况下的,以便医生能够开出适合服用的药物,并且也要选择持续时间比较短的。
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